-
Cách tạo động lực để duy trì thói quen chạy bộ
Đặt mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang bị mới và tham gia một giải chạy ảo là những cách giúp các runner duy trì việc chạy bộ đều đặn từ 30 phút mỗi ngày.
-
Hiểu rõ vẫn đề này bạn mới có thể giảm mỡ
Bạn chỉ có thể giảm mỡ trên cơ thể nếu hiểu rõ những vấn đề dưới đây ngay hôm nay.
-
Ăn uống khỏe đẹp tuổi 40
Từ 40 tuổi, bạn nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, rối loạn mỡ máu, thừa cân béo phì..., nên tăng cường thực phẩm giàu đạm, giảm chất béo, hạn chế bột đường.
-
Nên ăn gì để có làn da đẹp trong mùa hè?
Thời tiết nắng nóng của mùa hè kéo theo rất nhiều những vấn đề về da như đổ dầu, bóng nhờn, cháy nắng, nổi mụn... Hơn nữa, nó còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da của bạn. Vì vậy, để giữ một làn da đẹp bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý.
-
Bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh nhất
Người phụ nữ sau khi sinh xong, tự ti nhất có lẽ chính là cơ thể của chính mình. Có rất nhiều cách để các mẹ bầu nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời con gái sau khi sinh xong không hề tốn nhiều sức lực.
-
8 bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu
8 bí kíp sau sẽ giúp bạn duy trì sắc đẹp và vẻ tươi tắn trong tiết trời giao mùa.
-
Mẹo để có móng tay khỏe đẹp
Có những cách thật đơn giản để có một bộ móng tay đẹp mà chị em không nên bỏ qua.
-
Mẹo ăn uống, vận động để tăng khả năng chiến đấu với ung thư
Ăn cân bằng dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm như bánh mì, gạo, mì, ngũ cốc, trái cây, rau, thịt nạc, cá, gia cầm và sữa; hạn chế bơ và các loại dầu
-
Lợi ích tuyệt vời của lô hội
Xu hướng sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên trong chăm sóc sức khỏe để không gây tác dụng phụ cho cơ thể là điều mà các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.
