Tuổi thọ dài hơn mang không chỉ mang đến những cơ hội quan trọng trong cuộc sống của người cao tuổi mà còn đối với gia đình của họ và toàn xã hội. Những năm tiếp theo của cuộc đời cung cấp cho họ thời gian để theo đuổi các hoạt động như giáo dục hoặc đam mê lâu dài bị quên lãng, trong khi vẫn tiếp tục đóng góp giá trị cho gia đình và xã hội. Tuy nhiên, mức độ của những cơ hội này phụ thuộc rất nhiều và một yếu tố: Sức khỏe
1. Dân số thế giới đang già đi nhanh chóng
Số người trong độ tuổi 60 hoặc già hơn sẽ tăng từ 900 triệu đến 2 tỉ trong khoảng những năm từ 2015 đến 2050 (chiếm từ 12% đến 22% trong tổng dân số trên toàn thế giới). Già hóa dân số đang xảy ra mạnh mẽ hơn trong quá khứ rất nhiều. Ví dụ, trong khi Pháp mất đến gần 150 năm để thích nghi với sự thay đổi dân số từ 10-20% ở tỷ lệ dân số già trên 60 tuổi thì những nước như Brazil, Trung Quốc và Ấn Độ sẽ chỉ mất ít hơn 20 năm để thực hiện cùng sự thay đổi này.
2. Có rất ít bằng chứng cho thấy những người cao tuổi ngày nay có sức khỏe tốt hơn cha mẹ của họ
Tỷ lệ người cao tuổi ở các nước có thu nhập cao cần có sự giúp đỡ trong các nhu cầu cuộc sống hàng ngày như ăn uống, tắm rửa có một sự giảm nhẹ trong khoảng 30 năm gần đây. Tuy nhiên, có rất ít sự thay đổi trong tỷ lệ hiện mắc của những giới hạn nguy hiểm ít trong chức năng.
3. Các bệnh không lây nhiễm đang là vấn đề sức khỏe của người cao tuổi
Người cao tuổi ở những nước thu nhập thấp và trung bình đang phải chịu những áp lực về gánh nặng bệnh tật cao hơn so với những người cao tuổi ở các nước có thu nhập cao. Những vấn đề về tim mạch, đột quỵ và các bệnh phổi mạn tính đang là những vấn đề nhức nhối hiện nay. Nguyên nhân lớn nhất gây khuyết tật chính là suy giảm cảm giác (đặc biệt là ở các những quốc gia thu nhập thấp và thu nhập thấp dưới mức trung bình), đau lưng và cổ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (đặc biệt ở các nước thu nhập thấp và trung bình), rối loạn trầm cảm, té ngã, tiểu đường, mất trí nhớ và viêm xương khớp.
4. Khi nhắc đến sức khỏe, không một ai là khác biệt
Sự lão hóa sinh học chỉ có mối liên quan lỏng lẽo với tuổi tác của chúng ta. Một số người 80 tuổi có thể có sức khỏe thể chất và tinh thần như những người 20 tuổi. Những người khác có thể bị suy giảm khả năng thể chất và tinh thần ở những độ tuổi rất trẻ
5. Sức khỏe ở người cao tuổi không phải là điều ngẫu nhiên
Mặc dù ở một số người, sức khỏe khi về già phản ánh sự thừa hưởng bộ gen nhưng đa số ở đây chịu ảnh hưởng bởi môi trường vật lý và xã hội xung quanh. Đặc biệt, những yếu tố này đã ảnh hưởng đến sự lão hóa ngay cả khi còn trẻ. Điều này có nghĩa rằng một người cao tuổi nếu có một nền tảng gia đình không tốt có thể chịu ảnh hưởng của cả tình trạng sức khỏe yếu kém, cũng như ít nhận được những dịch vụ y tế mà họ cần hơn.
6. Phân biệt về tuổi tác có thể phổ biến hơn phân biệt giới tính hoặc phân biệt chủng tộc
Dựa trên tuổi tác để phân biệt và đối xử với một ai đó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với những người già và cả xã hội nói chung. Chủ nghĩa về tuổi tác có thể có nhiều hình thức, bao gồm thái độ và thành kiến, thực hành phân biệt đối xử cũng như các chính sách duy trì niềm tin vào tuổi tác. Nó có thể cản trở sự phát triển của các chính sách xã hội, làm suy yếu đáng kể chất lượng chăm sóc sức khỏe mà người cao tuổi được nhận.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Giảm cân và tuổi già
Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.
Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.