Làm thế nào để giảm khó chịu sau khi sử dụng rượu bia?
Cách duy nhất để không phải chịu những tác hại của rượu bia là không sử dụng chúng. Nếu bạn bắt buộc phải uống thì cũng có những cách khá đơn giản giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia.
Hầu hết các triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia là do tác dụng lợi tiểu của rượu bia khiến cơ thể mất nước nhiều hơn và các chất độc được tạo ra khi mà gan chuyển hóa rượu.
Uống một mức độ vừa phải
Nếu một người không uống đến mức giới hạn của bản thân để bị say xỉn thì các triệu chứng khó chịu do uống rượu bia hầu như sẽ không xảy ra.
Uống nước
Bởi vì cơ thể bị mất nước là một trong các nguyên nhân chính của những triệu chứng khó chịu sau khi sử dụng rượu bia, hãy uống nước trước khi uống rượu bia và uống xen kẽ khi uống rượu bia.
Ăn các đồ ăn chiên và có hàm hượng chất béo cao
Ăn các món ăn chiên nhiều dầu mỡ hoặc các loại đồ ăn có hàm lượng mỡ cao trước khi uống rượu bia sẽ làm chậm sự hấp thu của rượu vào cơ thể.
Những loại thuốc chống say này trong thành phần có chứa than hoạt tính, có tác dụng như một bộ lọc các chất độc được đưa vào cơ thể. Các loại thuốc này sẽ làm cho bạn phải uống rất nhiều nước, có ý kiến cho rằng chính việc uống rất nhiều nước khi sử dụng thuốc mới là cơ chế để làm giảm tác hại do rượu bia gây ra.
Khi sử dụng rượu bia bạn không thể tránh khỏi những triệu chứng khó chịu do chúng gây ra, uống càng nhiều thì tác hại lên cơ thể bạn càng lớn. Nếu bạn uống với một lượng vừa phải, uống nước trước khi uống rượu bia và trong khi sử dụng rượu bia, ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ... bạn sẽ giảm được sự khó chịu sau khi uống rượu bia.
Tham khảo thêm thông tin về bài viết: Rượu bia có tác hại đối với tim mạch như thế nào?
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.