Tạo thói quen rửa tay cho trẻ
Rửa tay có thể ngăn ngừa 30% bệnh liên quan đến tiêu chảy và 20% bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm.
Rửa tay là một cách dễ dàng, tiết kiệm chi phí và hiệu quả để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng và giữ cho cả trẻ em và người lớn khỏe mạnh. Khi gia đình bạn khỏe mạnh, bạn không phải lo lắng về việc phải nghỉ học, nghỉ làm hoặc các hoạt động khác.
Giúp con bạn phát triển kỹ năng rửa tay
Cha mẹ và người chăm sóc đóng một vai trò quan trọng trong việc dạy trẻ rửa tay. Rửa tay có thể trở thành thói quen lành mạnh suốt đời nếu bạn bắt đầu dạy từ khi trẻ còn nhỏ. Dạy cho trẻ em năm bước đơn giản để rửa tay: làm ướt tay, xát xà phòng, chà rửa tay, xả lại với nước, lau khô tay và thời điểm nào là quan trọng để rửa tay, chẳng hạn như sau khi đi vệ sinh hoặc trước khi ăn. Bạn có thể tìm cách làm cho việc rửa tay trở nên vui hơn, như tạo ra bài hát rửa tay riêng hoặc biến nó thành một trò chơi.
Xây dựng kỹ năng rửa tay cần có thời gian. Lúc đầu, con bạn sẽ cần nhắc nhở thường xuyên về cách và thời điểm rửa tay. Điều đặc biệt quan trọng là nhắc nhở trẻ rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi chạm vào vật nuôi, sau khi chơi bên ngoài và sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi. Nhưng một khi rửa tay trở thành thói quen và là một phần thường xuyên trong ngày của con bạn, chúng sẽ thực hành nó trong suốt cuộc đời của chúng.
Dẫn dắt trẻ bằng cách rửa tay mẫu
Trẻ nhỏ học bằng cách bắt chước những hành vi của người lớn trong cuộc sống của chúng. Khi rửa tay là một phần trong thói quen của bạn, bạn sẽ làm gương cho con cái mình noi theo.
Làm gì khi xà phòng và nước không có sẵn
Rửa tay bằng xà phòng và nước là cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có ít nhất 60% cồn và rửa tay bằng xà phòng và nước ngay khi bạn có thể.
Khăn lau
Khăn lau có thể làm cho bàn tay của bạn trông sạch sẽ, nhưng chúng không được thiết kế để loại bỏ vi trùng khỏi tay bạn. Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) khuyên bạn nên rửa tay bằng xà phòng và nước khi có thể. Hãy nhớ rửa tay thành thói quen lành mạnh ở nhà, ở trường và khi chơi!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 mẹo giữ làn da khỏe mạnh khi rửa tay thường xuyên
-
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Thận vẫn âm thầm lọc máu và tạo nước tiểu suốt đêm, nhưng nhiều thói quen tưởng vô hại lại làm tăng áp lực lên hệ tiết niệu. Về lâu dài, những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
-
4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể
Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
-
Điểm mặt những "hóa chất tử thần" trong thực phẩm và cách nhận biết
Dù là tự tay chuẩn bị từng món nhưng bạn có biết rằng bữa cơm nhà cũng có thể phải đối mặt với những chất độc cực kỳ nguy hiểm? Đó chính là các loại hóa chất công nghiệp được thêm vào thực phẩm hàng ngày như bún, mì, giò, chả, thậm chỉ cả thịt, cá.
-
Điều gì xảy ra khi uống nước chanh và hạt chia mỗi sáng?
Uống nước chanh pha hạt chia có thể cải thiện tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ có trong hạt chia và những chất dinh dưỡng có trong chanh.
-
Tại sao hàn the bị cấm sử dụng trong thực phẩm?
Từng là bí kíp để giúp giò chả, bánh đúc hay bún trở nên ngon miệng, hương vị hấp dẫn hơn, nhưng hiện nay hàn the đã bị Bộ Y tế liệt vào danh sách cực độc và cấm sử dụng trong thực phẩm. Tại sao một hoạt chất có vẻ "tiện lợi" này lại trở thành kẻ thù của sức khỏe cộng đồng? Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cung cấp thông tin giúp bạn có cái nhìn tổng quan về loại chất cấm này.
-
3 hỗn hợp xông hơi giảm nghẹt mũi và đau họng
Ô nhiễm không khí và thời tiết lạnh khiến số ca nghẹt mũi, đau họng, ho, cảm lạnh gia tăng. Xông hơi bằng thảo dược tự nhiên là giải pháp đơn giản giúp thông xoang, làm dịu cổ họng và hỗ trợ đường hô hấp.
-
Thực phẩm giàu chất đạm nào giúp tóc khỏe đẹp?
Hầu hết tóc của bạn được cấu tạo từ chất đạm (protein), cụ thể là keratin. Bổ sung chất đạm qua chế độ ăn uống có thể giúp tóc khỏe đẹp...
-
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
