Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Người cao tuổi và bệnh giao mùa

Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.

Bài viết này sẽ tập trung vào những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi khi giao mùa, đồng thời cung cấp thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Các bệnh giao mùa thường gặp ở người cao tuổi

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm không khí có sự biến động rõ rệt. Sự thay đổi này tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus phát triển mạnh. Người cao tuổi do sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch yếu nên dễ mắc phải một số bệnh lý.

Các bệnh về đường hô hấp thường gặp, bao gồm cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Các triệu chứng thường gặp bao gồm ho, sổ mũi, đau rát họng, khó thở, có thể kèm theo sốt. Người cao tuổi cũng dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp do sức đề kháng kém.

Bệnh tim mạch cũng là mối lo ngại khi giao mùa, do sự thay đổi thời tiết có thể khiến huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người cao tuổi.

Bên cạnh đó, các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp thường trở nặng hơn khi thời tiết thay đổi. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Ngoài ra, các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng cũng dễ tái phát hoặc có diễn biến phức tạp khi giao mùa. 

Nguyên nhân và triệu chứng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh trong giai đoạn giao mùa.

Hệ miễn dịch suy yếu do tuổi tác là nguyên nhân chính. Người cao tuổi thường mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao... làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc bệnh.

Thời tiết thay đổi thất thường cũng là yếu tố quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh phát triển. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động, môi trường sống ô nhiễm cũng là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng bệnh lý ở người cao tuổi thường không điển hình, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Người cao tuổi khi bị nhiễm trùng thường sốt nhẹ hoặc không sốt, ho khan, ho ít, ít đờm.

Một số trường hợp có thể biểu hiện lú lẫn, chậm chạp. Các triệu chứng khác có thể gặp là khó thở khi gắng sức, thở nhanh, thở nông, đau ngực, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi...

Đọc thêm tại bài viết:  Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

Biện pháp phòng ngừa

Chế độ ăn uống giúp tăng sức khỏe, phòng bệnh cho người cao tuổi

Để phòng ngừa bệnh tật cho người cao tuổi trong giai đoạn giao mùa, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lối sống và tiêm phòng đầy đủ.

Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Uống đủ nước, đúng cách, khoảng 1.5 - 2 lít mỗi ngày cũng rất quan trọng.

Về lối sống, cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi ra ngoài trời lạnh, mưa. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và đeo khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với khói bụi, phấn hoa, vi khuẩn. Tạo môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ, ngủ đủ giấc, duy trì tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.

Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với sức khỏe, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cuối cùng, việc tiêm phòng cúm mùa, phế cầu và các loại vaccine khác theo khuyến cáo của bác sĩ cũng rất cần thiết.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi khi giao mùa

Việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi khi giao mùa đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thường xuyên theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp, đường huyết, nhịp tim... để phát hiện sớm những bất thường.

Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Đối với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính, cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý mua thuốc hay thay đổi liều lượng.

Cần tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh, giúp người cao tuổi có tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng. Người thân cần quan tâm, chia sẻ, động viên người cao tuổi, giúp họ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, yêu đời.

Đọc thêm tại bài viết:   Người cao tuổi muốn sống thọ, khỏe mạnh hãy áp dụng ngay chế độ ăn này

Lời khuyên của chuyên gia

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của thời tiết giao mùa. Việc trang bị kiến thức về các bệnh lý thường gặp, nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa sẽ giúp người cao tuổi và người thân chủ động bảo vệ sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học, tiêm phòng đầy đủ cùng với sự quan tâm, chăm sóc của gia đình sẽ giúp người cao tuổi có sức khỏe tốt, vượt qua giai đoạn giao mùa một cách an toàn.

Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!

Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm