Những thói quen khiến tóc bị hư tổn ngay trong giấc ngủ
Hóa ra tóc cũng có thể bị hư hại và tổn thương ngay cả khi bạn đang ngủ!
Đi ngủ khi tóc còn ẩm ướt
(Ảnh: Times of India)
Thực tế, việc ngủ khi tóc còn ướt có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng. Tóc ẩm ướt vô cùng mỏng manh, do đó việc tóc liên tục bị rối tung khi bạn ngủ có thể làm hỏng các sợi tóc và gây ra tình trạng gãy, chẻ tóc. Cách tốt nhất là bạn nên gội đầu vài tiếng trước khi đi ngủ và làm khô tóc bằng máy sấy.
Buộc tóc khi đi ngủ
(Ảnh: Tek Deeps)
Nhiều người có thói quen búi tóc lên trước khi đi ngủ nhằm tóc không bị rối vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, việc làm này khiến cho tóc của bạn không được nghỉ ngơi, dẫn đến việc tóc yếu đi, thậm chí về lâu dài, thói quen này có thể khiến bạn nhanh rụng tóc.
Để da đầu có thời gian phục hồi cần thiết vào ban đêm, bạn nên xõa tóc trước khi ngủ. Đặc biệt, không nên búi tóc chặt khi tóc còn đang ướt.
Sử dụng chăn gối vải cotton
Để có một mái tóc khỏe và đẹp, bạn có thể đầu tư một bộ chăn ga gối chất lượng bằng lụa. Vải lụa không chỉ khiến căn phòng ngủ của bạn sang trọng hơn mà còn giúp bạn giữ được mái tóc suôn mượt sau 1 giấc ngủ dài. Thực tế, vải cotton thường có xu hướng thô ráp và dễ khiến tóc trở nên rối và khô. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đổi vải cotton sang vải lụa.
Không chải đầu trước khi đi ngủ
Chúng ta luôn có thói quen chải đầu vào mỗi buổi sáng để đảm bảo mái tóc của mình thật hoàn hảo trước khi bắt đầu ngày mới, tuy nhiên hiếm ai chải đầu trước khi đi ngủ. Việc chải đầu trước khi ngủ giúp phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất, giúp tóc bạn luôn bóng mượt. Ngoài ra, việc làm này cũng giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Không tết tóc trước khi ngủ
(Ảnh: Hair Essentials)
Mặc dù máy uốn tóc có thể giúp mái tóc bạn trở nên bồng bềnh với những lọn tóc xoăn ngay tức khắc nhưng lại là cách làm gây hại cho mái tóc của bạn. Thay vào đó, bạn có thể thử tết tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ, đồng thời thoa một số sản phẩm dưỡng tóc, điều này giúp bạn thức dậy với những lọn tóc xoăn vô cùng tự nhiên.
Tết tóc trước khi đi ngủ cũng là một trong những bí quyết của phụ nữ Ấn Độ giúp mái tóc họ luôn dài, bóng mượt và khỏe mạnh. Việc tết tóc cũng có thể giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, tăng độ chắc khỏe cho tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.
Không sử dụng dầu dưỡng tóc
Cũng giống như làn da, tóc cũng tái tạo và phục hồi trong khi ngủ. Do vậy, để tóc được phục hồi tối đa, bạn nên thoa dầu dưỡng tóc ít nhất 2 lần/tuần, đây là cách tuyệt vời để tăng độ khỏe cho mái tóc của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen gây hại khiến tóc rụng ngày càng nhiều.
-
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
-
Phục hồi sau khi bị cúm
Ngay cả khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm đã thuyên giảm, cơ thể vẫn cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến nghị nên nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì lượng nước cần thiết, từng bước quay lại thói quen sinh hoạt thường ngày và ưu tiên các thực phẩm, đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh
-
3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
-
Bệnh Alzheimer: Dấu hiệu sớm, phòng ngừa và chăm sóc người bệnh hiệu quả
Bệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nhóm người trên 65 tuổi, việc nhận biết sớm các dấu hiệu, áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các dấu hiệu sớm, cách phòng ngừa và chăm sóc hiệu quả cho người bệnh Alzheimer, nhằm hỗ trợ người thân và cộng đồng trong việc đối phó với căn bệnh này.
-
4 loại trà mùa đông hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Mùa đông là thời điểm việc giảm cân trở nên khó khăn do ít vận động và nhu cầu năng lượng tăng cao. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, uống trà đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng sinh nhiệt, cải thiện chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn, giúp duy trì vóc dáng trong mùa lạnh.
-
Phát ban âm đạo: Nguyên nhân gây kích ứng ở vùng kín là gì?
Phát ban âm đạo thường là tình trạng phát ban liên quan đến âm hộ . Nó có thể ảnh hưởng đến bên trong hoặc bên ngoài nếp gấp môi lớn. Những phát ban này có thể gây ngứa, nổi cục và đỏ. Nguyên nhân có thể khác nhau, từ kích ứng da đơn giản và nhiễm trùng do vi khuẩn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Bài viết này sẽ thảo luận về các nguyên nhân khác nhau gây phát ban âm đạo.
-
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm
Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.
