Mẹo để có móng tay khỏe đẹp
Có những cách thật đơn giản để có một bộ móng tay đẹp mà chị em không nên bỏ qua.
Đối với chị em phụ nữ, ngoài chăm sóc da mặt thì móng tay cũng nên được đặc biệt quan tâm. Thường xuyên làm móng, sơn móng tay sẽ dễ khiến cho bộ móng ngọc ngà của chị em bị tổn thương. Bên cạnh đó, màu sắc của móng báo hiệu tình hình sức khỏe của bạn.
Chính vì thế, để có một bộ móng tay khỏe đẹp, hồng hào đòi hỏi bạn phải thường xuyên chăm sóc từ chế độ ăn, cách bổ sung vitamin, dưỡng chất, cũng như cần tránh xa những hóa chất độc hại.
Đảm bảo đủ độ ẩm cho móng tay
Để giữ cho móng của bạn đủ độ ẩm, hãy thoa lên đó những sản phẩm dưỡng ẩm bất cứ khi nào bạn cảm thấy móng bị khô. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa vitamin E bởi nó rất tốt cho lớp biểu bì của bạn.
Tránh để cho móng tay bị ăn mòn
Hãy mang găng tay cao su bất cứ khi nào bạn làm việc nhà hoặc rửa chén. Hầu hết các công việc nhà, từ làm vườn, cọ rửa phòng tắm đến rửa chén, đều sẽ ăn mòn da hay móng tay của bạn. Do đó, đeo găng tay là cách tốt nhất giúp bảo vệ móng tay của bạn.
Giữ tay khô ráo
Hãy lau khô tay sau khi rửa chén, nấu ăn, tắm rửa, dọn dẹp. Bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm nếu để cho tay ẩm ướt.
Sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng
Phủ lớp sơn bảo vệ và dưỡng móng lên móng tay sẽ giúp móng tay của bạn khỏe và đẹp hơn. Nếu bạn duy trì lớp phủ này thường xuyên, móng tay của bạn sẽ luôn được bảo vệ trong tình trạng tốt nhất.
Uống vitamins
Để giúp cho móng của bạn khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt, hãy uống bổ sung 100 - 300 microgram biotin, hay còn gọi là vitamin H - 1 vitamin nhóm B hàng ngày. Lượng Biotin cần thiết trong chế độ ăn là từ 150 - 300 microgram biotin mỗi ngày là phù hợp. Từ lâu, biotin đã được coi là có tác dụng chống bong da, làm khỏe móng. Đối với những trường hợp điều trị chuyên sâu hơn, cần phải tuân theo chỉ định của bác sỹ.
Uống sữa
Sữa rất tốt cho móng tay của bạn. Thêm một ly sữa và một quả trứng luộc chín vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn sẽ giúp móng tay khỏe mạnh. Sữa có chứa kẽm – khoảng chất giúp cho móng tay của bạn khỏe mạnh và hồng hào.
Làm móng đúng cách
Để giữ cho móng được chắc khỏe, bạn nên hạn chế ma xát móng tay như dũa quá nhiều. Đặc biệt, tránh dũa móng tay sau khi tắm vì lúc này, móng rất mềm và dễ gãy.
Massage ngón tay
Massgae ngón tay bao gồm massage móng tay sẽ giữ móng mạnh khỏe và sáng bóng. Massage cũng giúp làm tăng cung cấp máu cho móng, kích thích móng phát triển.
Sử dụng sơn bóng
Bên cạnh sử dụng lớp phủ bảo vệ và dưỡng móng, sử dụng sơn bóng cũng giúp bảo vệ móng tay của bạn. Không chỉ vậy, sơn bóng cũng giúp giữ cho lớp sơn màu bền hơn, duy trì vẻ đẹp của móng tay.
Hạn chế sử dụng dung dịch tẩy rửa móng tay
Dung dịch này gây ăn mòn móng tay nhanh chóng và cả phần da xung quanh móng tay. Do đó, hạn chế sử dụng dung dịch này sẽ giúp bảo vệ móng tay của bạn. Nếu bạn thường xuyên thay đổi lớp sơn móng tay, hãy sử dụng móng giả.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách đơn giản để có bộ móng tay khỏe đẹp
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
-
Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.
-
5 loại trái cây giàu magie hỗ trợ sức khỏe tối ưu
Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Những gợi ý để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh trong mùa nắng nóng
Ngày trời nắng nóng mang đến nhiều thách thức cho hệ tiêu hóa. Nhiệt độ tăng cao gia tăng nguy cơ mất nước, giảm trao đổi chất và gây khó chịu cho dạ dày. Để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất, việc áp dụng các thói quan hỗ trợ sức khỏe đường ruột, làm mát dạ dày và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa là vô cùng cần thiết và thiết yếu.
-
Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao?
Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận.
-
Canxi và Vitamin D - “Tuyệt chiêu” mẹ cần biết để hỗ trợ bé phát triển chiều cao hiệu quả
Là một người mẹ, hạnh phúc đôi khi đến từ những điều rất nhỏ bé - thấy ánh mắt rạng rỡ của con vào mỗi bữa ăn, tròn giấc ngủ sau một ngày học tập, vui chơi hay thấy con cao lớn mỗi ngày. Chính vì vậy, trong hành trình nuôi con, mẹ luôn chăm chút từng chi tiết từ bữa chính đến cả bữa ăn nhẹ để con luôn đủ đầy năng lượng.
