Nhồi máu cơ tim ở tuổi 25
Không lâu trước đây, những người 50 tuổi ôm mối lo về bệnh nhồi máu cơ tim, trong khi những người trẻ tuổi thoải mái ngồi ăn đồ ăn dầu mỡ. Nhưng theo một nghiên cứu mới của American Heart Association (AHA) chứng minh rằng tuổi trẻ cũng không cứu bạn khỏi bệnh tim mạch.
Thực tế, các trường hợp cấp cứu bắt đầu tăng lên tới 44% ở nhóm tuổi dưới 50. Vì vậy, khi ở tuổi 40, 30, hay thậm chí 20, bạn nên cẩn thận với sức khỏe của bản thân.
Sử dụng dữ liệu của Nationwide Inpatient Sample, các nghiên cứu viên AHA đã kiểm tra hơn 8 triệu bệnh viện và khám phá ra nguyên nhân chính của nhồi máu cơ tim ở nhóm tuổi nói ở trên. Có 3 nguyên nhân chính:
- Béo phì.
- Cao huyết áp.
- Tiểu đường.
Trong khi có thêm một nghiên cứu khác của Southwest Foundation for Biomedical Research (Texas), tử thi của 760 vị thành niên và người trưởng thành được khám nghiệm. Những người này được xác nhận tử vong bởi các nguyên nhân khác, gồm tự tử, tai nạn, sát hại và mà không phải bởi nhồi máu cơ tim hay các vấn đề liên quan đến tim mạch. Nghiên cứu viên lại phát hiện rằng những người trẻ tuổi đó cũng có dấu hiệu của bệnh mạch vành bởi lượng cholesterol cao. Họ đã khuyến nghị rằng bệnh tim và nhồi máu cơ tim có thể được ngăn chặn khi chúng ta còn trẻ tuổi, như được đăng tải ở Circulation Journal.
Yếu tố nguy cơ
Dựa theo nghiên cứu, nguyên nhân lớn nhất gây tắc mạch, điều dẫn tới bệnh nhồi máu cơ tim, là béo phì. Hầu hết những người này có lượng lipoprotein tỷ trọng thấp hay LDL rất cao, còn được gọi là cholesterol xấu, nó có thể hình thành mảng xơ vữa ở thành động mạch. Bên cạnh hai yếu tố nguy cơ này, những nguyên nhân khác bao gồm hút thuốc, cao huyết áp và có mức lipoprotein tỷ trọng cao ở mức thấp, hay còn gọi là cholesterol tốt.
Tổ chức National Cholesterol Education Project khuyến cáo nên kiểm tra nồng độ cholesterol thậm chí rất sớm ở tuổi 20. Điều này giúp giữ lượng cholesterol nằm trong tầm kiểm soát. Kết quả không nên quá 200mg trên ml, đặc biệt là ở những người tuổi trung niên.
Bạn nên làm gì khi có lượng LDL cholesterol cao
Nếu nồng độ cholesterol cao, một vài điều chỉnh cần phải được thực hiện ngay, bao gồm thay đổi lối sống như là:
- Ăn mỡ lành mạnh từ thịt nạc và dầu oliu.
- Ăn cá hồi, cá trích, hạt lanh và các thực phẩm khác giàu Omega-3.
- Tăng cường tiêu thụ các chất xơ hòa tan có trong các loại hạt, hoa quả, rau và đỗ.
Bác sỹ cũng có thể kê đơn cho bạn loại thuốc với tên gọi statins. Nhưng thậm chí các chuyên gia sức khỏe cũng đồng ý rằng trước khi bạn bắt đầu uống thuốc, bạn nên nỗ lực để có lối sống khỏe mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh và sống năng động.
Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Sôcôla giúp phòng chống nhồi máu cơ tim
-
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
-
Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi khi bạn mắc bệnh đa u tủy?
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.
-
5 thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả
Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
-
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
-
“Bốn mùa” chu kì của phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
-
Vì sao nên tập giãn cơ mỗi ngày?
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...
-
Vì sao có người chạy nhiều vẫn không giảm vòng eo?
Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?
-
Cúm mùa ở trẻ em trong thời điểm giao mùa
Giao mùa là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em. Trong thời điểm nhiệt độ thay đổi đột ngột, độ ẩm dao động và môi trường dễ xuất hiện các tác nhân gây bệnh, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm, trong đó phổ biến nhất là cúm theo mùa.
