Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thói quen xấu khi làm đẹp

Mỗi người đều có thói quen làm đẹp riêng của mình. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những thói quen của bạn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn, ngoài việc làm đẹp.

Dưới đây là những thói quen xấu khi làm đẹp cùng với những lời khuyên về việc kiểm soát những thói quen này.

Mua quá nhiều các sản phẩm chăm sóc da

Thật khó có thể cưỡng lại sức hấp dẫn của các sản phẩm làm đẹp và lời hứa hẹn của những sản phẩm này. Do vậy, bạn mua tất cả những sản phẩm có thể và nghĩ rằng chúng sẽ là giải pháp cho làn da của bạn. Và, một sản phẩm khác, mới hơn lại ra đời và với lời hứa hẹn về tác dụng vượt trội hơn, bạn lại mua chúng. Và vòng tròn luẩn quẩn cứ thế diễn ra.

Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da hàng hày có thể khiến da của bạn nhạy cảm hơn. Lớp ngoài cùng của da có thể sẽ bắt đầu bong ra, gây đỏ da và kích ứng da. Tốt nhất, bạn nên đổi các sản phẩm chăm sóc da một cách từ từ để da có thời gian thích ứng với sản phẩm mới. Tại một thời điểm bạn chỉ nên sử dụng thêm một loại sản phẩm mới mà thôi.

Thường xuyên liếm lớp son dưỡng

Việc liếm môi có thể khiến độ ẩm có trong nước bọt bay hơi mất và môi bạn sẽ càng trở nên khô hơn mà thôi. Mặc dù, một số loại son dưỡng có hương thơm và sẽ kích thích người sử dụng thường xuyên liếm môi, nhưng việc này sẽ chỉ khiến lớp son dưỡng bị trôi đi mất, môi bạn sẽ lại bị khô và bạn sẽ lại bôi thêm son dưỡng để giảm khô môi. Và vòng tròn này cứ lặp đi lặp lại như vậy. Cách để kiểm soát thói quen này là sử dụng một loại son dưỡng môi bám lâu và không có hương thơm. Bạn có thể sử dụng những loại son dưỡng có chứa các thành phần như dầu mầm lúa mì, dầu hạnh nhân, dầu jojoba, dầu dừa, nha đam (lô hội), dầu bơ, dầu hướng dương hoặc dầu hạt bông. Những loại son dưỡng môi với những thành phần này thường rất hiệu quả vì chúng cung cấp độ ẩm cho môi và có thể khóa độ ẩm lại trong một thời gian dài.

Bạn tước ngọn tóc chẻ của mình

Khi bạn bắt đầu tước ngọn tóc bị chẻ ngọn, thì rất khó để dừng lại. Việc tóc bị chẻ ngọn khiến tóc bạn trông khô và hư hỏng, nhưng việc bạn tước đi những ngọn tóc chẻ này sẽ càng làm vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vì một đoạn ngắn tóc bị quăn và chẻ, bạn sẽ có hàng cm tóc đã bị tước, thậm chí có những sợi tóc đã bị tước đi một nửa theo chiều dài. Những sợi tóc này mỏng hơn, dễ hư tổn hơn và sẽ bị rối lại với những sợi tóc khỏe mạnh khác, và sẽ lại khiến những sợi tóc khỏe mạnh bị chẻ ngọn và hư tổn theo. Cách duy nhất để giải quyết tình trạng tóc chẻ ngọn là cắt chúng đi. Những người muốn nuôi tóc dài có thể sẽ không thích làm việc này, tuy nhiên, có ngọn tóc khỏe mạnh sẽ giúp tóc bạn trông dày và dài hơn. Và nếu bạn thường xuyên bị chẻ ngọn tóc, thì có thể, cứ mỗi khi tóc chẻ bạn sẽ lại phải cắt tóc, việc này có thể kéo dài mãi mãi. Nhưng nếu bạn muốn có một mái tóc dài và không bị chẻ, thì việc cắt tóc sẽ rất hiệu quả.

