Những thói quen khiến tóc bị hư tổn ngay trong giấc ngủ
Hóa ra tóc cũng có thể bị hư hại và tổn thương ngay cả khi bạn đang ngủ!
Đi ngủ khi tóc còn ẩm ướt
(Ảnh: Times of India)
Thực tế, việc ngủ khi tóc còn ướt có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng. Tóc ẩm ướt vô cùng mỏng manh, do đó việc tóc liên tục bị rối tung khi bạn ngủ có thể làm hỏng các sợi tóc và gây ra tình trạng gãy, chẻ tóc. Cách tốt nhất là bạn nên gội đầu vài tiếng trước khi đi ngủ và làm khô tóc bằng máy sấy.
Buộc tóc khi đi ngủ
(Ảnh: Tek Deeps)
Nhiều người có thói quen búi tóc lên trước khi đi ngủ nhằm tóc không bị rối vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, việc làm này khiến cho tóc của bạn không được nghỉ ngơi, dẫn đến việc tóc yếu đi, thậm chí về lâu dài, thói quen này có thể khiến bạn nhanh rụng tóc.
Để da đầu có thời gian phục hồi cần thiết vào ban đêm, bạn nên xõa tóc trước khi ngủ. Đặc biệt, không nên búi tóc chặt khi tóc còn đang ướt.
Sử dụng chăn gối vải cotton
Để có một mái tóc khỏe và đẹp, bạn có thể đầu tư một bộ chăn ga gối chất lượng bằng lụa. Vải lụa không chỉ khiến căn phòng ngủ của bạn sang trọng hơn mà còn giúp bạn giữ được mái tóc suôn mượt sau 1 giấc ngủ dài. Thực tế, vải cotton thường có xu hướng thô ráp và dễ khiến tóc trở nên rối và khô. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đổi vải cotton sang vải lụa.
Không chải đầu trước khi đi ngủ
Chúng ta luôn có thói quen chải đầu vào mỗi buổi sáng để đảm bảo mái tóc của mình thật hoàn hảo trước khi bắt đầu ngày mới, tuy nhiên hiếm ai chải đầu trước khi đi ngủ. Việc chải đầu trước khi ngủ giúp phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất, giúp tóc bạn luôn bóng mượt. Ngoài ra, việc làm này cũng giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Không tết tóc trước khi ngủ
(Ảnh: Hair Essentials)
Mặc dù máy uốn tóc có thể giúp mái tóc bạn trở nên bồng bềnh với những lọn tóc xoăn ngay tức khắc nhưng lại là cách làm gây hại cho mái tóc của bạn. Thay vào đó, bạn có thể thử tết tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ, đồng thời thoa một số sản phẩm dưỡng tóc, điều này giúp bạn thức dậy với những lọn tóc xoăn vô cùng tự nhiên.
Tết tóc trước khi đi ngủ cũng là một trong những bí quyết của phụ nữ Ấn Độ giúp mái tóc họ luôn dài, bóng mượt và khỏe mạnh. Việc tết tóc cũng có thể giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, tăng độ chắc khỏe cho tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.
Không sử dụng dầu dưỡng tóc
Cũng giống như làn da, tóc cũng tái tạo và phục hồi trong khi ngủ. Do vậy, để tóc được phục hồi tối đa, bạn nên thoa dầu dưỡng tóc ít nhất 2 lần/tuần, đây là cách tuyệt vời để tăng độ khỏe cho mái tóc của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen gây hại khiến tóc rụng ngày càng nhiều.
-
Sơ cứu bỏng nhiệt và bỏng nước sôi đúng cách
Bỏng nhiệt do nước sôi, dầu mỡ nóng, bô xe máy hay chạm vào vật nóng là tai nạn sinh hoạt vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình. Việc xử trí sai lầm trong những phút đầu tiên có thể khiến tổn thương ăn sâu vào các lớp mô dưới da, gây nhiễm trùng huyết và để lại những vết sẹo vĩnh viễn.
-
Ung thư vú: Ai dễ mắc và Cách tự khám tại nhà trong 5 phút
Trong hành trình yêu thương bản thân, việc thấu hiểu cơ thể là bước đầu tiên để phái đẹp bảo vệ sức khỏe trọn vẹn. Ung thư vú là căn bệnh thường gặp do các tế bào tuyến vú phát triển ngoài tầm kiểm soát, nhưng hoàn toàn có thể chữa lành hiệu quả khi được phát hiện kịp thời, giúp việc điều trị trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nhằm đồng hành và tiếp thêm sự tự tin cho chị em, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những dấu hiệu nhận biết cùng các bước tự kiểm tra tại nhà đơn giản. Đây sẽ là giải pháp lắng nghe cơ thể hiệu quả, giúp phái đẹp luôn chủ động gìn giữ sức khỏe và an yên trong cuộc sống.
-
Phòng ngừa cảm cúm mùa khi giao mùa
Thời điểm giao mùa, khi nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi liên tục, là giai đoạn virus cúm hoạt động mạnh nhất trong năm. Đây cũng là lúc số ca mắc cúm mùa tại các cơ sở y tế tăng cao, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền.
-
Phòng ngừa các bệnh tim mạch mùa lạnh: Lời khuyên vàng cho trái tim khỏe
Mùa đông không chỉ mang lại cảm giác se lạnh mà còn tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch. Nhiệt độ giảm thấp có thể làm tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về bệnh tim mạch, các dấu hiệu cảnh báo và những biện pháp phòng ngừa để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh.
-
Ăn quả mọng mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
Một nghiên cứu mới đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều các loại quả mọng (như dâu tây, việt quất, mâm xôi...) và quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Cùng tìm hiểu về vai trò của quả mọng với quá trình lão hóa ở người cao tuổi qua bài viết sau!
-
3 loại trái cây “ngậm” nhiều hóa chất nhất và cách xử lý trước khi ăn
Nhiều đợt khảo sát dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên nông sản tại Mỹ, dựa trên số liệu kiểm nghiệm của cơ quan nông nghiệp nước này, cho thấy có ba loại trái cây quen thuộc thường xuyên đứng đầu danh sách phát hiện nhiều dư lượng hóa chất nông nghiệp bao gồm: dâu tây, nho và táo.
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
