
Tìm hiểu lý do đường huyết tăng giảm đột ngột giúp kiểm soát biến chứng đái tháo đường.
Với người mắc đái tháo đường, việc kiểm soát đường máu là rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ bệnh thận, tổn thương thần kinh, các vấn đề về mắt, đột quỵ và bệnh tim. Tìm hiểu lý do đằng sau sự dao động của đường huyết giúp bạn chủ động phòng ngừa các biến chứng.
Bệnh đái tháo đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau do lượng đường trong máu luôn dao động. Những biến chứng này có liên quan đến sự tích tụ của các sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs) và stress oxy hóa trong cơ thể. AGEs là những hợp chất có hại xuất hiện trong máu khi protein hoặc chất béo tương tác với đường.
Lượng đường trong máu cao dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, nôn hoặc khó thở. Trong khi đường trong máu giảm có thể dẫn đến mất phương hướng, chóng mặt, mờ mắt, co giật, bất tỉnh, thậm chí tử vong.
Nguyên nhân lượng đường trong máu tăng đột ngột
Ít hoạt động thể chất
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ bắp sử dụng glucose hiệu quả hơn, do đó làm giảm lượng đường trong máu. Nếu không tập thể dục đều đặn, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong quản lý đường huyết, dẫn đến mức đường huyết cao hơn.
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, tuân thủ thuốc điều trị và đo lượng đường trong máu thường xuyên đều giúp duy trì mức đường trong phạm vi lành mạnh.
Căng thẳng và thay đổi nội tiết tố
Khi stress, cơ thể tiết ra các hormone chống lại căng thẳng như cortisol có thể làm tăng đường trong máu.
Tương tự, sự thay đổi các hormone nội tiết tố (như những thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh) có thể ảnh hưởng đến độ nhạy insulin và dẫn đến sự dao động lượng đường trong máu.
Thực phẩm giàu carbohydrate
Ăn thực phẩm giàu carbohydrate như đồ ngọt, ngũ cốc tinh chế, thực phẩm nhiều tinh bột có thể làm đường trong máu tăng nhanh chóng.
Những carbohydrate nhanh chóng bị phân hủy thành glucose khiến đường huyết tăng đột ngột.
Mất nước
Lượng đường trong máu có thể tăng khi bạn bị mất nước. Điều này là do khi nước trong cơ thể ít hơn, lượng đường trong máu sẽ cô đặc hơn.
Nguyên nhân lượng đường trong máu giảm đột ngột
Uống quá nhiều rượu
Rượu làm giảm khả năng giải phóng glucose dự trữ của gan, khiến lượng đường trong máu thấp.
Ngoài ra, uống quá nhiều rượu có thể làm giảm khả năng phán đoán và cản trở việc nhận biết các triệu chứng đường trong máu thấp.
Bỏ bữa
Các bữa ăn cân bằng và đều đặn giúp duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu. Bỏ bữa hoặc trì hoãn bữa ăn trong thời gian dài khiến đường huyết giảm mạnh.
Hoạt động thể chất quá mức
Tập thể dục cường độ cao mà không có kế hoạch hoặc sự điều chỉnh thích hợp trong ăn uống và sử dụng thuốc (nếu có) là nguyên nhân khiến đường huyết giảm nhanh chóng.
Điều này là do hoạt động thể chất làm tăng sự hấp thu glucose của cơ bắp, nếu tập luyện không kiểm soát, kết hợp với tác dụng của thuốc, sẽ làm hạ đường huyết.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Người dễ bị hạ đường huyết nên ăn gì?
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, tuy nhiên, đa số nhà vệ sinh công cộng trông không được sạch sẽ lắm, liệu bạn có can đảm ngồi lên bệ ngồi ở những nhà vệ sinh này không? Còn nếu trông nó khá sạch sẽ, bạn có thể vẫn sẽ lo lắng rằng việc ngồi lên bệ ngồi có thể khiến bạn bị mắc những vấn đề về sức khoẻ. Những lo lắng này của bạn hoàn toàn là có căn cứ, cùng tìmg hiểu qua bài viết sau đây!
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.
Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.