Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để giảm khó chịu sau khi sử dụng rượu bia?

Những phương pháp đơn giản giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia.

Làm thế nào để giảm khó chịu sau khi sử dụng rượu bia?

Cách duy nhất để không phải chịu những tác hại của rượu bia là không sử dụng chúng. Nếu bạn bắt buộc phải uống thì cũng có những cách khá đơn giản giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia.

Hầu hết các triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia là do tác dụng lợi tiểu của rượu bia khiến cơ thể mất nước nhiều hơn và các chất độc được tạo ra khi mà gan chuyển hóa rượu.

Uống một mức độ vừa phải

Nếu một người không uống đến mức giới hạn của bản thân để bị say xỉn thì các triệu chứng khó chịu do uống rượu bia hầu như sẽ không xảy ra.

Uống nước

Bởi vì cơ thể bị mất nước là một trong các nguyên nhân chính của những triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia, hãy uống nước trước khi uống rượu bia và uống xen kẽ khi uống rượu bia.

Ăn các đồ ăn chiên và có hàm hượng chất béo cao

Ăn các món ăn chiên nhiều dầu mỡ hoặc các loại đồ ăn có hàm lượng mỡ cao trước khi uống rượu bia sẽ làm chậm sự hấp thu của rượu vào cơ thể.

Sử dụng một số loại thuốc chống say

Những loại thuốc chống say này trong thành phần có chứa than hoạt tính, có tác dụng như một bộ lọc các chất độc được đưa vào cơ thể. Các loại thuốc này sẽ làm cho bạn phải uống rất nhiều nước, có ý kiến cho rằng chính việc uống rất nhiều nước khi sử dụng thuốc mới là cơ chế để làm giảm tác hại do rượu bia gây ra.

Khi sử dụng rượu bia bạn không thể tránh khỏi những triệu chứng khó chịu do chúng gây ra, uống càng nhiều thì tác hại lên cơ thể bạn càng lớn. Nếu bạn uống với một lượng vừa phải, uống nước trước khi uống rượu bia và trong khi sử dụng rượu bia, ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ... bạn sẽ giảm được sự khó chịu sau khi uống rượu bia.

Tham khảo thêm thông tin về bài viết: Rượu bia có tác hại đối với tim mạch như thế nào?

Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm