Mẹo để có móng tay khỏe đẹp
Có những cách thật đơn giản để có một bộ móng tay đẹp mà chị em không nên bỏ qua.
Đối với chị em phụ nữ, ngoài chăm sóc da mặt thì móng tay cũng nên được đặc biệt quan tâm. Thường xuyên làm móng, sơn móng tay sẽ dễ khiến cho bộ móng ngọc ngà của chị em bị tổn thương. Bên cạnh đó, màu sắc của móng báo hiệu tình hình sức khỏe của bạn.
Chính vì thế, để có một bộ móng tay khỏe đẹp, hồng hào đòi hỏi bạn phải thường xuyên chăm sóc từ chế độ ăn, cách bổ sung vitamin, dưỡng chất, cũng như cần tránh xa những hóa chất độc hại.
Đảm bảo đủ độ ẩm cho móng tay
Để giữ cho móng của bạn đủ độ ẩm, hãy thoa lên đó những sản phẩm dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn cảm thấy móng bị khô. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa vitamin E bởi nó rất tốt cho lớp biểu bì của bạn.
Tránh để cho móng tay bị ăn mòn
Hãy mang găng tay cao su bất cứ khi nào bạn làm việc nhà hoặc rửa chén. Hầu hết các công việc nhà, từ làm vườn, cọ rửa phòng tắm đến rửa chén, đều sẽ ăn mòn da hay móng tay của bạn. Do đó, đeo găng tay là cách tốt nhất giúp bảo vệ móng tay của bạn.
Giữ tay khô ráo
Hãy lau khô tay sau khi rửa chén, nấu ăn, tắm rửa, dọn dẹp. Bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm nếu để cho tay ẩm ướt.
Sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng
Phủ lớp sơn bảo vệ và dưỡng móng lên móng tay sẽ giúp móng tay của bạn khỏe và đẹp hơn. Nếu bạn duy trì lớp phủ này thường xuyên, móng tay của bạn sẽ luôn được bảo vệ trong tình trạng tốt nhất.
Uống vitamins
Để giúp cho móng của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt, hãy uống bổ sung 100 - 300 microgram biotin, hay còn gọi là vitamin H - 1 vitamin nhóm B hàng ngày. Lượng Biotin cần thiết trong chế độ ăn là từ 150 - 300 microgram biotin mỗi ngày là phù hợp. Từ lâu, biotin đã được coi là có tác dụng chống bong da, làm khỏe móng. Đối với những trường hợp điều trị chuyên sâu hơn, cần phải tuân theo chỉ định của bác sỹ.
Uống sữa
Sữa rất tốt cho móng tay của bạn. Thêm một ly sữa và một quả trứng luộc chín vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn sẽ giúp móng tay khỏe mạnh. Sữa có chứa kẽm – khoảng chất giúp cho móng tay của bạn khỏe mạnh và hồng hào.
Làm móng đúng cách
Để giữ cho móng được chắc khỏe, bạn nên hạn chế ma xát móng tay như dũa quá nhiều. Đặc biệt, tránh dũa móng tay sau khi tắm vì lúc này, móng rất mềm và dễ gãy.
Massage ngón tay
Massgae ngón tay bao gồm massage móng tay sẽ giữ móng mạnh khỏe và sáng bóng. Massage cũng giúp làm tăng cung cấp máu cho móng, kích thích móng phát triển.
Sử dụng sơn bóng
Bên cạnh sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng, sử dụng sơn bóng cũng giúp bảo vệ móng tay của bạn. Không chỉ vậy, sơn bóng cũng giúp giữ cho lớp sơn màu bền hơn, duy trì vẻ đẹp của móng tay.
Hạn chế sử dụng dung dịch tẩy rửa móng tay
Dung dịch này gây ăn mòn móng tay nhanh chóng và cả phần da xung quanh móng tay. Do đó, hạn chế sử dụng dung dịch này sẽ giúp bảo vệ móng tay của bạn. Nếu bạn thường xuyên thay đổi lớp sơn móng tay, hãy sử dụng móng giả.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
-
Tầm soát sức khỏe định kỳ: Đầu tư cho một năm mới an lành và hạnh phúc
Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
-
Thảo mộc và trà – Sự hòa hợp tự nhiên trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.
