Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nguyên nhân lượng đường trong máu tăng giảm đột ngột

Tăng hoặc hạ đường huyết đột ngột đều có hại với sức khỏe. Tìm hiểu nguyên nhân lượng đường trong máu tăng - giảm giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, ngăn ngừa nguy hiểm có thể xảy ra.

Tìm hiểu lý do đường huyết tăng giảm đột ngột giúp kiểm soát biến chứng đái tháo đường.

Với người mắc đái tháo đường, việc kiểm soát đường máu là rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ bệnh thận, tổn thương thần kinh, các vấn đề về mắt, đột quỵ và bệnh tim. Tìm hiểu lý do đằng sau sự dao động của đường huyết giúp bạn chủ động phòng ngừa các biến chứng.

Bệnh đái tháo đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau do lượng đường trong máu luôn dao động. Những biến chứng này có liên quan đến sự tích tụ của các sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs) và stress oxy hóa trong cơ thể. AGEs là những hợp chất có hại xuất hiện trong máu khi protein hoặc chất béo tương tác với đường.

Lượng đường trong máu cao dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, nôn hoặc khó thở. Trong khi đường trong máu giảm có thể dẫn đến mất phương hướng, chóng mặt, mờ mắt, co giật, bất tỉnh, thậm chí tử vong.

Nguyên nhân lượng đường trong máu tăng đột ngột

Ít hoạt động thể chất

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ bắp sử dụng glucose hiệu quả hơn, do đó làm giảm lượng đường trong máu. Nếu không tập thể dục đều đặn, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong quản lý đường huyết, dẫn đến mức đường huyết cao hơn.

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, tuân thủ thuốc điều trị và đo lượng đường trong máu thường xuyên đều giúp duy trì mức đường trong phạm vi lành mạnh.

Căng thẳng và thay đổi nội tiết tố

Khi stress, cơ thể tiết ra các hormone chống lại căng thẳng như cortisol có thể làm tăng đường trong máu.

Tương tự, sự thay đổi các hormone nội tiết tố (như những thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh) có thể ảnh hưởng đến độ nhạy insulin và dẫn đến sự dao động lượng đường trong máu.

Thực phẩm giàu carbohydrate

Ăn thực phẩm giàu carbohydrate như đồ ngọt, ngũ cốc tinh chế, thực phẩm nhiều tinh bột có thể làm đường trong máu tăng nhanh chóng.

Những carbohydrate nhanh chóng bị phân hủy thành glucose khiến đường huyết tăng đột ngột.

Mất nước

Lượng đường trong máu có thể tăng khi bạn bị mất nước. Điều này là do khi nước trong cơ thể ít hơn, lượng đường trong máu sẽ cô đặc hơn.

Nguyên nhân lượng đường trong máu giảm đột ngột

Uống quá nhiều rượu

Rượu làm giảm khả năng giải phóng glucose dự trữ của gan, khiến lượng đường trong máu thấp.

Ngoài ra, uống quá nhiều rượu có thể làm giảm khả năng phán đoán và cản trở việc nhận biết các triệu chứng đường trong máu thấp.

Bỏ bữa

Các bữa ăn cân bằng và đều đặn giúp duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu. Bỏ bữa hoặc trì hoãn bữa ăn trong thời gian dài khiến đường huyết giảm mạnh.

Hoạt động thể chất quá mức

Tập thể dục cường độ cao mà không có kế hoạch hoặc sự điều chỉnh thích hợp trong ăn uống và sử dụng thuốc (nếu có) là nguyên nhân khiến đường huyết giảm nhanh chóng.

Điều này là do hoạt động thể chất làm tăng sự hấp thu glucose của cơ bắp, nếu tập luyện không kiểm soát, kết hợp với tác dụng của thuốc, sẽ làm hạ đường huyết.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Người dễ bị hạ đường huyết nên ăn gì?

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 17/02/2025

    Ăn quả bơ thế nào để tối ưu dưỡng chất?

    Bơ là loại quả quen thuộc, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa lợi ích của nó. Một vài mẹo đơn giản trong cách ăn có thể giúp bạn hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ bơ.

  • 17/02/2025

    Viêm họng liên cầu khuẩn có lây không?

    Khi trẻ bị đau họng khi nuốt, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là trẻ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn là tình trạng nhiễm trùng họng và amidan do vi khuẩn Streptococcus nhóm A‌.‌ Viêm họng liên cầu khuẩn khác với cảm lạnh, thường do virus gây ra. Nhưng giống như cảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn có thể lây lan nhanh đặc biệt là ở trẻ em.

  • 16/02/2025

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.

  • 15/02/2025

    Có nên đánh răng sau khi ăn bữa trưa?

    Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng việc đánh răng sau bữa trưa tại văn phòng lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe răng miệng của bạn.

  • 15/02/2025

    Dậy thì sớm: Ảnh hưởng tâm lý và cách hỗ trợ trẻ

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của cơ thể con người, đánh dấu quá trình chuyển tiếp từ trẻ em sang tuổi trưởng thành.

  • 14/02/2025

    Tác hại lâu dài khi ăn quá nhiều đường từ nhỏ

    Trẻ em ngày nay tiêu thụ lượng đường cao hơn nhiều so với khuyến nghị và hậu quả không chỉ dừng lại ở thời thơ ấu. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những ảnh hưởng bất ngờ mà việc tiếp xúc với đường từ sớm có thể kéo dài suốt đời.

  • 14/02/2025

    Phòng bệnh cúm mùa đông - xuân cho trẻ em

    Cúm mùa đông - xuân là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, do virus cúm gây ra và thường bùng phát mạnh khi thời tiết giao mùa từ đông sang xuân.

  • 13/02/2025

    Năm hoạt động thể dục lý tưởng trong mùa xuân

    Khi mùa xuân đến, ngày trở nên dài hơn, cây cối đâm chồi nảy lộc và không khí cũng vì thế mà trở nên trong lành hơn. Do vậy, các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là hoạt động thể dục thể thao thường phổ biến hơn vào mùa xuân.

Xem thêm