Cắn móng tay

Cắn móng tay là một hành động vô thức thường xuất hiện từ khi bạn còn là trẻ con. Mặc dù việc cắn một chút móng tay từ nhỏ, hay thậm chí là khi trưởng thành không phải là vấn đề gì quá to tát, nhưng nó sẽ trở thành vấn đề nếu bạn cắn móng tay của bạn một cách mãn tính, kinh niên. Ngoài cắn móng tay, bạn còn cắn cả lớp biểu vì và vùng da xung quanh móng, việc này sẽ dẫn đến tình trạng chảy máu và nhiễm trùng. Việc cắn móng tay mãn tính cũng có thể là một dấu hiệu của rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Rất khó để từ bỏ thói quen này bởi bạn thậm chí còn không nhận ra là mình đang cắn móng tay nữa. Nhưng để thực sự thay đổi nó, bạn nên thay thế móng tay bằng một thức khác. Ví dụ như thử nhai keo cao su khi bạn muốn cắn móng tay, hoặc bạn có thể thoa một loại kem dưỡng ẩm tay để mỗi khi bạn cắn móng tay, thì bạn sẽ nhận thấy mùi vị không mấy dễ chịu của loại kem dưỡng ẩm này, và ngừng cắn. Một cách khác, bạn nên cắt sửa móng tay thường xuyên, để không còn gì có thể cắn được nữa, hoặc dùng một loại sơn móng tay không màu, nhưng có vị đắng.

Nghiện làm trắng răng

Bạn muốn có hàm răng trắng như những người nổi tiếng thì không có gì sai cả, nhưng nếu bạn thường xuyên làm trắng răng thì có thể bạn sẽ đang làm hại sức khỏe của bạn. Các chất quá bão hòa sử dụng trong quá trình làm trắng răng trong nhiều tháng có thể gây ra những thay đổi không thể hồi phục được trên răng. Nó sẽ phá vỡ những cấu trúc ở bên trong răng, bao gồm lớp men răng và lớp phía dưới men răng. Và việc không có lớp ngà răng sẽ khiến ánh sáng đi trực tiếp vào răng, tạo ra những mảng màu xanh tím mờ ở cạnh răng. Việc này sẽ càng kích thích bạn đi làm trắng răng thường xuyên hơn, và khiến tình trạng răng của bạn ngày càng tệ đi.

Để làm trắng răng một cách an toàn, bạn nên thực hiện việc làm trắng răng tại các phòng khám nha khoa, một năm một lần. Nếu bạn sử dụng các loại gel tự làm trắng răng không cần kê đơn tại nhà, bạn nên tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng và không nên lạm dụng các loại gel này. Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến nha sỹ trước khi áp dụng bất cứ cách làm trắng răng nào.

Xoắn tóc

Thói quen xoắn tóc thường xuất hiện ở độ tuổi học sinh cấp 2, cấp 3 bởi đó là độ tuổi bạn có tóc dài và lại thường xuyên cảm thấy chán nản. Việc xoắn tóc có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm hơn, hoặc đơn giản, đó chỉ là một hành động vô thức. Và cho dù việc bạn xoắn tóc đã kéo dài theo nhiều năm, hay bạn chỉ xoắn tóc để thu hút người khác giới, thì hành động này đa phần sẽ không có hại gì cả. Nhưng nó sẽ gây ra vấn đề khi thói quen xoắn tóc tiến triển thành hội chứng nhổ tóc (trichotillomania). Đây là vấn đề nghiêm trọng hơn, có thể gây tổn thương cho tóc và da đầu của bạn. Hội chứng nhổ tóc là một loại hành vi cưỡng chế, khi mắc phải hội chứng này, người ta sẽ có ý muốn mãnh thói liệt muốn xoắn và nhổ tóc, có thể là nhổ từng sợi hoặc nhổ cả nắm tóc. Vấn đề này thường phổ biến ở nữ giới hơn, đặc biệt là nữ giới trong tuổi dậy thì hoặc tuổi mãn kinh. Hội chứng nhổ tóc là một thói quen khó có thể bỏ được nên tốt nhất, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Everydayhealth)
Bình luận
Tin mới
  • 17/07/2026

