Ảnh hưởng sức khỏe của việc đốt nến
Theo một báo cáo phân tích thị trường của Grand View Research, nến là một ngành công nghiệp trị giá gần 13 tỷ đô la Mỹ, với doanh số tăng đều đặn 5,7% mỗi năm. Nhưng bất chấp sự phổ biến của việc sử dụng nến thì việc đốt nến không tốt cho chất lượng không khí trong nhà.
Khi bị đốt cháy, nến giải phóng carbon monoxide, bồ hóng và các hợp chất hóa học vào không khí, bao gồm cả toluene và benzene. Bạn có thể đã quen với carbon monoxide và bồ hóng, những thứ không thực sự tốt cho chất lượng không khí. Nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu về toluene và benzene hay chưa:
Những người mắc bệnh phổi từ trước như hen suyễn có nguy cơ cao hơn và trong một số trường hợp khói nến có thể gây ra cơn hen suyễn nghiêm trọng đặc biệt là trẻ em bị hen suyễn vì ảnh hưởng của khói nến với trẻ em có thể trầm trọng hơn.
Đọc thêm bài viết: Chế độ ăn cho bệnh nhân hen suyễn
Nến thơm có độc hại hơn nến thông thường không?
Có lẽ câu trả lời là có. Hiện nay vẫn chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh nến thơm có độc hại hay không. Nhưng chúng có khả năng chứa các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, như formaldehyde.
Tiếp xúc với các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng và làm trầm trọng thêm các bệnh về đường hô hấp hiện có. Ví dụ, formaldehyde có độc tính cao và là chất gây ung thư tiềm ẩn.
Một nghiên cứu vào tháng 1 năm 2023 cho thấy gần 1/4 sinh viên đại học sử dụng nến thơm đã gặp các vấn đề sức khỏe như đau đầu, khó thở và ho và việc tiếp xúc với nến thơm trong một giờ trở lên làm tăng tỷ lệ đau đầu, hắt hơi và khó thở.
Nghiên cứu đánh giá vào năm 2019 cũng cho thấy rằng các hợp chất thơm tỏa ra khi đốt nến có mùi thơm có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư bàng quang.
Việc sử dụng nến thơm hương liệu tự nhiên có tốt hơn hóa chất tổng hợp không?
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng hương liệu tự nhiên có thể an toàn, trong khi hương liệu tổng hợp có thể nguy hiểm hơn một chút. Tuy nhiên việc đốt nến thì bản chất của nó đã tạo ra các khí không tốt cho sức khỏe khi hít phải quá nhiều.
Cách chọn nến an toàn hơn
Lựa chọn an toàn nhất là nến không có mùi thơm, nhưng nếu bạn vẫn muốn có mùi dễ chịu, hãy tìm loại nến có thành phần và sáp tự nhiên hoặc tinh dầu. Nến làm từ paraffin, được làm từ hợp chất dầu mỏ, có thể làm tăng giải phóng formaldehyde vào không khí, so với sáp ong hoặc sáp thực vật như đậu nành.
Ngoài ra, hãy kiểm tra bấc nến. Công nghệ sản xuất nến trước đây thường có chì trong bấc. Bạn hãy tránh dùng bấc có màu hoặc bấc kim loại, có thể chứa hóa chất độc hại và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bông, giấy hoặc bấc gỗ không nhuộm là một lựa chọn an toàn hơn.
Cách sử dụng nến an toàn
Nếu bạn vẫn muốn đốt nến trong nhà, đây là những lời khuyên để bạn đốt nến mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
1. Tăng thông khí
Cho dù bạn đang đốt loại nến nào, một lượng khói nhất định vẫn có thể được thải vào không khí. Vì vậy, hãy thắp nến trong phòng thông thoáng. Bạn nên mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để thông gió chéo. Nếu bạn đặt một ngọn nến trong phòng tắm, hãy bật quạt trên cao.
Đọc thêm bài viết: Massage bằng dầu thơm là gì?
2. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn cháy nổ
Hãy để nến tránh xa bất cứ thứ gì dễ cháy ít nhất một bước chân. Tránh sử dụng nến trong phòng tắm hoặc phòng ngủ, và đặt chúng ra ngoài trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên giữ cho bấc nến được cắt tỉa còn khoảng 0.5cm. Điều này cũng sẽ làm giảm lượng bồ hóng mà nến tạo ra khi cháy.
3. Đừng thổi tắt nến
Điều đó có thể tạo ra nhiều khói và bồ hóng hơn. Thay vào đó bạn hãy sử dụng dụng cụ dập lửa để dập tắt ngọn lửa. Bạn cũng có thể sử dụng một cái gáo bấc, một dụng cụ dài sẽ giúp bạn uốn bấc đã thắp sáng vào trong sáp, dập tắt mà không có khói.
4. Vứt bỏ nến ám khói
Nếu bạn nhận thấy khói tỏa ra từ bấc nến, hãy loại bỏ nó. Một ngọn nến bốc khói có nghĩa là chất độc hại tử nến đang được thải vào không khí. Điều tương tự cũng xảy ra nếu bạn nhận thấy một vòng bồ hóng đen hình thành trên kính xung quanh ngọn nến.
5. Để ý các triệu chứng dị ứng
Các dấu hiệu ban đầu của phản ứng dị ứng hoặc kích ứng đường hô hấp do hít phải khói nến bao gồm ngứa mắt hoặc mũi, sổ mũi và hắt hơi. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào trong số này, hãy bỏ nến đi.
Vậy nên bạn vẫn có thể sử dụng nến thơm và chỉ cần chú ý sử dụng chúng một cách an toàn, lựa chọn mua nến tự nhiên, chất lượng cao và đặt chúng trong phòng thông thoáng. Nếu nến có hợp chất thơm trong đó, hãy đánh giá xem bạn có thể bị dị ứng hay không nhất là khi bạn bị dị ứng hoặc bệnh hô hấp từ trước.
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?