Bài viết này sẽ tập trung vào những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi khi giao mùa, đồng thời cung cấp thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Các bệnh giao mùa thường gặp ở người cao tuổi
Thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí có sự biến động rõ rệt. Sự thay đổi này tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus phát triển mạnh. Người cao tuổi do sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch yếu nên dễ mắc phải một số bệnh lý.
Các bệnh về đường hô hấp thường gặp, bao gồm cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Các triệu chứng thường gặp bao gồm ho, sổ mũi, đau rát họng, khó thở, có thể kèm theo sốt. Người cao tuổi cũng dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp do sức đề kháng kém.
Bệnh tim mạch cũng là mối lo ngại khi giao mùa, do sự thay đổi thời tiết có thể khiến huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người cao tuổi.
Bên cạnh đó, các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp thường trở nặng hơn khi thời tiết thay đổi. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Ngoài ra, các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng cũng dễ tái phát hoặc có diễn biến phức tạp khi giao mùa.
Nguyên nhân và triệu chứng
Có rất nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh trong giai đoạn giao mùa.
Hệ miễn dịch suy yếu do tuổi tác là nguyên nhân chính. Người cao tuổi thường mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao... làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc bệnh.
Thời tiết thay đổi thất thường cũng là yếu tố quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh phát triển. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động, môi trường sống ô nhiễm cũng là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Triệu chứng bệnh lý ở người cao tuổi thường không điển hình, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Người cao tuổi khi bị nhiễm trùng thường sốt nhẹ hoặc không sốt, ho khan, ho ít, ít đờm.
Một số trường hợp có thể biểu hiện lú lẫn, chậm chạp. Các triệu chứng khác có thể gặp là khó thở khi gắng sức, thở nhanh, thở nông, đau ngực, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi...
Đọc thêm tại bài viết: Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Biện pháp phòng ngừa
Để phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi trong giai đoạn giao mùa, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lối sống và tiêm phòng đầy đủ.
Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Uống đủ nước, đúng cách, khoảng 1.5 - 2 lít mỗi ngày cũng rất quan trọng.
Về lối sống, cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi ra ngoài trời lạnh, mưa. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và đeo khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với khói bụi, phấn hoa, vi khuẩn. Tạo môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ, ngủ đủ giấc, duy trì tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với sức khỏe, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cuối cùng, việc tiêm phòng cúm mùa, phế cầu và các loại vaccine khác theo khuyến cáo của bác sĩ cũng rất cần thiết.
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi khi giao mùa
Việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi khi giao mùa đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thường xuyên theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp, đường huyết, nhịp tim... để phát hiện sớm những bất thường.
Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Đối với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính, cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý mua thuốc hay thay đổi liều lượng.
Cần tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, giúp người cao tuổi có tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng. Người thân cần quan tâm, chia sẻ, động viên người cao tuổi, giúp họ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, yêu đời.
Đọc thêm tại bài viết: Người cao tuổi muốn sống thọ, khỏe mạnh hãy áp dụng ngay chế độ ăn này
Lời khuyên của chuyên gia
Người cao tuổi là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thời tiết giao mùa. Việc trang bị kiến thức về các bệnh lý thường gặp, nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa sẽ giúp người cao tuổi và người thân chủ động bảo vệ sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học, tiêm phòng đầy đủ cùng với sự quan tâm, chăm sóc của gia đình sẽ giúp người cao tuổi có sức khỏe tốt, vượt qua giai đoạn giao mùa một cách an toàn.
Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.