Nguyên nhân đau bắp tay
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cơ nhị đầu ở cánh tay, bao gồm
Viêm gân cơ nhị đầu
Viêm gân cơ nhị đầu xảy ra khi gân bắp tay yếu đi, lão hóa hay nâng vật quá nặng. Một số người không cảm thấy đau khi bị viêm gân cơ nhị đầu. Tuy nhiên, những người khác có thể nhận thấy đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vai. Viêm gân cơ nhị đầu có thể dẫn đến rách một phần gân hoặc đứt gân. Nếu một người bị đứt gân cơ nhị đầu, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn và gân sẽ không gắn lại vào xương. Vì vậy, khi thấy bị đau ở vai bạn nên đi khám bác sĩ. Các bác sĩ có thể làm phẫu thuật trong một số trường hợp nghiêm trọng.
Đứt (rách) dây chằng
Đôi khi, dây chằng kết nối vùng cánh tay trên và vùng cánh tay dưới có thể bị đứt hoặc rách. Điều này xảy ra do lão hóa hoặc chấn thương đột ngột. Duỗi thẳng khuỷu tay khi nâng đồ nặng thường là nguyên nhân chính gây ra vết rách dây chằng. Các triệu chứng của đứt (rách) dây chằng bao gồm:
Phẫu thuật là phương pháp điều trị duy nhất cho trường hợp đứt dây chằng. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ gắn lại phần gân bị tổn thương. Tuy nhiên trong một số tình huống nhất định, chẳng hạn như với người lớn tuổi gân có thể không được lành lại hoàn toàn. Các bác sĩ thường khuyến nghị vật lý trị liệu, bao gồm các động tác kéo giãn và tập thể dục, để giúp phục hồi tốt hơn.
Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát
Nhiều người thường bị chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát sau khi làm việc và tập luyện thể dục. Nó có thể ảnh hưởng đến các cơ, bao gồm cả bắp tay. Các triệu chứng điển hình của chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát bao gồm:
Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát thường đâu trong vòng 24–48 giờ kể từ khi hoạt động. Nó thường tự hết trong vòng vài ngày đến một tuần. Xoa bóp và nghỉ ngơi có thể giúp giảm bớt cơn đau.
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Viêm gân cơ nhị đầu là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các cơn đau ở bắp tay. Thông thường, viêm gân cơ nhị đầu sẽ thuyên giảm khi được nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu cơn đau không cải thiện, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Các bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc mạnh hơn, chẳng hạn như tiêm steroid, có thể giúp giảm kích ứng. Cơn đau đột ngột hoặc trong một tai nạn, một hoạt động mạnh có thể là triệu chứng của đứt gân. Nếu bạn nghi ngờ mình bị rách gân bắp tay, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
Ngăn ngừa
Các động tác và bài tập lặp đi lặp lại thường là nguyên nhân gây ra viêm gân cơ nhị đầu và đứt dây chằng. Tuy nhiên, mọi người có thể giảm khả năng chấn thương, chẳng hạn như:
Để giúp ngăn chặn chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát mọi người có thể thử:
Kết luận, nguyên nhân phổ biến nhất gây đau bắp tay là do gân bắp tay bị kích thích. Viêm gân cơ nhị đầu có thể xảy ra với bất kỳ ai. Viêm gân cơ nhị đầu thường sẽ tự khỏi sau một tuần hoặc lâu hơn. Đôi khi, gân có thể bị rách hoặc đứt. Thường sẽ có cảm giác đau nhói hoặc đau ở bắp tay gần khuỷu tay. Khi điều này xảy ra, bạn nên liên hệ với bác sĩ. Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một nguyên nhân khác gây đau bắp tay sau khi tập luyện. Cơn đau thường sẽ biến mất trong vòng một tuần. Bất kỳ ai bị đau nặng hoặc nghĩ rằng có thể bị đứt gân nên nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Động tác giãn cơ giúp giảm đau cơ bắp tay sau
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.