Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm thường gặp ở người cao tuổi vào mùa xuân

Mùa xuân, với thời tiết giao thoa giữa cái lạnh còn sót lại của mùa đông và sự ấm áp đang lên của mùa hè, là thời điểm lý tưởng để vạn vật sinh sôi nảy nở. Tuy nhiên, đây cũng là lúc các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hoạt động mạnh mẽ, tạo điều kiện cho các bệnh truyền nhiễm dễ dàng lây lan.

Đặc biệt, người cao tuổi, với hệ miễn dịch suy giảm và sức đề kháng yếu, thường dễ dàng trở thành đối tượng tấn công của các bệnh lý này. Chính vì vậy, việc chủ động phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm thường gặp trong mùa xuân là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi.

Các bệnh truyền nhiễm thường gặp ở người cao tuổi mùa xuân

Người cao tuổi thường có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm do hệ miễn dịch suy giảm và sự hiện diện của các bệnh lý nền. Theo các chuyên gia, quá trình lão hóa khiến các tế bào trong cơ thể người cao tuổi suy yếu, dễ bị tổn thương và chậm phục hồi. Điều này khiến họ dễ mắc bệnh hơn so với người trẻ tuổi.

Một số bệnh truyền nhiễm phổ biến mà người cao tuổi thường gặp phải trong mùa xuân bao gồm:

  • Cúm: Bệnh do virus cúm gây ra, lây lan qua đường hô hấp với các triệu chứng như sốt, ho, đau họng, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi. Cúm mùa có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong ở người cao tuổi.
  • Các bệnh đường hô hấp: Thời tiết giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp phát triển. Người cao tuổi dễ mắc phải các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản, viêm xoang… với các triệu chứng như ho, sổ mũi, khó thở, đau tức ngực.
  • Bệnh zona: Đây là bệnh do sự tái hoạt động của virus thủy đậu gây ra, thường gặp ở người lớn tuổi và gây ra các triệu chứng như phát ban, đau rát, ngứa ngáy. Bệnh zona có thể dẫn đến các biến chứng như đau thần kinh sau zona, đặc biệt là ở người cao tuổi.
  • COVID-19: Mặc dù đã được kiểm soát, COVID-19 vẫn là mối đe dọa với sức khỏe người cao tuổi. Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh nặng và tử vong do COVID-19, đặc biệt là những người có bệnh nền.

Đọc  thêm tại bài viết:  6 loại vaccine người cao tuổi nên tiêm

Nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh truyền nhiễm

Có nhiều yếu tố khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh truyền nhiễm hơn so với các nhóm tuổi khác.

Đầu tiên phải kể đến sự suy giảm chức năng miễn dịch do tuổi tác. Khi có tuổi, hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả hơn, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Bên cạnh đó, người cao tuổi thường mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)… Các bệnh lý này không chỉ làm suy yếu sức khỏe tổng thể mà còn tạo điều kiện cho các bệnh truyền nhiễm tấn công.

Lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu khoa học cũng góp phần làm suy yếu sức khỏe người cao tuổi.

Ngoài ra, các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, thời tiết thay đổi thất thường cũng là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển và lây lan của các tác nhân gây bệnh.

Các biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trước nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là trong mùa xuân, cần áp dụng đồng bộ nhiều biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Tiêm chủng: Tiêm chủng là biện pháp quan trọng hàng đầu giúp phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Người cao tuổi nên tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch các loại vaccine phòng cúm, phế cầu, zona, bạch hầu, uốn ván, ho gà, COVID-19 và các bệnh truyền nhiễm khác theo khuyến cáo của bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi. Chế độ ăn uống cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, bao gồm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạn chế mỡ động vật, đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Uống đủ nước mỗi ngày cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe.

Tăng cường sức đề kháng: tập thể dục thường xuyên, vừa sức là cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng. Người cao tuổi có thể lựa chọn các hình thức vận động phù hợp như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…

Vệ sinh cá nhân và môi trường sống: Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với người bệnh. Đeo khẩu trang khi ra ngoài, giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, hạn chế tiếp xúc với người bệnh.

