Tham khảo thông tin tại bài viết: Thực đơn giúp người cao tuổi sống khỏe
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để duy trì sức khỏe?
Khi có tuổi, các công việc thường ngày như đi chợ, nấu nướng, ăn uống rồi dọn dẹp sẽ dần trở nên khó khăn hơn. Chưa kể, người cao tuổi cũng có thể dần mất cảm giác thèm ăn và điều này khiến họ không còn hứng thú với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Có chế độ ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng là một trong các yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi, một vài lời khuyên giúp họ duy trì cân nặng và sức khỏe ổn định:
Bình luận
Tin mới
-
Nên ăn gì trước khi hiến máu?
Hiến máu là một hành động nhân đạo giúp cứu sống người khác. Tuy nhiên, khi hiến máu cũng có thể gặp phải một số dấu hiệu như mệt mỏi, hoa mắt hoặc thiếu máu. Ăn và uống phù hợp trước và sau khi hiến máu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các dấu hiệu trên.
-
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và những nguyên nhân thường gặp
Quan điểm suy giảm trí nhớ chỉ xảy ra ở người cao tuổi hiện nay đã không còn chính xác. Nhiều trường hợp người trẻ tuổi vẫn có thể mắc suy giảm trí nhớ, với biểu hiện dễ nhầm lẫn và mau quên các sự kiện xung quanh. Đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này ngày càng gia tăng?
-
5 món ngon giúp loại bỏ mỡ nội tạng tốt ngang với việc tập thể dục
Mỡ nội tạng là nguyên nhân chính gây nên lão hóa sớm và bệnh tật. Nếu muốn phòng ngừa ngay bây giờ thì cần tích cực ăn 5 thực phẩm sau.
-
Nicotine tồn tại trong hệ thống của bạn bao lâu?
Nicotine trong thuốc lá được biết đến không chỉ là chất gây nghiện số một mà nó còn là nhân tố ảnh hưởng đến sức khoẻ đối với con người. Khi đi vào cơ thể chỉ cần chưa tới 10s nicotine sẽ xâm nhập vào máu và nhanh chóng truyền lên não. Khoảng thời gian tồn tại trong cơ thể của nicotine sẽ gây hại lên hầu như tất cả các bộ phận từ phổi, thận, gan, não,...
-
Vì sao chị em bước vào tuổi tiền mãn kinh lại dễ bị béo phì?
Phụ nữ khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh không những dễ mắc các bệnh mạn tính phổ biến mà tình trạng béo phì cũng là nỗi lo không nhỏ. Vì sao lại như vậy?
-
Tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích - Nỗi phiền toái khó nói của rất nhiều người
Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh tiêu hoá phổ biến, có xu hướng ngày càng tăng. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng những triệu chứng của hội chứng ruột kích thích khiến người bệnh luôn khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
-
9 Lợi ích của Coenzyme Q10 (CoQ10)
Coenzyme Q10, còn được gọi là CoQ10, là một hợp chất giúp tạo ra năng lượng trong tế bào của bạn. Cơ thể sản xuất Coenzyme Q10 một cách tự nhiên, nhưng qua thời gian việc sản xuất Coenzyme Q10 có xu hướng giảm dần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận được Coenzyme Q10 thông qua các chất bổ sung hoặc thực phẩm.
-
"Bí quyết 2 phút" giúp da mặt mịn màng hơn của phụ nữ Nhật
Phương pháp massage mặt của người Nhật thúc đẩy vi tuần hoàn, giúp lưu thông máu tại các mạch có tích tụ bã nhờn, và làm mới các mạch máu.
Tin liên quan
Đánh giá tình trạng dinh dưỡng
