Những điều cần làm nếu bạn bị viêm khớp
Khi bạn trải qua giai đoạn khởi phát của một cơn đau khớp, bạn thường nghĩ đó là do chấn thương hoặc viêm khớp cấp gây nên. Hãy nhớ lại xem khớp của bạn đã bị đau như thế nào. Và hãy xem bạn nên làm gì nhé.
Chú ý tới những triệu chứng sớm
Không tự điều trị những triệu chứng sớm của viêm khớp
Khám và điều trị đúng chuyên khoa
Một quan niệm sai lầm và có thể là quan niệm sai lầm thường gặp nhất đó là chỉ những người già mới tiến triển bệnh viêm khớp. Bất kì ai ở mọi lứa tuổi đều bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Thực ra, có một sự thật ít người biết đến đó là khoảng 300.000 trẻ mắc viêm khớp ở tuổi vị thành niên.
Một quan niệm sai lầm thường thấy đó là: Viêm khớp chữa được; viêm khớp là do chế độ ăn uống nghèo nàn; viêm khớp là bệnh mà chỉ đau nhẹ; đeo một chiếc vòng tay bằng đồng có thể giảm viêm khớp.... Sự thật là, viêm xương khớp và viêm khớp chỉ là 2 trong số những loại viêm khớp đang tồn tại.
Hãy bắt đầu bằng cách tìm hiểu những sự thật căn bản về loại viêm khớp bạn mắc phải. Tìm những nguồn thông tin đáng tin cậy và đừng ngại ngần hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Nghĩ đến việc có những thăng trầm với bệnh viêm khớp
Thậm chí với việc điều trị, bạn nên nghĩ rằng sẽ có cả những ngày tốt và xấu với bệnh viêm khớp. Một số người thấy rằng sự thay đổi - một phần quan trọng trong việc chống chọi với viêm khớp, lại là phương diện khó khăn nhất. Nếu có thể, hãy chuẩn bị cho những thay đổi này bằng cách chấp nhận với căn bệnh cũng như điều chỉnh lại cuộc sống của bạn.
-
5 nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50
Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
-
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè
Mùa hè đến mang theo những ngày nắng rực rỡ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ lớn cho làn da của bạn. Ánh nắng mặt trời, dù cần thiết để tổng hợp vitamin D và mang lại cảm giác ấm áp, lại chứa tia cực tím (UV) có khả năng gây tổn thương da nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.
-
6 loại trái cây tốt cho thận
Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.
-
11 lợi ích sức khỏe từ vỏ cam
Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
-
Ngủ đúng giờ: Bí mật đơn giản giúp giảm huyết áp hiệu quả
Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chiều cao của người Việt: Không chỉ là câu chuyện bữa ăn
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
