Những “thủ phạm” làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng
Khi bị dị ứng bạn cần tránh một số “thủ phạm” có thể khiến cho tình trạng dị ứng nặng hơn.
1. Rau quả
Một số loại trái cây và rau chứa các protein tương tự như được tìm thấy trong phấn hoa, có thể tác động tới hệ miễn dịch và dẫn tới phản ứng gọi là hội chứng dị ứng miệng
Ví dụ, 75% người trưởng thành bị viêm mũi dị ứng cũng bị ngứa hay sưng miệng khi ăn táo hoặc cần tây. Một số người bị dị ứng với cỏ phấn hương có thể gặp phản ứng tương tự với chuối hoặc dưa đỏ.
2. Chạy buổi sáng
Lượng phấn hoa thường cao nhất trước buổi trưa, vì vậy, nếu bạn dự định tập luyện ngoài trời, hãy tập vào cuối ngày.
Tháo giày chạy và thay đồ ngay khi bước vào nhà, đặc biệt nếu bạn vừa chạy trên đường mòn hoặc những khu vực có nhiều phấn hoa.
3. Rượu vang đỏ
Một cốc rượu vang có thể giúp thư giãn nhưng nó sẽ không làm dịu các phản ứng dị ứng.
Rượu là một loại thuốc giãn mạch, có nghĩa là nó làm giãn nở mạch máu và có thể gây sổ mũi, nghẹt mũi.
Nếu đang có các triệu chứng dị ứng, rượu sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Bất cứ loại rượu nào cũng có thể gây ra tình trạng này nhưng rượu vang đỏ ảnh hưởng nhiều hơn vì nó chứa sunfit và không giống như rượu trắng, rượu vang được lên men với vỏ nho, chứa dị nguyên protein.
4. Bỏ tập gym
Dị ứng có thể khiến cho mặt bạn trở nên nặng nề, mũi sưng nề khó chịu nhưng tập luyện có thể giúp giảm các triệu chứng. Nhờ các hormon stress bạn giải phóng khi đang tập luyện, các mạch máu ở mũi sẽ xẹp xuống giúp bạn dễ thở hơn. Đó là tác dụng tạm thời, nhưng ít nhất, bạn có thể giảm các triệu chứng này khi tập thể dục. Vì vậy không nên bỏ tập luyện.
5. Kính áp tròng
Phấn hoa và bụi có thể dính vào kính áp tròng, gây dị ứng khiến mắt ngứa.
Vì vậy, nếu mắt bị sưng, hãy cân nhắc đổi kính hoặc ngưng dùng kính vào những ngày phấn hoa cao.
Hơi sương từ máy tạo độ ẩm có thể giúp giảm triệu chứng khi bạn cảm thấy ngột ngạt nhưng khay chứa nước có thể chứa nấm mốc và vi khuẩn nếu không được làm sạch thường xuyên.
Điều này sẽ làm nặng thêm tình trạng dị ứng của bạn.
7. Bể bơi
Clo có thể làm khô da và gây kích ứng đường hô hấp, có thể làm gia tăng các triệu chứng dị ứng như ngứa da, ho…
Tuy nhiên, tin tốt là bác sĩ có thể kiểm soát các triệu chứng, vì vậy bạn vẫn có thể bơi.
8. Bỏ cà phê sáng
Cà phê không làm giảm các triệu chứng dị ứng nhưng uống nó có thể giúp các triệu chứng không trầm trọng hơn.
Caffein tương tự với theophyllin, một thuốc kê đơn được sử dụng để kiểm soát hen. Tuy vậy, bạn có thể vẫn sẽ cảm thấy ngột ngạt sau khi uống một cốc cà phê.
Nếu dị ứng có xu hướng khiến bạn đau nửa đầu, caffein có thể giảm đau đầu. Những người thường xuyên uống cà phê có thể bị triệu chứng đau đầu do hội chứng cai khi bỏ cà phê, điều này khiến họ cảm thấy tệ hại hơn khi phải đối mặt với áp lực vùng xoang.
9. Thuốc thông mũi
Nếu bạn thường xuyên dùng thuốc xịt thông mũi để dễ thở hơn, hãy cẩn thận
Thuốc xịt thông mũi thực sự làm cho các triệu chứng năng thêm đáng kể nếu dùng lâu quá 3-5 ngày. Ngoài ra, chúng có thể gây ra phản ứng khiến bạn cảm thấy ngạt mũi hơn.
Thay vào đó, bác sĩ đề nghị kết hợp thuốc xịt mũi steroid (giảm sưng) với thuốc kháng histamin (chống dị ứng).
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
