Mẹo để có móng tay khỏe đẹp
Có những cách thật đơn giản để có một bộ móng tay đẹp mà chị em không nên bỏ qua.
Đối với chị em phụ nữ, ngoài chăm sóc da mặt thì móng tay cũng nên được đặc biệt quan tâm. Thường xuyên làm móng, sơn móng tay sẽ dễ khiến cho bộ móng ngọc ngà của chị em bị tổn thương. Bên cạnh đó, màu sắc của móng báo hiệu tình hình sức khỏe của bạn.
Chính vì thế, để có một bộ móng tay khỏe đẹp, hồng hào đòi hỏi bạn phải thường xuyên chăm sóc từ chế độ ăn, cách bổ sung vitamin, dưỡng chất, cũng như cần tránh xa những hóa chất độc hại.
Đảm bảo đủ độ ẩm cho móng tay
Để giữ cho móng của bạn đủ độ ẩm, hãy thoa lên đó những sản phẩm dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn cảm thấy móng bị khô. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa vitamin E bởi nó rất tốt cho lớp biểu bì của bạn.
Tránh để cho móng tay bị ăn mòn
Hãy mang găng tay cao su bất cứ khi nào bạn làm việc nhà hoặc rửa chén. Hầu hết các công việc nhà, từ làm vườn, cọ rửa phòng tắm đến rửa chén, đều sẽ ăn mòn da hay móng tay của bạn. Do đó, đeo găng tay là cách tốt nhất giúp bảo vệ móng tay của bạn.
Giữ tay khô ráo
Hãy lau khô tay sau khi rửa chén, nấu ăn, tắm rửa, dọn dẹp. Bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm nếu để cho tay ẩm ướt.
Sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng
Phủ lớp sơn bảo vệ và dưỡng móng lên móng tay sẽ giúp móng tay của bạn khỏe và đẹp hơn. Nếu bạn duy trì lớp phủ này thường xuyên, móng tay của bạn sẽ luôn được bảo vệ trong tình trạng tốt nhất.
Uống vitamins
Để giúp cho móng của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt, hãy uống bổ sung 100 - 300 microgram biotin, hay còn gọi là vitamin H - 1 vitamin nhóm B hàng ngày. Lượng Biotin cần thiết trong chế độ ăn là từ 150 - 300 microgram biotin mỗi ngày là phù hợp. Từ lâu, biotin đã được coi là có tác dụng chống bong da, làm khỏe móng. Đối với những trường hợp điều trị chuyên sâu hơn, cần phải tuân theo chỉ định của bác sỹ.
Uống sữa
Sữa rất tốt cho móng tay của bạn. Thêm một ly sữa và một quả trứng luộc chín vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn sẽ giúp móng tay khỏe mạnh. Sữa có chứa kẽm – khoảng chất giúp cho móng tay của bạn khỏe mạnh và hồng hào.
Làm móng đúng cách
Để giữ cho móng được chắc khỏe, bạn nên hạn chế ma xát móng tay như dũa quá nhiều. Đặc biệt, tránh dũa móng tay sau khi tắm vì lúc này, móng rất mềm và dễ gãy.
Massage ngón tay
Massgae ngón tay bao gồm massage móng tay sẽ giữ móng mạnh khỏe và sáng bóng. Massage cũng giúp làm tăng cung cấp máu cho móng, kích thích móng phát triển.
Sử dụng sơn bóng
Bên cạnh sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng, sử dụng sơn bóng cũng giúp bảo vệ móng tay của bạn. Không chỉ vậy, sơn bóng cũng giúp giữ cho lớp sơn màu bền hơn, duy trì vẻ đẹp của móng tay.
Hạn chế sử dụng dung dịch tẩy rửa móng tay
Dung dịch này gây ăn mòn móng tay nhanh chóng và cả phần da xung quanh móng tay. Do đó, hạn chế sử dụng dung dịch này sẽ giúp bảo vệ móng tay của bạn. Nếu bạn thường xuyên thay đổi lớp sơn móng tay, hãy sử dụng móng giả.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
-
Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.
-
Đăng ký tham gia tập huấn trực tuyến: Phòng chống tai nạn thương tích trong dịp Tết Nguyên đán
Dịp Tết Nguyên đán là thời điểm gia tăng các hoạt động giao thương, đi lại và sinh hoạt cộng đồng. Đây cũng là giai đoạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về tai nạn thương tích (TNTT) trong đời sống hàng ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh do rượu bia mùa lễ hội: Uống có trách nhiệm
Mùa lễ hội là dịp để mọi người quây quần, gặp gỡ và chia sẻ niềm vui bên những bữa tiệc. Tuy nhiên, việc tiêu thụ rượu bia không kiểm soát trong những sự kiện này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe và an toàn. Từ các bệnh lý mạn tính như xơ gan, bệnh tim mạch đến những tai nạn giao thông đáng tiếc, tác hại rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn gây tổn thất cho xã hội. Để tận hưởng mùa lễ hội một cách an toàn, việc uống rượu an toàn và phòng say xỉn là điều cần thiết. Hãy là người uống có trách nhiệm !
-
Thực phẩm bẩn có thể gây ra những bệnh ung thư nào?
Việc sử dụng thực phẩm bẩn trong thời gian dài làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư trong đó có ung thư dạ dày, đại tràng và ung thư vòm họng.
