Mẹo để có móng tay khỏe đẹp
Có những cách thật đơn giản để có một bộ móng tay đẹp mà chị em không nên bỏ qua.
Đối với chị em phụ nữ, ngoài chăm sóc da mặt thì móng tay cũng nên được đặc biệt quan tâm. Thường xuyên làm móng, sơn móng tay sẽ dễ khiến cho bộ móng ngọc ngà của chị em bị tổn thương. Bên cạnh đó, màu sắc của móng báo hiệu tình hình sức khỏe của bạn.
Chính vì thế, để có một bộ móng tay khỏe đẹp, hồng hào đòi hỏi bạn phải thường xuyên chăm sóc từ chế độ ăn, cách bổ sung vitamin, dưỡng chất, cũng như cần tránh xa những hóa chất độc hại.
Đảm bảo đủ độ ẩm cho móng tay
Để giữ cho móng của bạn đủ độ ẩm, hãy thoa lên đó những sản phẩm dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn cảm thấy móng bị khô. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa vitamin E bởi nó rất tốt cho lớp biểu bì của bạn.
Tránh để cho móng tay bị ăn mòn
Hãy mang găng tay cao su bất cứ khi nào bạn làm việc nhà hoặc rửa chén. Hầu hết các công việc nhà, từ làm vườn, cọ rửa phòng tắm đến rửa chén, đều sẽ ăn mòn da hay móng tay của bạn. Do đó, đeo găng tay là cách tốt nhất giúp bảo vệ móng tay của bạn.
Giữ tay khô ráo
Hãy lau khô tay sau khi rửa chén, nấu ăn, tắm rửa, dọn dẹp. Bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm nếu để cho tay ẩm ướt.
Sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng
Phủ lớp sơn bảo vệ và dưỡng móng lên móng tay sẽ giúp móng tay của bạn khỏe và đẹp hơn. Nếu bạn duy trì lớp phủ này thường xuyên, móng tay của bạn sẽ luôn được bảo vệ trong tình trạng tốt nhất.
Uống vitamins
Để giúp cho móng của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt, hãy uống bổ sung 100 - 300 microgram biotin, hay còn gọi là vitamin H - 1 vitamin nhóm B hàng ngày. Lượng Biotin cần thiết trong chế độ ăn là từ 150 - 300 microgram biotin mỗi ngày là phù hợp. Từ lâu, biotin đã được coi là có tác dụng chống bong da, làm khỏe móng. Đối với những trường hợp điều trị chuyên sâu hơn, cần phải tuân theo chỉ định của bác sỹ.
Uống sữa
Sữa rất tốt cho móng tay của bạn. Thêm một ly sữa và một quả trứng luộc chín vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn sẽ giúp móng tay khỏe mạnh. Sữa có chứa kẽm – khoảng chất giúp cho móng tay của bạn khỏe mạnh và hồng hào.
Làm móng đúng cách
Để giữ cho móng được chắc khỏe, bạn nên hạn chế ma xát móng tay như dũa quá nhiều. Đặc biệt, tránh dũa móng tay sau khi tắm vì lúc này, móng rất mềm và dễ gãy.
Massage ngón tay
Massgae ngón tay bao gồm massage móng tay sẽ giữ móng mạnh khỏe và sáng bóng. Massage cũng giúp làm tăng cung cấp máu cho móng, kích thích móng phát triển.
Sử dụng sơn bóng
Bên cạnh sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng, sử dụng sơn bóng cũng giúp bảo vệ móng tay của bạn. Không chỉ vậy, sơn bóng cũng giúp giữ cho lớp sơn màu bền hơn, duy trì vẻ đẹp của móng tay.
Hạn chế sử dụng dung dịch tẩy rửa móng tay
Dung dịch này gây ăn mòn móng tay nhanh chóng và cả phần da xung quanh móng tay. Do đó, hạn chế sử dụng dung dịch này sẽ giúp bảo vệ móng tay của bạn. Nếu bạn thường xuyên thay đổi lớp sơn móng tay, hãy sử dụng móng giả.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp
-
Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể, không chỉ riêng hệ xương. Tuy nhiên không phải cứ ăn thực phẩm giàu canxi là đủ, chúng ta cần biết cách để cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
-
Hiểu về các loại run khác nhau
Run là những chuyển động không tự chủ, nhanh, liên tục, qua lại, ở một phần hoặc toàn bộ cơ thể. Một số bệnh lý thần kinh, một số loại thuốc và tình trạng lo âu thường gây ra run.
-
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?
-
6 dấu hiệu của bệnh tự kỷ ở trẻ sơ sinh
Cha mẹ và người chăm sóc thường muốn nhận biết các dấu hiệu của chứng tự kỷ để có thể nhận ra khi cần. Chứng tự kỷ không ảnh hưởng đến ngoại hình của trẻ, do đó việc chẩn đoán phụ thuộc vào việc xác định những thay đổi trong hành vi hoặc các mốc phát triển của trẻ, chẳng hạn như chậm phát triển ngôn ngữ và thoái triển các mốc phát triển.
-
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
-
Những nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy
Tiêu chảy thường được hiểu là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước và số lần nhiều hơn bình thường.
-
6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết
Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.
-
Cong vẹo cột sống ảnh hưởng tới trẻ em như thế nào?
Cong vẹo cột sống ở trẻ em là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên (thường là chữ C hoặc S), có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu về tình trạng này ở trẻ!
