Ho khan là gì?
Ho là một phản xạ tự nhiên giúp làm sạch đờm và các chất gây kích thích trong đường thở. Có hai loại ho: ho có đờm và ho không có đờm. Ho khan là tình trạng ho không có đờm hoặc chất nhầy.
Ho khan có thể do dị ứng, trào ngược acid dạ dày và nhiều nguyên nhân khác. Dù bất kể nguyên nhân là gì, ho khan liên tục có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt tình trạng này sẽ tồi tệ hơn vào ban đêm.
Nguyên nhân ho khan
Bênh hen suyễn
Hen suyễn là tình trạng đường thở bị sưng và thu hẹp lại. Ho là một triệu chứng phổ biến của bênh hen suyễn, nhưng ho lại không phải là triệu chứng đặc trưng nhất. Cơn ho do hen có thể là triệu chứng đặc hiệu hoặc không đặc hiệu, nhưng đa số ho thường không giảm giúp cảm giác khó chịu.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là một dạng trào ngược acid mạn tính. Acid trong dạ dày có thể gây kích thích thực quản và gây ra phản xạ ho.
Viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng
Khi bị cảm lạnh hoặc dị ứng theo mùa, các xoang trong mũi sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Dịch tiết hoặc chất nhầy khi mắc hai bệnh này có thể chảy xuống cổ họng gây kích thích các dây thần kinh ở sau cổ họng và gây ra ho.
Nhiễm virus
Khi bị nhiễm các loại virus thông thường, các triệu chứng thường sẽ xuất hiện dưới một tuần. Tuy nhiên, ho có thể kéo dài hơn kẻ cả khi các triệu chứng khác đã được cải thiện.
Những cơn ho sau khi nhiễm virus thường là ho khan và có thể kéo dài đến hai tháng. Nguyên nhân là do sự kích ứng đường thở, vốn quá nhạy cảm sau một thời gian nhiễm virus. Ho khan sau nhiễm virus thường khó điều trị và mất nhiều thời gian hơn.

Trong không khí có nhiều thành phần khác nhau có thể gây kích thích hô hấp như khó, bụi, nấm mốc và phấn hoa. Các chất vô cơ như SO2, NO hay ngay cả khi không khí quá khô hoặc lạnh cũng có thể gây ho khan.
Do thuốc
Thuốc điều trị bênh tăng huyết áp cũng có thể là nguyên nhân gây ho kha. Theo thống kê, khoảng 20% người dùng thuốc ức chế men chuyển bị ho khan.
Bệnh ho gà
Ho gà đặc trưng bởi tình trạng ho khan dữ dội, kèm theo tiếng rít như tiếng gà khi hít vào. Ho gà thường phổ biến ở trẻ nhỏ, nhưng với thanh thiếu niên hoặc người lớn có nồng độ kháng thể thấp vẫn có thể bị mắc phải.
Xẹp phổi
Xẹp phổi còn được gọi là tràn khí màng phổi. Tình trạng này có thể tự xảy ra hoặc do chấn thương vùng ngực. Ngoài ho khan, xẹp phổi cũng có thể gây đau ngực đột ngột và khó thở.
Suy tim
Suy tim xảy ra khi cơ tim không bơm máu được như bình thường. Tình trạng này thường phổ biến hơn ở những người mắc bệnh mạch vành và tăng huyết áp. Ho khan dai dẳng là một trong những triệu chứng của bệnh suy tim. Ngoài ra, ho cũng có thể kèm theo đờm, có bọt màu trắng hoặc màu hồng.
Cải thiện tình trạng này như thế nào?
Ho khan có thể khó điều trị. Khi đường thở trở nên quá nhạy cảm, bạn sẽ thường xuyên bị ho nhiều hơn. Có một số phương pháp giúp để giảm bớt cơn ho:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 biện pháp làm giảm ho khan tại nhà
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.