Bài viết này sẽ tập trung vào những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi khi giao mùa, đồng thời cung cấp thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Các bệnh giao mùa thường gặp ở người cao tuổi
Thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí có sự biến động rõ rệt. Sự thay đổi này tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus phát triển mạnh. Người cao tuổi do sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch yếu nên dễ mắc phải một số bệnh lý.
Các bệnh về đường hô hấp thường gặp, bao gồm cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Các triệu chứng thường gặp bao gồm ho, sổ mũi, đau rát họng, khó thở, có thể kèm theo sốt. Người cao tuổi cũng dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp do sức đề kháng kém.
Bệnh tim mạch cũng là mối lo ngại khi giao mùa, do sự thay đổi thời tiết có thể khiến huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người cao tuổi.
Bên cạnh đó, các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp thường trở nặng hơn khi thời tiết thay đổi. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Ngoài ra, các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng cũng dễ tái phát hoặc có diễn biến phức tạp khi giao mùa.
Nguyên nhân và triệu chứng
Có rất nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh trong giai đoạn giao mùa.
Hệ miễn dịch suy yếu do tuổi tác là nguyên nhân chính. Người cao tuổi thường mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao... làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc bệnh.
Thời tiết thay đổi thất thường cũng là yếu tố quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh phát triển. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động, môi trường sống ô nhiễm cũng là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Triệu chứng bệnh lý ở người cao tuổi thường không điển hình, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Người cao tuổi khi bị nhiễm trùng thường sốt nhẹ hoặc không sốt, ho khan, ho ít, ít đờm.
Một số trường hợp có thể biểu hiện lú lẫn, chậm chạp. Các triệu chứng khác có thể gặp là khó thở khi gắng sức, thở nhanh, thở nông, đau ngực, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi...
Đọc thêm tại bài viết: Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Biện pháp phòng ngừa
Để phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi trong giai đoạn giao mùa, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lối sống và tiêm phòng đầy đủ.
Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Uống đủ nước, đúng cách, khoảng 1.5 - 2 lít mỗi ngày cũng rất quan trọng.
Về lối sống, cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi ra ngoài trời lạnh, mưa. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và đeo khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với khói bụi, phấn hoa, vi khuẩn. Tạo môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ, ngủ đủ giấc, duy trì tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với sức khỏe, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cuối cùng, việc tiêm phòng cúm mùa, phế cầu và các loại vaccine khác theo khuyến cáo của bác sĩ cũng rất cần thiết.
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi khi giao mùa
Việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi khi giao mùa đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thường xuyên theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp, đường huyết, nhịp tim... để phát hiện sớm những bất thường.
Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Đối với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính, cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý mua thuốc hay thay đổi liều lượng.
Cần tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, giúp người cao tuổi có tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng. Người thân cần quan tâm, chia sẻ, động viên người cao tuổi, giúp họ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, yêu đời.
Đọc thêm tại bài viết: Người cao tuổi muốn sống thọ, khỏe mạnh hãy áp dụng ngay chế độ ăn này
Lời khuyên của chuyên gia
Người cao tuổi là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thời tiết giao mùa. Việc trang bị kiến thức về các bệnh lý thường gặp, nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa sẽ giúp người cao tuổi và người thân chủ động bảo vệ sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học, tiêm phòng đầy đủ cùng với sự quan tâm, chăm sóc của gia đình sẽ giúp người cao tuổi có sức khỏe tốt, vượt qua giai đoạn giao mùa một cách an toàn.
Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.