Giữ ấm cơ thể: Trong thời tiết giao mùa, cần chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là khi ra ngoài. Nên mặc đủ ấm, tránh gió lùa, giữ ấm cổ, ngực và bàn chân.

Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng và gây biến chứng nguy hiểm.

Đọc thêm tại bài viết:  Có nên tiêm vaccine cúm cho người cao tuổi trước nguy cơ dịch chồng dịch?

Lời khuyên của chuyên gia

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị tổn thương bởi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là trong mùa xuân – thời điểm giao mùa với nhiều biến động về thời tiết. Việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả như tiêm phòng đầy đủ, chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường sức đề kháng, vệ sinh cá nhân, giữ ấm cơ thể và khám sức khỏe định kỳ… sẽ giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi một cách toàn diện, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và biến chứng nguy hiểm, giúp người cao tuổi sống vui, sống khỏe, sống thọ.

Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!

Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp
Bình luận
Tin mới
  • 20/04/2025

    6 loại thực phẩm nên thận trọng khi dùng chung với dứa

    Dứa là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đôi khi việc tiêu thụ dứa với một số loại thực phẩm lại không có lợi cho sức khỏe.

  • 20/04/2025

    7 loại thực phẩm cay giúp chống ngạt mũi và đau đầu do viêm xoang

    Đầu bạn đang đau nhức, bạn bị ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, khó thở, rồi khứu giác và vị giác cũng rối loạn. Đây là những dấu hiệu phổ biến của cảm cúm, dị ứng thời tiết, viêm xoang. Một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm các triệu chứng này !

  • 19/04/2025

    4 tác hại nghiêm trọng khi phụ nữ mang thai uống phải sữa giả

    Sữa giả không chỉ đơn giản là không có giá trị dinh dưỡng mà nó còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được chăm sóc dinh dưỡng và đảm bảo an toàn sức khỏe.

  • 19/04/2025

    Chế độ ăn cho người bệnh lao vú

    Đối với người mắc bệnh lao vú, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.

  • 19/04/2025

    Sử dụng kháng sinh an toàn cho trẻ em

    Kháng sinh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, tuy vậy, việc dùng kháng sinh ở trẻ em phải được xem xét cẩn thận và tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn. Lạm dụng kháng sinh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ, bao gồm kháng kháng sinh, rối loạn tiêu hoá và các vấn đề sức khoẻ lâu dài khác.

  • 18/04/2025

    Cha mẹ thông thái chọn sữa nào cho trẻ tuổi học đường 6–15 tuổi

    Giai đoạn từ 6 đến 15 tuổi là thời kỳ vàng phát triển thể chất, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao, và hoàn thiện trí tuệ. Giai đoạn này cũng là cơ hội cuối cùng bù lại những thiếu hụt về chiều cao của giai đoạn trước, chuẩn bị cơ sở phát triển vượt trội vào thời điểm dậy thì. Trong chế độ ăn của lứa tuổi này, sữa và các chế phẩm từ sữa đóng vai trò quan trọng như một thực phẩm tốt cung cấp các vitamin, khoáng chất và protein quý cho quá trình phát triển.

  • 18/04/2025

    Người mắc hội chứng ống cổ chân nên ăn gì và tránh ăn gì?

    Chế độ ăn uống không phải là phương pháp điều trị chính cho hội chứng ống cổ chân nhưng nó có thể giúp giảm viêm, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi.

  • 18/04/2025

    Phòng chống cháy nổ mùa nóng

    Mùa nóng đang đến gần, kéo theo đó là nguy cơ cháy nổ gia tăng, đe dọa đến an toàn tính mạng và tài sản của con người. Thời tiết khô hanh, nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho các đám cháy phát sinh và lan rộng nhanh chóng. Đặc biệt, trong các hộ gia đình, nhiều vật dụng quen thuộc hàng ngày có thể trở thành những mối nguy hiểm tiềm ẩn nếu không được sử dụng và bảo quản đúng cách.

Xem thêm