Trước sự bùng phát của dịch COVID-19, các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC) đã đưa ra khuyến cáo rửa tay thường xuyên và đúng cách.
Cho dù là đại dịch corona đang bùng phát với tốc độ chóng mặt hay chỉ là một mùa đông bình thường thì rửa tay là một trong trong những phương pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa lây lan bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, việc rửa tay dưới nước và xà phòng cũng lại làm ảnh hưởng đến làn da, hàng rào bảo vệ quan trọng của cơ thể. Dưới đây là những mẹo từ các chuyên gia giúp giữ cho làn da khỏe mạnh khi rửa tay thường xuyên.
Rửa bằng nước ấm
Sử dụng xà phòng có chất dưỡng ẩm
Nhiều loại xà phòng làm bong da, khiến da tay bị khô và nứt nẻ. Vậy nên hãy sử dụng các loại xà phòng có chất dưỡng ẩm, ví dụ như xà phòng dạng kem sữa. Hãy lựa chọn những loại xà phòng có chứa glycerin và lanolin và tránh các loại xà phòng dạng bánh. Các chất kết dính có trong xà phòng bánh có độ pH cao và sẽ gây khô da. Thay vào đó, hãy chọn xà phòng dạng lỏng vì thường sẽ ít làm khô da hơn.
Nhưng nhìn chung, cho dù bạn đang sử dụng loại xà phòng nào thì cũng đừng rửa tay quá mạnh. Điều này thường xảy ra khi ta rửa tay một cách vội vã. Hãy cố gắng nhẹ nhàng nhất có thể với đôi tay của mình để không làm tổn thương da.
Bôi kem dưỡng ẩm
Sau khi rửa tay, da thường khô hơn do những giọt nước đọng lại trên da sẽ như một chiếc nam châm hút nước từ dưới da lên bề mặt và bay hơi, dẫn đến da bị khô và căng. Để khắc phục điều này, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa tay. Nên sử dụng các loại kem dạng mỡ hoặc kem đặc thay vì kem dưỡng da dạng lỏng có hàm lượng nước cao do kem dạng lỏng sẽ không ngăn nước thoát ra khỏi da.
Lợi ích của các loại kem dưỡng ẩm bao gồm:
Những thành phần trong kem dưỡng ẩm mà các chuyên gia khuyên dùng bao gồm:
Sử dụng kem dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa tay, trước khi đi ngủ và bất cứ khi nào bạn cảm thấy tay khô.
Đeo găng tay
Ngoài việc thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm ngay sau khi rửa tay thì bạn có thể làm theo cách: ngâm tay trong nước thường trong 5 phút, sau đó thoa kem dưỡng ẩm và đeo găng tay trong 1-2 giờ. Điều này sẽ đảm bảo độ ẩm thấm sâu hơn vào da.
Đối với đôi bàn tay nứt nẻ, hãy dưỡng ẩm bằng các loại kem dưỡng có kết cấu đặc và đeo găng tay cotton qua đêm. Giống như khi đắp mặt nạ, găng tay sẽ giúp giữ ẩm cho da trong 6-8 giờ. Ngoài ra, đeo găng tay vào những ngày gió lạnh cũng có thể giữ cho da tay không bị khô.
Sử dụng sáp dưỡng da
Nếu bạn bị các bệnh về da như eczema hoặc bệnh vảy nến hoặc thấy da ngày càng khô, ráp và nứt nẻ do rửa tay nhiều hơn thì hãy chọn những loại sáp dưỡng da như Vaseline và bôi trực tiếp lên vùng bị nứt nẻ. Điều này sẽ giúp làm dịu da cũng như bảo vệ da khỏi các tổn thương. Đặc biệt là nếu bạn phải làm việc nhiều ở ngoài trời thì cũng sẽ có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến da tay hơn.
Nếu bạn thường có những vết nứt sâu trên da tay và thường ở 2 bên khóe móng thì hãy sử dụng băng vết thương dạng lỏng.
Sử dụng nước rửa tay khô thay cho xà phòng
Nếu da tay bạn đã quá khô và nứt nẻ thì hãy tạm thời sử dụng nước rửa tay khô.
Nước rửa tay khô là một lựa chọn khác để hạn chế rửa tay cho đến khi da phục hồi, nhưng cũng không thể thay thế được việc rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc khi tay bị dính bẩn.
Thấm tay khô
Khi lau khô tay, hãy thấm thay vì làm động tác lau chùi để phòng tránh mài mòn vi mô trên da. Khi lau khô tay, sử dụng khăn giấy là tốt nhất nhưng nếu bạn sử dụng khăn vải thì mỗi người trong nhà nên có khăn riêng và khăn nên được thay thế 3 ngày một lần. Hãy lau khô tay hoàn toàn sau mỗi lần rửa tay vì vi trùng dễ dàng di chuyển trên bàn tay ướt hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những sai lầm thường gặp khi rửa tay
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.