Hiểu lầm số 1: Bạn cần sử dụng tăm bông để làm sạch tai của mình?
Tăm bông được sáng tạo ra vào năm 1923. Tuy nhiên, các chuyên gia về tai mũi họng đều đồng ý rằng, bạn không cần phải sử dụng tăm bông để làm sạch tai của mình, thậm chí việc này còn không an toàn đối với tai. Ống tai có cấu trúc có thể tự làm sạch. Mặc dù tai sẽ thường xuyên tạo ra ráy tai và các tế bào chết, nhưng ống tai có cấu trúc để những chất này có thể tự di chuyển ra ngoài mà không tích tụ lại bên trong tai. Ngoài ra, ráy tai còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn và giữ ẩm cho tai. Do vậy, việc sử dụng tăm bông là không cần thiết để làm sạch tai vì tăm bông có thể sẽ gây tổn thương cho tai. Vùng da ở trong tai rất mong, và rất dễ rách nên nếu tăm bông tạo ra các vết rách, dù là rất nhỏ trong tai cũng có thể dẫn đến chảy máu và nhiễm trùng.
Cũng giống như tai, âm đạo có khả năng tự làm sạch. Nghe có vẻ khá ấn tượng, đúng không nào? Thụt rửa âm đạo xuất phát từ khoảng thế kỷ 19 với các mục đích như để tránh thai, tiêu diệt vi khuẩn hoặc để dự phòng nhiễm trùng. Tuy nhiên, chưa có bất cứ bằng chứng nào ủng hộ những tác dụng này của việc thụt rửa cả.
Trên thực tế, thụt rửa thường sẽ gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường tự nhiên ở âm đạo và làm thay đổi độ pH của âm đạo. Do vậy, đa phần cac bác sĩ không khuyến khích việc làm này. Thụt rửa sẽ làm tưang nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo, viêm vùng chậu và mang thai ngoài tử cung. Hành động này cũng không cần thiết và sẽ khiến bạn dễ mắc phải các bệnh lây qua đường tình dục hơn. Ngoài ra, thụt rửa trong khi mang thai có thể gây chuyển dạ sớm.
Đúng là nước nóng/nước sôi sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc rửa tay với nước nóng là cần thiết cả. Rửa tay với nước ấm là đủ và có hiệu quả tương tự như với nước nóng. Ngoài vấn đề liên quan đến nhiệt độ, yếu tố quan trọng nhất là rửa tay với xà phòng. Chà xà phòng/dung dịch rửa tay lên bàn tay và sau đó xả sạch với nước để xà phòng có thể giúp rửa trôi toàn bộ bụi bẩn. Tất nhiên, bạn cũng nên lưu ý về yếu tố thời gian: rửa tay ít nhất 20 giây mỗi lần.
Nhiều người cho rằng, nếu đồ ăn chẳng may rơi xuống đất và được nhặt lên ngay và thời gian tiếp xúc với đất không quá 5s thì đồ ăn đó vẫn an toàn. Tuy nhiên, khi đồ ăn đã rơi xuống đất, thì dù là chỉ 1s thôi cũng có thể gây nguy hiểm nếu ăn vào. Vi khuẩn có thể tấn công đồ ăn ngay khi đồ ăn vừa chạm xuống đất. Thời gian tiếp xúc với đất càng lâu, càng nhiều vi khuẩn có thể sẽ tấn công, do vậy không thể cho rằng dưới 5s thì đồ ăn sẽ không bị nhiễm bệnh được. Điều này đặc biệt đúng nếu bề mặt tiếp xúc không được vệ sinh hoặc làm sạch thường xuyên.
Nhiều người cho rằng, bạn không nhất thiết phải tắm rửa hàng ngày. Nếu bạn thấy phần nào trên cơ thể bị bẩn, bạn có thể tắm rửa, nhưng nếu không bị bẩn thì bạn không nhất thiết phải tắm. Một số vị trí cần được làm sạch thường xuyên bao gồm hậu môn, gót chân, vú/ngực. Quan điểm này thậm chí còn được nhiều người nổi tiếng ủng hộ. Một điều khá bất ngờ với nhiều người là nhiều chuyên gia, bác sĩ cũng ủng hộ quan điểm này. Tắm hàng ngày có thể sẽ khiến da bạn bị khô và xà phòng diệt khuẩn cũng có thể tiêu diệt hệ vi sinh tự nhiên có trên da. Đặc biệt, với những người mắc các vấn đề về da liễu như viêm da tiếp xúc thì càng không nên tắm rửa hàng ngày. Không tắm rửa hàng ngày cũng không gây ra vấn đề gì về sức khỏe cả. Không tắm rửa đủ có thể dẫn đến mùi cơ thể và nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn, tuy nhiên, không cần thiết phải tắm hàng ngày trừ khi người bạn rất bẩn. Tắm vài lần một tuần là đủ để đảm bảo và giữ vệ sinh sạch sẽ.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.