Mẹo giảm táo bón an toàn cho trẻ nhỏ
Trẻ sơ sinh và nhũ nhi cũng cần đi vệ sinh đều đặn để đảm bảo sức khỏe trong những năm tháng đầu đời. Một vài mẹo nhỏ sau giúp cha mẹ cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ hiệu quả và an toàn.
Làm thế nào để ngăn ngừa táo bón cho trẻ sơ sinh và nhũ nhi?
Điều chỉnh chế độ ăn
Táo bón ở trẻ sơ sinh xảy ra khi bé cảm giác khó chịu mỗi lần đi tiêu; Tiêu phân cứng; Tiêu phân máu hoặc phân đen; Không đi tiêu ít nhất 1 lần mỗi 5 ngày. Trẻ chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm cũng dễ bị táo bón.
Theo BS. Jay L. Hoecker – hệ thống y tế Mayo Clinic, nếu với trẻ dưới 3 tháng tuổi đang dùng sữa công thức, mẹ nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa nhi để tìm ra sản phẩm phù hợp hơn. Với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, mẹ nên thay đổi chế độ ăn của mình, tăng ăn rau và trái cây, uống nhiều nước để giúp nguồn sữa mát.
Cho trẻ chuyển động nhiều hơn
Các động tác tạo lực ép nhẹ lên thành bụng, giúp trẻ đại tiện dễ dàng.
Thay vì để trẻ ngồi một chỗ trong xe đẩy, trong nôi quá lâu, cha mẹ nên cho trẻ sơ sinh chuyển động nhiều hơn để cải thiện nhu động ruột. Một số bài tập có thể giúp bé “đi tiêu” dễ dàng hơn gồm đạp chân kiểu đạp xe đạp; Ôm trẻ vào lòng và cử động chân như thể đi bộ…
Nếu phát hiện trẻ có dấu hiệu rặn, mẹ hãy ôm chân trẻ co về phía bụng, ấn nhẹ đùi bé vào bụng. Động tác này có thể giúp phân chuyển động dễ dàng trong đường ruột trẻ.
Tắm nước ấm và massage
Tắm nước ấm kết hợp massage giúp trẻ thư giãn, giảm nguy cơ táo bón.
Nếu cha mẹ biết cách massage cho con, đây là thời điểm lý tưởng để áp dụng ngay các bài tập massage. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng giúp thư giãn cơ bụng của bé, giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Sau khi tắm nước ấm, cha mẹ hãy massage vùng bụng và toàn thân của bé. Đặt bàn tay lên khu vực dạ dày của trẻ, dùng các đầu ngón tay xoay tròn xuống rốn và khu vực đại tràng theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý không nên massage hoặc tập luyện cho bé sau khi trẻ vừa mới ăn bột hoặc bú sữa, sẽ khiến bé dễ bị nôn ói và ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa.
Nếu các biện pháp trên không đem lại hiệu quả, cha mẹ nên đưa con đến phòng khám chuyên khoa nhi. Bác sĩ sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và tư vấn biện pháp giúp trẻ cải thiện tiêu hóa.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thực phẩm nên ăn khi bạn bị táo bón.
-
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
