-
Phụ huynh "đồng hành" cùng con mùa thi: Bí quyết giảm áp lực và tăng động lực
Mùa thi luôn là thời điểm thử thách không chỉ đối với các thí sinh mà còn đối với phụ huynh. Khi kỳ thi chuyển cấp hay thi tốt nghiệp THPT đến gần, không khí gia đình thường trở nên căng thẳng, với những kỳ vọng lớn lao đặt lên vai các em học sinh.
-
Giải tỏa stress mùa thi cho teen cấp 2: những phương pháp đơn giản mà hiệu quả
Mùa thi luôn là thời điểm đầy thử thách đối với các teen cấp 2, đặc biệt là khi các em phải đối mặt với áp lực từ kỳ thi chuyển cấp hoặc các bài kiểm tra quan trọng cuối năm. Lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô và chính bản thân khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái stress mùa thi.
-
Hướng dẫn giảm căng thẳng trong mùa thi
Các bài kiểm tra và kỳ thi là một phần quan trọng trong quá trình học tập, nhưng đồng thời cũng có thể mang lại nhiều áp lực cho học sinh và cả những người chăm sóc các em. Việc tìm cách giảm căng thẳng và hỗ trợ học sinh trong giai đoạn này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và kết quả học tập tốt nhất.
-
10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
-
Dinh dưỡng vàng cho trẻ tiểu học mùa thi: Bí quyết giúp con đạt điểm cao
Mùa thi là thời điểm các bậc phụ huynh và học sinh tiểu học đều phải đối mặt với áp lực lớn. Không chỉ cần ôn luyện kiến thức, trẻ còn cần một cơ thể khỏe mạnh và trí não minh mẫn để đạt được thành tích tốt nhất.
-
Giảm áp lực, vượt qua căng thẳng mùa thi
Sức khỏe tinh thần của trẻ em trong mùa thi là một vấn đề đáng quan tâm hàng đầu, đặc biệt khi căng thẳng và áp lực học tập ngày càng gia tăng. Bài viết này sẽ đi sâu vào tìm hiểu nguyên nhân gây căng thẳng cho trẻ, biểu hiện của stress và các phương pháp giúp trẻ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần để đạt kết quả tốt nhất trong mùa thi.
-
Bí quyết vượt qua căng thẳng và lo lắng trong kỳ thi
Căng thẳng trong kỳ thi là một vấn đề phổ biến mà hầu hết học sinh đều phải đối mặt. Việc chuẩn bị cho kỳ thi đòi hỏi sự tập trung cao độ, nỗ lực bền bỉ và khả năng quản lý thời gian hiệu quả. Khi áp lực quá lớn, nhiều học sinh rơi vào trạng thái lo lắng, thậm chí trầm cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học tập và sức khỏe tinh thần. Chính vì vậy, tìm hiểu cách giảm căng thẳng và tạo ra một môi trường học tập tích cực là điều cần thiết để có thể vượt qua giai đoạn thử thách này một cách nhẹ nhàng hơn.
-
Chế độ dinh dưỡng mùa thi
Trong mùa thi căng thẳng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ duy trì sức khỏe và tối ưu hóa hiệu quả học tập. TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, đã chia sẻ những điều cần lưu ý về cách xây dựng thực đơn khoa học trong chương trình Rubic Cuộc Sống phát sóng trên Đài truyền hình Quốc phòng Việt Nam.
-
5 bí quyết giữ gìn sức khỏe để đạt điểm cao trong các kỳ thi
Những đêm ôn thi vất vả và căng thẳng khiến bạn lo lắng? Bạn sợ mình không thể dành 100% trí tuệ và sức lực khi bước vào phòng thi?
-
"Siêu thực phẩm” tốt cho não bộ - Bí quyết tăng cường trí não của sĩ tử mùa thi
Kỳ thi thường đem lại áp lực lớn, là thách thức đối với khả năng tập trung và ghi nhớ kiến thức của các sĩ tử. Trong hoàn cảnh căng thẳng này, dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì và nâng cao chức năng não bộ.
-
Tập thể dục - Cách tốt nhất để giảm stress và tăng hiệu quả học tập trong mùa thi
Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ mang lại lợi ích trực tiếp cho sức khỏe như nâng cao thể trạng, mà còn có tác dụng tích cực đến chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và kích thích khả năng tư duy sáng tạo.
-
Thực phẩm nên ăn và nên tránh cho sĩ tử trong mùa thi
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ và cân bằng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của sĩ tử trong mùa thi, quyết định rất lớn đến kết quả thi của các em. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần chọn thực phẩm đa dạng, giàu chất dinh dưỡng và an toàn, tránh các nhóm thực phẩm chứa chất kích thích, chế biến không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm.
