Đánh răng ngay sau khi ăn
(Ảnh: Brightside)
Các chuyên gia chia sẻ rằng việc đánh răng tức thì sau một bữa ăn là không tốt, đặc biệt là khi ăn các thực phẩm có tính axit cao. Khi đó đánh răng ngay lập tức có thể khiến axit phá vỡ lớp men bảo vệ răng.
Vì vậy cách tốt nhất là mọi người nên vệ sinh răng miệng sau khi ăn khoảng một tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, bạn thực sự nên đánh răng 2 lần/ngày và mỗi lần 2 phút.
Dồn đầy thức ăn vào lò vi sóng
(Ảnh: Shutterstock)
Khi hâm nóng thức ăn, bạn không nên dồn tất cả đồ ăn vào giữa đĩa. Thay vào đó, bạn hãy trải đồ ăn xung quanh vành đĩa và dành ra một lỗ trống ở giữa. Điều này sẽ khiến lò vi sóng có thể tiếp cận được tất cả khía cạnh của tất cả thức ăn.
Tắm nước nóng
(Ảnh: Brightside)
Chúng ta thường thích tắm bằng nước nóng nhằm giúp cơ thể dễ dàng thư giãn và có được giấc ngủ ngon. Nhưng thực tế tắm nước nóng sẽ không tốt cho sức khỏe của mỗi người. Bởi vì nó sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da mất nước. Ngoài ra, tiếp xúc nước nóng thường xuyên thì bạn dễ mắc bệnh chàm, mụn trứng cá,...
Tập trung giữ nhiệt cho đầu
(Ảnh: Shutterstock)
Đa số mọi người thường tập trung vào việc giữ ấm cho đầu khi trời vào đông. Bởi vì họ quan niệm rằng 45-50% nhiệt sẽ thoát ra khỏi cơ thể qua đầu. Tuy nhiên, sự thật là nó chỉ có 7%. Cho nên bạn đừng quá tập trung vào đầu mà quên giữ ấm cho các bộ phận khác trên cơ thể.
Đặt báo thức quá nhiều
(Ảnh: Shutterstock)
Nhiều người trong chúng ta hay đặt nhiều báo thức vào mỗi buổi sáng. Nhưng việc nhấn báo lại đồng hồ hay điện thoại lại gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Tốt hơn là bạn nên thức dậy vào lần báo thức đầu tiên. Vì khi bạn phải thức dậy nhiều lần để tắt các báo thức sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi sau khi dậy và nghiêm trọng hơn là mất ngủ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Răng 'đổi màu' vì thói quen sinh hoạt ít ngờ tới.
8 phương pháp vô cùng đơn giản và dễ dàng nhưng có thể giúp bạn bảo vệ thận một cách hiệu quả nhất.
Từng được coi là một món ăn cơ bản nhàm chán trong tủ đựng thức ăn, một thế hệ trẻ sành ăn mới đang bắt kịp những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cá đóng hộp. Đây là lý do!
Với mục đích chăm sóc dinh dưỡng toàn diện và đầy đủ cho trẻ em, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam) mong muốn được đồng hành cùng Nhà trường và các cha mẹ phụ huynh tổ chức chương trình Khám - tư vấn dinh dưỡng miễn phí cho các trường mầm non, trường tiểu học trên địa bàn Thành phố Hà Nội.
Trong những năm gần đây, dầu hạt đã nhận được một số sự chú ý không phổ biến trên mạng xã hội, với những người phản đối lập luận rằng tiêu thụ bất kỳ loại dầu nào từ hạt có thể làm xấu đi sức khỏe. Tuy nhiên, không có nghiên cứu chắc chắn nào hỗ trợ cho quan điểm đó.
Bạn muốn tận dụng tối đa quá trình tập luyện của mình? Ăn thức ăn phù hợp trước khi bạn bắt đầu tập thể dục là một cách tuyệt vời để bạn tiến bộ tốt nhất.
Tuân theo các thói quen ngủ dưới đây sẽ giúp tăng thêm gần 5 năm tuổi thọ cho nam giới và 2,5 năm tuổi thọ cho nữ giới.
Một phân tích mới đây cho thấy rằng với 75 phút tập thể dục mỗi tuần, nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và tử vong sớm có thể được giảm đáng kể.
Câu chuyện về biến đổi khí hậu ngày càng được nhiều người quan tâm hơn, cùng với mối lo lắng đó chính là sự ấm lên của toàn cầu ảnh hưởng đến nhiều mặt của đời sống trong đó có sức khỏe con người