Mẹo giảm táo bón an toàn cho trẻ nhỏ
Trẻ sơ sinh và nhũ nhi cũng cần đi vệ sinh đều đặn để đảm bảo sức khỏe trong những năm tháng đầu đời. Một vài mẹo nhỏ sau giúp cha mẹ cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ hiệu quả và an toàn.
Làm thế nào để ngăn ngừa táo bón cho trẻ sơ sinh và nhũ nhi?
Điều chỉnh chế độ ăn
Táo bón ở trẻ sơ sinh xảy ra khi bé cảm giác khó chịu mỗi lần đi tiêu; Tiêu phân cứng; Tiêu phân máu hoặc phân đen; Không đi tiêu ít nhất 1 lần mỗi 5 ngày. Trẻ chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm cũng dễ bị táo bón.
Theo BS. Jay L. Hoecker – hệ thống y tế Mayo Clinic, nếu với trẻ dưới 3 tháng tuổi đang dùng sữa công thức, mẹ nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa nhi để tìm ra sản phẩm phù hợp hơn. Với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, mẹ nên thay đổi chế độ ăn của mình, tăng ăn rau và trái cây, uống nhiều nước để giúp nguồn sữa mát.
Cho trẻ chuyển động nhiều hơn
Các động tác tạo lực ép nhẹ lên thành bụng, giúp trẻ đại tiện dễ dàng.
Thay vì để trẻ ngồi một chỗ trong xe đẩy, trong nôi quá lâu, cha mẹ nên cho trẻ sơ sinh chuyển động nhiều hơn để cải thiện nhu động ruột. Một số bài tập có thể giúp bé “đi tiêu” dễ dàng hơn gồm đạp chân kiểu đạp xe đạp; Ôm trẻ vào lòng và cử động chân như thể đi bộ…
Nếu phát hiện trẻ có dấu hiệu rặn, mẹ hãy ôm chân trẻ co về phía bụng, ấn nhẹ đùi bé vào bụng. Động tác này có thể giúp phân chuyển động dễ dàng trong đường ruột trẻ.
Tắm nước ấm và massage
Tắm nước ấm kết hợp massage giúp trẻ thư giãn, giảm nguy cơ táo bón.
Nếu cha mẹ biết cách massage cho con, đây là thời điểm lý tưởng để áp dụng ngay các bài tập massage. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng giúp thư giãn cơ bụng của bé, giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Sau khi tắm nước ấm, cha mẹ hãy massage vùng bụng và toàn thân của bé. Đặt bàn tay lên khu vực dạ dày của trẻ, dùng các đầu ngón tay xoay tròn xuống rốn và khu vực đại tràng theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý không nên massage hoặc tập luyện cho bé sau khi trẻ vừa mới ăn bột hoặc bú sữa, sẽ khiến bé dễ bị nôn ói và ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa.
Nếu các biện pháp trên không đem lại hiệu quả, cha mẹ nên đưa con đến phòng khám chuyên khoa nhi. Bác sĩ sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và tư vấn biện pháp giúp trẻ cải thiện tiêu hóa.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thực phẩm nên ăn khi bạn bị táo bón.
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
-
5 yếu tố giúp sống thọ khỏe mạnh
Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống
-
Hội chứng kiệt sức ở học sinh cuối cấp 3 và cách phòng tránh
Học sinh cuối cấp 3 đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất trong hành trình học tập, nơi áp lực thi tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học dồn nén mạnh mẽ. Nhiều em rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần và thể chất, hay còn gọi là hội chứng burnout. Đây không chỉ là cảm giác mệt mỏi tạm thời mà là một phản ứng sinh lý và tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm hội chứng này cùng với các biện pháp phòng tránh khoa học sẽ giúp học sinh duy trì động lực và đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi quan trọng.
-
Hướng dẫn bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
