Những điều xảy ra khi bạn dừng uống rượu bia
Bỏ rượu bia hay các loại đồ uống có cồn khi nghiện chúng sẽ trở nên rất khó khăn, nhất là khi bạn đã quen với việc uống chúng mỗi ngày.
Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn ngừng uống rượu bia, thậm chí chỉ là trong một vài tuần, đặc biệt là khi lượng rượu bia bạn uống vào mỗi ngày đã vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày. Dưới đây là những điều được khi vọng xảy ra trong thời gian ngắn hoặc thậm chí là lâu dài khi bạn ngừng việc uống rượu bia mỗi ngày.
Bạn sẽ ngủ ngon hơn
Bạn sẽ ăn ít hơn vào bữa tối
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều hơn do chúng làm tăng khả năng cảm nhận của các giác quan và gây nên cảm giác ăn ngon miệng. Thậm chí, ngay cả tình trạng ngộ độc rượu ở cấp độ nhẹ cũng làm tăng hoạt động của vùng dưới đồi làm cho bạn nhạy cảm hơn với mùi thức ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn.
Bạn có thể sẽ thèm đồ ngọt
Đường có thể kích thích mức độ tưởng thưởng của não bộ, giúp tạo ra cảm giác khoái lạc.
Đồ uống có cồn cũng có tác dụng tương tự, vì vậy rất có thể khi bạn ngưng sử dụng chúng, cơ thể bạn sẽ tìm đến những thứ có tác dụng kích thích mức độ tưởng tượng của não bộ. Và trong trường hợp này, cơ thể của bạn sẽ tìm đến đường.
Bạn sẽ bắt đầu giảm cân
Đồ uống có cồn có “năng lực tiềm ẩn” giúp bạn tăng cân mà bạn không hề nhận ra. Một ví dụ dễ nhận thấy là những ly cocktails có thể chứa tới 300 calories hoặc nhiều hơn, sẽ khiến cơ thể bạn dư thừa năng lượng và tăng cân. Theo một nghiên cứu, đàn ông tiêu thụ thêm 433 calories vào những họ uống một lượng vừa phải "cồn". Cắt bỏ đồ uống có cồn khỏi chế độ ăn uống của bạn và không thay thế chúng bằng các món tráng miệng chứa nhiều đường sẽ giúp bạn bắt đầu giảm cân mà không cần nỗ lực tập luyện hay ăn kiêng nhiều.
Làn da của bạn sẽ trở nên “sạch sẽ” hơn
Chỉ cần sau vài ngày bạn ngừng uống rượu bia, bạn sẽ ngay lập tức nhận ra được da bạn không còn khô và có độ ẩm cao hơn rất nhiều. Nguyên nhân của việc này là, rượu có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu. Do đó, ngừng uống rượu sẽ giúp cơ thể bạn giảm tần suất bài tiết nước ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, rượu sẽ làm giảm sản xuất hoocmon chống bài niệu của cơ thể, khiến cơ thể bạn hạn chế việc hấp thụ lại nước trong nước tiểu ở thận.
Nguy cơ bị ung thư của bạn giảm, nhưng nguy cơ bệnh tim mạch lại tăng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc sử dụng rượu thường xuyên có liên quan đến tăng nguy cơ ung thư miệng, gan, ruột kết và trực tràng. Bạn uống càng nhiều, nguy cơ càng tăng. Mặt khác, nhiều nghiên cứu cho thấy uống rượu ở mức độ vừa phải có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim. Nhiều nghiên cứu cho thấy, với những người uống rượu bia đều đặn ở mức độ nhẹ, nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và tử vong có thể tăng lên một chút khi họ ngưng uống chúng.
Tham khảo thêm thông tin về bài viết tại: Tổn thương do rượu: mất bao lâu để hồi phục?
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.