Những thói quen hàng ngày vô tình khiến bạn già đi nhanh hơn
Nguyên nhân lớn nhất thúc đẩy lão hóa da có thể nằm trong thói quen sinh hoạt không lành mạnh của mỗi người.
Sử dụng ống hút
(Ảnh: Shutterstock)
Việc tiêu thụ ống hút không chỉ gây ô nhiễm cho môi trường mà nó còn ảnh hưởng xấu cho làn da của mình. Cụ thể là khi sử dụng ống hút thì cơ miệng sẽ hoạt động liên tục, làm đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn quanh môi. Đồng thời, nó có thể làm suy giảm lượng collagen theo thời gian, khiến bạn trông già hơn trước tuổi.
Ăn nhiều bánh ngọt
(Ảnh: Shutterstock)
Theo các nhà nghiên cứu, bánh ngọt và nhiều loại thức uống có gas thường chứa nhiều đường và chất béo, gây tăng cân và sức khỏe răng miệng kém đi. Ngoài ra, lượng đường trong cơ thể cao sẽ thúc đẩy vi khuẩn có hại phát triển mạnh. Lúc này chúng sẽ tàn phá da, biểu hiện rõ nhất thông qua các vết sưng, nếp nhăn,...
Không ngủ đủ giấc
Có một khảo sát công bố rằng những người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ có tuổi thọ thấp hơn so với tuổi thọ trung bình. Hơn thế nữa, việc thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống.
(Ảnh: Brightside)
Bởi vì, hormone tăng trưởng của con người chủ yếu sản sinh trong lúc ngủ. Cho nên nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ không kịp tái tạo lại năng lượng dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể về thể chất lẫn tinh thần.
Ăn kiêng cấp tốc
(Ảnh: Depositphotos)
Các chế độ ăn kiêng nhằm giảm cân nhanh chóng được nhiều người lựa chọn vì tính tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp lâu dài. Theo nghiên cứu, người giảm cân cấp tốc có làn da nhăn nheo vì lượng mỡ bị lấy đi đột ngột tạo khoảng trống dưới da khiến cho da bạn chảy xệ và không còn căng mịn như trước.
Gặp vấn đề về tâm lý
(Ảnh: Brigtside)
Hiện nay, nhiều người đang mắc phải nhiều áp lực từ trong cuộc sống. Mà tác hại của nó lại hết sức nghiêm trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của mỗi người mà nó còn đẩy nhanh quá trình lão hóa của da. Vì vậy, nếu bạn đang trải qua cuộc khủng hoảng về tinh thần thì tốt nhất bạn nên tìm sự trợ giúp từ người thân và chuyên gia để chữa trị.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thói quen buổi sáng giúp bạn có làn da đẹp.
-
Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
-
6 loại thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều
Mọi người thường nghe nhiều về canxi nhưng ít chú ý đến magie - khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể như ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp, củng cố hệ thần kinh, kiểm soát đường huyết. Tham khảo một số thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều.
-
Bệnh tay chân miệng : Dấu hiệu và phòng tránh cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là một bệnh phổ biến ở trẻ em, thường bùng phát trong những tháng giao mùa trời lạnh do điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển. Với tốc độ lây lan nhanh qua đường tiếp xúc và tiềm ẩn nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm, việc hiểu rõ dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa bệnh tay chân miệng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin khoa học, thực tiễn giúp phụ huynh nhận diện sớm bệnh và áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Các nhà khoa học phát hiện yếu tố dự đoán tuổi thọ trong một nghiên cứu gây bất ngờ
Các nhà khoa học cho biết họ đã xác định được một chỉ số quan trọng giúp dự đoán tuổi thọ con người. Kết quả cho thấy yếu tố di truyền có thể đóng vai trò lớn hơn nhiều so với những gì từng ước tính. Tuy vậy, các chuyên gia nhấn mạnh rằng lối sống lành mạnh vẫn giữ vai trò thiết yếu trong việc sống lâu và sống khỏe.
-
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
-
7 lợi ích sức khỏe của quả thanh long có thể bạn chưa biết
Quả thanh long không chỉ giải nhiệt mà còn là 'siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá cách loại quả này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh mạn tính và tăng cường sức đề kháng tự nhiên mỗi ngày.
-
Tập thể dục có thể giúp bảo vệ đôi mắt khi về già như thế nào
Việc duy trì hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ mà còn có thể giúp bảo vệ thị lực khi bạn về già. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý về mắt, trong đó có thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực trung tâm ở người lớn tuổi.
-
3 công dụng làm đẹp bất ngờ của đường mía thô
Đường mía thô là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng lại sở hữu những công dụng làm đẹp ít được biến đến...
