Bài viết này sẽ tập trung vào những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi khi giao mùa, đồng thời cung cấp thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Các bệnh giao mùa thường gặp ở người cao tuổi
Thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí có sự biến động rõ rệt. Sự thay đổi này tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus phát triển mạnh. Người cao tuổi do sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch yếu nên dễ mắc phải một số bệnh lý.
Các bệnh về đường hô hấp thường gặp, bao gồm cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Các triệu chứng thường gặp bao gồm ho, sổ mũi, đau rát họng, khó thở, có thể kèm theo sốt. Người cao tuổi cũng dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp do sức đề kháng kém.
Bệnh tim mạch cũng là mối lo ngại khi giao mùa, do sự thay đổi thời tiết có thể khiến huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người cao tuổi.
Bên cạnh đó, các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp thường trở nặng hơn khi thời tiết thay đổi. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Ngoài ra, các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng cũng dễ tái phát hoặc có diễn biến phức tạp khi giao mùa.
Nguyên nhân và triệu chứng
Có rất nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh trong giai đoạn giao mùa.
Hệ miễn dịch suy yếu do tuổi tác là nguyên nhân chính. Người cao tuổi thường mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao... làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc bệnh.
Thời tiết thay đổi thất thường cũng là yếu tố quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh phát triển. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động, môi trường sống ô nhiễm cũng là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Triệu chứng bệnh lý ở người cao tuổi thường không điển hình, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Người cao tuổi khi bị nhiễm trùng thường sốt nhẹ hoặc không sốt, ho khan, ho ít, ít đờm.
Một số trường hợp có thể biểu hiện lú lẫn, chậm chạp. Các triệu chứng khác có thể gặp là khó thở khi gắng sức, thở nhanh, thở nông, đau ngực, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi...
Đọc thêm tại bài viết: Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Biện pháp phòng ngừa
Để phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi trong giai đoạn giao mùa, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lối sống và tiêm phòng đầy đủ.
Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Uống đủ nước, đúng cách, khoảng 1.5 - 2 lít mỗi ngày cũng rất quan trọng.
Về lối sống, cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi ra ngoài trời lạnh, mưa. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và đeo khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với khói bụi, phấn hoa, vi khuẩn. Tạo môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ, ngủ đủ giấc, duy trì tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với sức khỏe, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cuối cùng, việc tiêm phòng cúm mùa, phế cầu và các loại vaccine khác theo khuyến cáo của bác sĩ cũng rất cần thiết.
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi khi giao mùa
Việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi khi giao mùa đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thường xuyên theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp, đường huyết, nhịp tim... để phát hiện sớm những bất thường.
Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Đối với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính, cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý mua thuốc hay thay đổi liều lượng.
Cần tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, giúp người cao tuổi có tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng. Người thân cần quan tâm, chia sẻ, động viên người cao tuổi, giúp họ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, yêu đời.
Đọc thêm tại bài viết: Người cao tuổi muốn sống thọ, khỏe mạnh hãy áp dụng ngay chế độ ăn này
Lời khuyên của chuyên gia
Người cao tuổi là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thời tiết giao mùa. Việc trang bị kiến thức về các bệnh lý thường gặp, nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa sẽ giúp người cao tuổi và người thân chủ động bảo vệ sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học, tiêm phòng đầy đủ cùng với sự quan tâm, chăm sóc của gia đình sẽ giúp người cao tuổi có sức khỏe tốt, vượt qua giai đoạn giao mùa một cách an toàn.
Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.