Men vi sinh và trẻ em - tất cả những điều bạn cần biết
Trẻ em thường phát triển hệ vi sinh vật của cơ thể khi còn trong bụng mẹ và trong giai đoạn phát triển đầu đời. Trên thực tế, men vi sinh đã được tìm thấy trong sữa mẹ.
Trẻ em thường phát triển hệ vi sinh vật của cơ thể khi còn trong bụng mẹ và trong giai đoạn phát triển đầu đời. Trên thực tế, men vi sinh đã được tìm thấy trong sữa mẹ. Tuy nhiên, khoa học vẫn đang khám phá vai trò của probiotics trong việc giữ cho hệ thống của chúng khỏe mạnh.
Vẫn cần nghiên cứu thêm về men vi sinh (vì men vi sinh lý tưởng và thành phần của nó vẫn chưa được xác định rõ ràng), nhưng cộng đồng y tế hầu hết đồng ý rằng vi khuẩn có lợi sống bên trong cơ thể trẻ em là những phần cần thiết để điều chỉnh sức khỏe của trẻ.
Một bài báo gần đây từ Phòng khám Cleveland của Mỹ đã ca ngợi những ưu điểm của men vi sinh đối với trẻ em.
"Vậy men vi sinh có thể giúp ích gì cho con bạn? Đối với những người mới bắt đầu, chúng giúp giảm táo bón, trào ngược axit, các triệu chứng tiêu chảy và đầy hơi. Một số nghiên cứu cho thấy chúng cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch đường ruột và sức khỏe răng miệng, đồng thời giúp kiểm soát bệnh chàm" - bài báo cho biết.
Có nghiên cứu y tế dường như ủng hộ những tuyên bố này. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics của Mỹ cho thấy rằng việc cho trẻ sơ sinh đến 3 tháng tuổi uống men vi sinh giúp giảm táo bón, trào ngược axit và đau bụng ở trẻ. Và vào năm 2015, một đánh giá nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho rằng men vi sinh có hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm hoặc rút ngắn nhiễm trùng đường hô hấp trên ở trẻ em.
Một báo cáo lâm sàng khác từ Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết rằng việc thêm men vi sinh hoặc prebiotics vào chế độ ăn uống của con bạn có thể giúp giải quyết các vấn đề như ngăn ngừa tiêu chảy do kháng sinh hoặc tiêu chảy do virus. Báo cáo đó cho thấy men vi sinh có lợi cho trẻ em khỏe mạnh và trẻ em ở mọi lứa tuổi có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn uống có nhiều men vi sinh nếu chúng khỏe mạnh.
Men vi sinh nào an toàn cho trẻ?
Trong khi nhiều nhà nghiên cứu tin rằng có một hệ vi sinh vật cân bằng là quan trọng ở trẻ sơ sinh và trẻ em, việc sử dụng men vi sinh và lợi ích tiềm năng của chúng cần được nghiên cứu thêm, vì một số trẻ có thể bị đầy hơi hoặc chướng bụng khi dùng men vi sinh.
Không nên cho trẻ ăn sữa bò cho đến khi trẻ được ít nhất một tuổi, nhưng sữa chua an toàn cho trẻ từ 4 đến 8 tháng. Tuy nhiên, bạn nên luôn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa trước khi thêm bất kỳ thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm chứa probiotic nào vào chế độ ăn uống của con bạn.
Trẻ em bị bệnh mãn tính hoặc có hệ thống miễn dịch bị tổn hại không bao giờ được cho dùng men vi sinh do có khả năng gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Mẹo cho trẻ uống men vi sinh
Có thể tìm thấy kẹo nhai có hương vị trái cây và hỗn hợp đồ uống có hương vị với men vi sinh dành riêng cho trẻ em trên hầu hết các kệ hàng tạp hóa và men vi sinh cũng được cung cấp trong ngũ cốc, nước trái cây, thanh ăn dặm và một số loại sữa công thức dành cho trẻ em. Một lần nữa, hãy kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn để xem họ khuyên dùng loại men vi sinh nào.
Nếu con bạn không thích những lựa chọn đó, các loại thực phẩm như sữa chua, súp miso, dưa chua, kim chi, dưa cải bắp và kefir có men vi sinh tự nhiên. Trên thực tế, hầu hết các loại thực phẩm lên men tự nhiên đều giàu probiotics, vì vậy hãy dự trữ những thực phẩm đó cho cả gia đình bạn.
Nhưng có một điều bạn cần nhớ, đó là men vi sinh bổ sung thêm một tuyến bảo vệ các vi sinh vật tốt cho cơ thể nhưng chúng không phải là thuốc chữa bệnh tiêu hóa.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tăng hấp thu canxi nhờ men vi sinh chứa Probiotic và Prebiotic.
-
Mùa đông ăn gì giúp da mặt sáng mịn?
Mùa đông không chỉ khiến không khí lạnh giá mà còn làm làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thức ăn nhanh lại làm tăng nguy cơ nổi mụn và viêm da...
-
Vì sao bạn thèm đồ ăn mặn?
Cơ thể con người cần muối (dưới dạng natri ) để tồn tại. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nạp đủ muối trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu bạn không mắc bệnh lý tiềm ẩn gây ra cảm giác thèm muối, hãy cân nhắc giải quyết các yếu tố lối sống để đảm bảo bạn không nạp quá nhiều khoáng chất này.
-
Nên uống nước ép bưởi hay ăn bưởi nguyên múi?
Nên thưởng thức bưởi nguyên múi hay chế biến thành nước ép để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.
-
11 lời khuyên "Nên - Không nên" khi bạn bị đau đầu gối
Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.
-
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
-
6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
-
Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
