Nguyên nhân đau bắp tay
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cơ nhị đầu ở cánh tay, bao gồm
Viêm gân cơ nhị đầu
Viêm gân cơ nhị đầu xảy ra khi gân bắp tay yếu đi, lão hóa hay nâng vật quá nặng. Một số người không cảm thấy đau khi bị viêm gân cơ nhị đầu. Tuy nhiên, những người khác có thể nhận thấy đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vai. Viêm gân cơ nhị đầu có thể dẫn đến rách một phần gân hoặc đứt gân. Nếu một người bị đứt gân cơ nhị đầu, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn và gân sẽ không gắn lại vào xương. Vì vậy, khi thấy bị đau ở vai bạn nên đi khám bác sĩ. Các bác sĩ có thể làm phẫu thuật trong một số trường hợp nghiêm trọng.
Đứt (rách) dây chằng
Đôi khi, dây chằng kết nối vùng cánh tay trên và vùng cánh tay dưới có thể bị đứt hoặc rách. Điều này xảy ra do lão hóa hoặc chấn thương đột ngột. Duỗi thẳng khuỷu tay khi nâng đồ nặng thường là nguyên nhân chính gây ra vết rách dây chằng. Các triệu chứng của đứt (rách) dây chằng bao gồm:
Phẫu thuật là phương pháp điều trị duy nhất cho trường hợp đứt dây chằng. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ gắn lại phần gân bị tổn thương. Tuy nhiên trong một số tình huống nhất định, chẳng hạn như với người lớn tuổi gân có thể không được lành lại hoàn toàn. Các bác sĩ thường khuyến nghị vật lý trị liệu, bao gồm các động tác kéo giãn và tập thể dục, để giúp phục hồi tốt hơn.
Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát
Nhiều người thường bị chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát sau khi làm việc và tập luyện thể dục. Nó có thể ảnh hưởng đến các cơ, bao gồm cả bắp tay. Các triệu chứng điển hình của chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát bao gồm:
Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát thường đâu trong vòng 24–48 giờ kể từ khi hoạt động. Nó thường tự hết trong vòng vài ngày đến một tuần. Xoa bóp và nghỉ ngơi có thể giúp giảm bớt cơn đau.
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Viêm gân cơ nhị đầu là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các cơn đau ở bắp tay. Thông thường, viêm gân cơ nhị đầu sẽ thuyên giảm khi được nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu cơn đau không cải thiện, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Các bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc mạnh hơn, chẳng hạn như tiêm steroid, có thể giúp giảm kích ứng. Cơn đau đột ngột hoặc trong một tai nạn, một hoạt động mạnh có thể là triệu chứng của đứt gân. Nếu bạn nghi ngờ mình bị rách gân bắp tay, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
Ngăn ngừa
Các động tác và bài tập lặp đi lặp lại thường là nguyên nhân gây ra viêm gân cơ nhị đầu và đứt dây chằng. Tuy nhiên, mọi người có thể giảm khả năng chấn thương, chẳng hạn như:
Để giúp ngăn chặn chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát mọi người có thể thử:
Kết luận, nguyên nhân phổ biến nhất gây đau bắp tay là do gân bắp tay bị kích thích. Viêm gân cơ nhị đầu có thể xảy ra với bất kỳ ai. Viêm gân cơ nhị đầu thường sẽ tự khỏi sau một tuần hoặc lâu hơn. Đôi khi, gân có thể bị rách hoặc đứt. Thường sẽ có cảm giác đau nhói hoặc đau ở bắp tay gần khuỷu tay. Khi điều này xảy ra, bạn nên liên hệ với bác sĩ. Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một nguyên nhân khác gây đau bắp tay sau khi tập luyện. Cơn đau thường sẽ biến mất trong vòng một tuần. Bất kỳ ai bị đau nặng hoặc nghĩ rằng có thể bị đứt gân nên nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Động tác giãn cơ giúp giảm đau cơ bắp tay sau
Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.