Những yếu tố thường ngày trong cuộc sống của bạn như tình trạng bệnh tật, thói quen sống theo mỗi giai đoạn của cuộc đời đều có thể ảnh hưởng tới chứng suy giảm trí nhớ khi về già.
Những yếu tố hàng đầu được kể đến đó là: việc ngồi yên một chỗ hay mài đũng quần ở nhà trường ít nhất là cho đến khi bạn 15 tuổi; đến khi bạn ở giai đoạn 45-65 là suy giảm thính lực, béo phì và tăng huyết áp; cho đến khi bạn trên 65 tuổi sẽ là trầm cảm, ít hoạt động thể chất, cô lập xã hội, tiểu đường và hút thuốc.
Nếu chú ý đến những yếu tố này thì bạn có thể ngăn ngừa được 35% cơ hội mắc bệnh suy giảm trí nhớ tuổi già. Trong khi đó các nhà khoa học nói rằng yếu tố gen (ApoE) chỉ chịu trách nhiệm 7% nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ tuổi già (nghĩa là cứ 10 người thì có ít hơn 1 người bị suy giảm trí nhớ do gen).
Nghiên cứu trên được tiến hành bởi các nhà chuyên gia đến từ 24 quốc gia khác nhau và được đăng tải trên tạp chí nghiên cứu y khoa nổi tiếng The Lancet.
Trên thế giới hiện nay có khoảng 47 triệu người mắc chứng suy giảm trí nhớ tuổi già và ước tính đến năm 2050 sẽ có khoảng 131 triệu người sống chung với căn bệnh này.
Việc phát hiện ra những yếu tố nguy cơ này sẽ giúp ích cho rất nhiều người mắc bệnh suy giảm trí nhớ và gia đình của họ cũng như sẽ thay đổi xã hội trong tương lai rất nhiều.
Sa sút trí tuệ hay suy giảm trí nhớ hiện nay mới chỉ phát hiện ở giai đoạn rất muộn của bệnh cũng như ở những người rất cao tuổi mặc dù bệnh có thể phát triển từ nhiều năm trước đó trước khi những triệu chứng biểu hiện ra rõ rệt ở giai đoạn tuổi già.
Các nhà khoa học tin rằng những tiến bộ trong việc phòng ngừa bệnh suy giảm trí nhớ bằng cách ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ sẽ tạo ra rất nhiều lợi ích cho cộng đồng người cao tuổi và giúp giảm số người mắc bệnh trên toàn cầu.
Việc phòng chống bệnh suy giảm trí nhớ hiện nay mới chỉ thông qua việc cải thiện chăm sóc và điều trị cho những bệnh nhân mắc bệnh và các hỗ trợ trong cuộc sống. Do vậy nghiên cứu này đã mới ra những hướng đi mới trong công tác phòng bệnh và hỗ trợ cho những trường hợp mắc bệnh.
Thông tin tham khảo thêm tại bài viết : Cách phòng tránh sa sút trí tuệ ở người cao tuổi
Chế độ ăn dặm tự chỉ huy (baby-led weaning) ngày càng phổ biến, nhưng chưa có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này ưu việt hơn ăn dặm truyền thông về mặt dinh dưỡng.
Trẻ mọc răng thường xuất hiện một số dấu hiệu như ngứa lợi, quấy khóc, sốt… Cha mẹ quan sát và biết cách giảm đau cho trẻ lúc mọc răng để trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp