Mẹo để có móng tay khỏe đẹp
Có những cách thật đơn giản để có một bộ móng tay đẹp mà chị em không nên bỏ qua.
Đối với chị em phụ nữ, ngoài chăm sóc da mặt thì móng tay cũng nên được đặc biệt quan tâm. Thường xuyên làm móng, sơn móng tay sẽ dễ khiến cho bộ móng ngọc ngà của chị em bị tổn thương. Bên cạnh đó, màu sắc của móng báo hiệu tình hình sức khỏe của bạn.
Chính vì thế, để có một bộ móng tay khỏe đẹp, hồng hào đòi hỏi bạn phải thường xuyên chăm sóc từ chế độ ăn, cách bổ sung vitamin, dưỡng chất, cũng như cần tránh xa những hóa chất độc hại.
Đảm bảo đủ độ ẩm cho móng tay
Để giữ cho móng của bạn đủ độ ẩm, hãy thoa lên đó những sản phẩm dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn cảm thấy móng bị khô. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa vitamin E bởi nó rất tốt cho lớp biểu bì của bạn.
Tránh để cho móng tay bị ăn mòn
Hãy mang găng tay cao su bất cứ khi nào bạn làm việc nhà hoặc rửa chén. Hầu hết các công việc nhà, từ làm vườn, cọ rửa phòng tắm đến rửa chén, đều sẽ ăn mòn da hay móng tay của bạn. Do đó, đeo găng tay là cách tốt nhất giúp bảo vệ móng tay của bạn.
Giữ tay khô ráo
Hãy lau khô tay sau khi rửa chén, nấu ăn, tắm rửa, dọn dẹp. Bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm nếu để cho tay ẩm ướt.
Sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng
Phủ lớp sơn bảo vệ và dưỡng móng lên móng tay sẽ giúp móng tay của bạn khỏe và đẹp hơn. Nếu bạn duy trì lớp phủ này thường xuyên, móng tay của bạn sẽ luôn được bảo vệ trong tình trạng tốt nhất.
Uống vitamins
Để giúp cho móng của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt, hãy uống bổ sung 100 - 300 microgram biotin, hay còn gọi là vitamin H - 1 vitamin nhóm B hàng ngày. Lượng Biotin cần thiết trong chế độ ăn là từ 150 - 300 microgram biotin mỗi ngày là phù hợp. Từ lâu, biotin đã được coi là có tác dụng chống bong da, làm khỏe móng. Đối với những trường hợp điều trị chuyên sâu hơn, cần phải tuân theo chỉ định của bác sỹ.
Uống sữa
Sữa rất tốt cho móng tay của bạn. Thêm một ly sữa và một quả trứng luộc chín vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn sẽ giúp móng tay khỏe mạnh. Sữa có chứa kẽm – khoảng chất giúp cho móng tay của bạn khỏe mạnh và hồng hào.
Làm móng đúng cách
Để giữ cho móng được chắc khỏe, bạn nên hạn chế ma xát móng tay như dũa quá nhiều. Đặc biệt, tránh dũa móng tay sau khi tắm vì lúc này, móng rất mềm và dễ gãy.
Massage ngón tay
Massgae ngón tay bao gồm massage móng tay sẽ giữ móng mạnh khỏe và sáng bóng. Massage cũng giúp làm tăng cung cấp máu cho móng, kích thích móng phát triển.
Sử dụng sơn bóng
Bên cạnh sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng, sử dụng sơn bóng cũng giúp bảo vệ móng tay của bạn. Không chỉ vậy, sơn bóng cũng giúp giữ cho lớp sơn màu bền hơn, duy trì vẻ đẹp của móng tay.
Hạn chế sử dụng dung dịch tẩy rửa móng tay
Dung dịch này gây ăn mòn móng tay nhanh chóng và cả phần da xung quanh móng tay. Do đó, hạn chế sử dụng dung dịch này sẽ giúp bảo vệ móng tay của bạn. Nếu bạn thường xuyên thay đổi lớp sơn móng tay, hãy sử dụng móng giả.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp
-
Mất ngủ: Nguyên nhân, hậu quả và cách cải thiện giấc ngủ
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ là một yếu tố thiết yếu giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, mất ngủ đang trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, từ người trẻ đến người cao tuổi. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy, điều gì gây ra mất ngủ, tác động của nó là gì, và làm thế nào để cải thiện giấc ngủ? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
-
4 gia vị rẻ tiền trong nhà bếp hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi cho sức khỏe bởi giá trị dinh dưỡng và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Một số gia vị quen thuộc trong nhà bếp có chứa các hợp chất được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
-
Giao mùa gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người?
Vào thời điểm giao mùa, thời tiết có thể làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người, thường dẫn đến các bệnh theo mùa, dị ứng và bùng phát các bệnh mãn tính. Các yếu tố như nhiệt độ giảm đột ngột, đổ ẩm tăng cao hoặc chất lượng không khí thay đổi thách thức cơ thể con người phải thích nghi. Vào lúc này, bạn nên hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe, tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo vệ bản thân và gia đình.
-
8 lý do nên ăn bông cải xanh
Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.
-
Các bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho người bận rộn
Trong nhịp sống hối hả hiện nay, nhiều người bị cuốn vào công việc và các trách nhiệm gia đình, khiến việc dành thời gian cho tập luyện trở thành thách thức. Tuy nhiên, duy trì hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần và năng suất làm việc.
-
Lần đầu tiên tại Việt Nam: Phẫu thuật thành công khối phình khổng lồ động mạch thận có áp dụng ghép thận tự thân
Hà Nội (TTXVN 16/10) Các y, bác sĩ của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị thành công khối phình khổng lồ của động mạch thận ở rốn thận cho một bệnh nhân nữ 37 tuổi.
-
Sốt xuất huyết giao mùa: Cảnh giác cao độ trong thời tiết thất thường
Trong bối cảnh thời tiết thất thường và chuyển mùa với độ ẩm cao, sốt xuất huyết trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Việc thời tiết thay đổi không chỉ tạo điều kiện cho muỗi vằn sinh sản mà còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhận biết sớm triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng chống hiệu quả là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro, nâng cao nhận thức về sự nguy hiểm của sốt xuất huyết trong giai đoạn giao mùa.
-
6 lý do ăn táo giúp bạn 'ít gặp bác sĩ'
Táo không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc ăn táo, cùng với các mẹo nhỏ để thưởng thức chúng một cách an toàn và hiệu quả.
