Những thói quen khiến tóc bị hư tổn ngay trong giấc ngủ
Hóa ra tóc cũng có thể bị hư hại và tổn thương ngay cả khi bạn đang ngủ!
Đi ngủ khi tóc còn ẩm ướt
(Ảnh: Times of India)
Thực tế, việc ngủ khi tóc còn ướt có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng. Tóc ẩm ướt vô cùng mỏng manh, do đó việc tóc liên tục bị rối tung khi bạn ngủ có thể làm hỏng các sợi tóc và gây ra tình trạng gãy, chẻ tóc. Cách tốt nhất là bạn nên gội đầu vài tiếng trước khi đi ngủ và làm khô tóc bằng máy sấy.
Buộc tóc khi đi ngủ
(Ảnh: Tek Deeps)
Nhiều người có thói quen búi tóc lên trước khi đi ngủ nhằm tóc không bị rối vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, việc làm này khiến cho tóc của bạn không được nghỉ ngơi, dẫn đến việc tóc yếu đi, thậm chí về lâu dài, thói quen này có thể khiến bạn nhanh rụng tóc.
Để da đầu có thời gian phục hồi cần thiết vào ban đêm, bạn nên xõa tóc trước khi ngủ. Đặc biệt, không nên búi tóc chặt khi tóc còn đang ướt.
Sử dụng chăn gối vải cotton
Để có một mái tóc khỏe và đẹp, bạn có thể đầu tư một bộ chăn ga gối chất lượng bằng lụa. Vải lụa không chỉ khiến căn phòng ngủ của bạn sang trọng hơn mà còn giúp bạn giữ được mái tóc suôn mượt sau 1 giấc ngủ dài. Thực tế, vải cotton thường có xu hướng thô ráp và dễ khiến tóc trở nên rối và khô. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên đổi vải cotton sang vải lụa.
Không chải đầu trước khi đi ngủ
Chúng ta luôn có thói quen chải đầu vào mỗi buổi sáng để đảm bảo mái tóc của mình thật hoàn hảo trước khi bắt đầu ngày mới, tuy nhiên hiếm ai chải đầu trước khi đi ngủ. Việc chải đầu trước khi ngủ giúp phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất, giúp tóc bạn luôn bóng mượt. Ngoài ra, việc làm này cũng giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Không tết tóc trước khi ngủ
(Ảnh: Hair Essentials)
Mặc dù máy uốn tóc có thể giúp mái tóc bạn trở nên bồng bềnh với những lọn tóc xoăn ngay tức khắc nhưng lại là cách làm gây hại cho mái tóc của bạn. Thay vào đó, bạn có thể thử tết tóc nhẹ nhàng trước khi ngủ, đồng thời thoa một số sản phẩm dưỡng tóc, điều này giúp bạn thức dậy với những lọn tóc xoăn vô cùng tự nhiên.
Tết tóc trước khi đi ngủ cũng là một trong những bí quyết của phụ nữ Ấn Độ giúp mái tóc họ luôn dài, bóng mượt và khỏe mạnh. Việc tết tóc cũng có thể giúp ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, tăng độ chắc khỏe cho tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.
Không sử dụng dầu dưỡng tóc
Cũng giống như làn da, tóc cũng tái tạo và phục hồi trong khi ngủ. Do vậy, để tóc được phục hồi tối đa, bạn nên thoa dầu dưỡng tóc ít nhất 2 lần/tuần, đây là cách tuyệt vời để tăng độ khỏe cho mái tóc của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen gây hại khiến tóc rụng ngày càng nhiều.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
-
Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
-
Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên
Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.
-
Tăng cường miễn dịch như thế nào cho đúng cách?
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