    Sống chung với chó khi bạn bị hen suyễn

    Nếu bạn bị hen suyễn, chó có thể gây ra các triệu chứng của bạn nhưng không phải ai mắc bệnh này cũng có phản ứng giống nhau với những con vật có lông này. Nghiên cứu cho thấy khoảng 33% người bị hen suyễn cũng nhạy cảm với các chất gây dị ứng từ chó.

  • 16/07/2026

    Mỗi tuần nên ăn bao nhiêu quả trứng gà để tốt cho sức khỏe?

    Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giá thành rẻ, dễ chế biến và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, không ít người lo ngại ăn nhiều trứng sẽ làm tăng cholesterol máu, gây mỡ máu cao hoặc ảnh hưởng tim mạch.

  • 16/07/2026

    Thức đêm xem thể thao ảnh hưởng thế nào đến cơ thể bạn?

    Mỗi mùa giải thể thao lớn khởi tranh, hàng triệu tín đồ của môn thể thao vua lại sẵn sàng hy sinh giấc ngủ để đồng hành cùng các trận cầu đỉnh cao. Việc thiết lập trạng thái "ăn bóng đá, ngủ bóng đá" tưởng chừng vô hại nhưng thực tế lại tiềm ẩn vô số hệ lụy khôn lường đối với cả thể chất lẫn tinh thần.

  • 15/07/2026

    Khi đội bóng yêu thích thất bại: Góc nhìn và giải pháp khoa học giúp kiểm soát cảm xúc

    Theo dõi các trận thi đấu thể thao là một trong những hình thức giải trí phổ biến nhất trên toàn thế giới để tìm kiếm niềm vui và sự gắn kết. Tuy nhiên, áp lực tâm lý từ những trận thua và thói quen để cảm xúc bị thao túng nghiêm ngặt theo kết quả trận đấu lại vô tình đẩy nhiều người hâm mộ vào những hệ lụy sức khỏe tinh thần trầm trọng.

  • 15/07/2026

    Cách chọn dầu gội đầu cho người tóc mỏng

    Tóc mỏng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh sức khỏe của da đầu, nội tiết tố hoặc dinh dưỡng đang mất cân bằng. Để chăm sóc mái tóc thưa yếu, bước đầu tiên là lựa chọn được một loại dầu gội phù hợp.

  • 15/07/2026

    Đừng để muỗi và côn trùng "phá bĩnh" chuyến camping mùa hè của bạn

    Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động cắm trại và dã ngoại ngoài thiên nhiên để giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, những chuyến đi này luôn tiềm ẩn nguy cơ bị các loài côn trùng tấn công, gây ra nhiều phiền toái. Nhằm giúp mọi người có một chuyến đi an toàn, suôn sẻ và trọn vẹn, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cung cấp những thông tin chi tiết và hữu ích về cách nhận diện, xử lý kịp thời cũng như các biện pháp phòng tránh hiệu quả những sự cố ngoài ý muốn này.

  • 14/07/2026

    Xem bóng đá đêm World Cup 2026

    Sự kiện giải vô địch bóng đá thế giới FIFA World Cup 2026 mang lại bầu không khí vô cùng cuồng nhiệt cho hàng triệu người hâm mộ bóng đá tại Việt Nam. T

  • 14/07/2026

    7 lợi ích sức khỏe tiềm năng khi ăn nấm

    Ăn nấm từ lâu đã là thói quen của nhiều người nhờ giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Theo y học cổ truyền, đa số các loại nấm có vị ngọt, tính bình, giúp kiện tỳ, ích khí và hỗ trợ bồi bổ cơ thể.

Xem thêm