Những thói quen khiến tóc bị hư tổn ngay trong giấc ngủ
Hóa ra tóc cũng có thể bị hư hại và tổn thương ngay cả khi bạn đang ngủ!
Đi ngủ khi tóc còn ẩm ướt
(Ảnh: Times of India)
Thực tế, việc ngủ khi tóc còn ướt có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng. Tóc ẩm ướt vô cùng mỏng manh, do đó việc tóc liên tục bị rối tung khi bạn ngủ có thể làm hỏng các sợi tóc và gây ra tình trạng gãy, chẻ tóc. Cách tốt nhất là bạn nên gội đầu vài tiếng trước khi đi ngủ và làm khô tóc bằng máy sấy.
Buộc tóc khi đi ngủ
(Ảnh: Tek Deeps)
Nhiều người có thói quen búi tóc lên trước khi đi ngủ nhằm tóc không bị rối vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, việc làm này khiến cho tóc của bạn không được nghỉ ngơi, dẫn đến việc tóc yếu đi, thậm chí về lâu dài, thói quen này có thể khiến bạn nhanh rụng tóc.
Để da đầu có thời gian phục hồi cần thiết vào ban đêm, bạn nên xõa tóc trước khi ngủ. Đặc biệt, không nên búi tóc chặt khi tóc còn đang ướt.
Sử dụng chăn gối vải cotton
Để có một mái tóc khỏe và đẹp, bạn có thể đầu tư một bộ chăn ga gối chất lượng bằng lụa. Vải lụa không chỉ khiến căn phòng ngủ của bạn sang trọng hơn mà còn giúp bạn giữ được mái tóc suôn mượt sau 1 giấc ngủ dài. Thực tế, vải cotton thường có xu hướng thô ráp và dễ khiến tóc trở nên rối và khô. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đổi vải cotton sang vải lụa.
Không chải đầu trước khi đi ngủ
Chúng ta luôn có thói quen chải đầu vào mỗi buổi sáng để đảm bảo mái tóc của mình thật hoàn hảo trước khi bắt đầu ngày mới, tuy nhiên hiếm ai chải đầu trước khi đi ngủ. Việc chải đầu trước khi ngủ giúp phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất, giúp tóc bạn luôn bóng mượt. Ngoài ra, việc làm này cũng giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Không tết tóc trước khi ngủ
(Ảnh: Hair Essentials)
Mặc dù máy uốn tóc có thể giúp mái tóc bạn trở nên bồng bềnh với những lọn tóc xoăn ngay tức khắc nhưng lại là cách làm gây hại cho mái tóc của bạn. Thay vào đó, bạn có thể thử tết tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ, đồng thời thoa một số sản phẩm dưỡng tóc, điều này giúp bạn thức dậy với những lọn tóc xoăn vô cùng tự nhiên.
Tết tóc trước khi đi ngủ cũng là một trong những bí quyết của phụ nữ Ấn Độ giúp mái tóc họ luôn dài, bóng mượt và khỏe mạnh. Việc tết tóc cũng có thể giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, tăng độ chắc khỏe cho tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.
Không sử dụng dầu dưỡng tóc
Cũng giống như làn da, tóc cũng tái tạo và phục hồi trong khi ngủ. Do vậy, để tóc được phục hồi tối đa, bạn nên thoa dầu dưỡng tóc ít nhất 2 lần/tuần, đây là cách tuyệt vời để tăng độ khỏe cho mái tóc của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen gây hại khiến tóc rụng ngày càng nhiều.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
