Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mách bạn cách xử trí mọi loại mụn

Dù bạn đang ở tuổi 18 ẩm ương hay đã bước sang tuổi 30 thì mụn vẫn là một trong những thứ gây cho bạn nhiều rắc rối và tâm trạng không mấy dễ chịu. Tin tốt là sau khi nghiên cứu về loại mụn của bạn là gì và cách xử trí nó ra sao sẽ giúp bạn có thêm hi vọng trong việc chiến đấu chống lại những nốt mụn phiền phức trên mặt.

Theo kết quả nghiên cứu, có đến 90% thanh thiếu niên bị mụn, lý do là sự gia tăng hoocmon gọi là androgen trong suốt tuổi dậy thì. Khi có nhiều androgen trong cơ thể, những tuyến tiết dầu sẽ phát triển và sản xuất nhiều bã nhờn, chất dầu phủ trên bề mặt da và tóc. Bã nhờn có tác dụng bảo vệ, giữ da và tóc không bị khô nhưng nó cũng có thể bít tuyến bã và gây ra mụn trứng cá, thông thường là mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Khi bị vi khuẩn xâm nhập vào bã nhờn, chúng sẽ chuyển thành mụn viêm (mụn bọc).

Một nguyên nhân khác là sự tiết nhiều bã nhờn sẽ gây ra loại mụn đỏ trên da, mụn cứng có phần cứng bị viêm và mụn mủ có phần lỏng hay mủ. Trong khi mụn đầu đen và mụn đầu trắng bị gây ra bởi tế bào da chết, dầu và bít lỗ chân lông thì mụn cứng và mụn mủ lại được gây ra bởi sự hỏng lớp bảo vệ lỗ chân lông.

Nếu bạn bị mụn cám, mụn đầu đen hay mụn đầu trắng, chắc chắn rằng bạn không nặn chúng vì có thể việc này sẽ làm tình trạng tệ hơn và khiến nhiều dầu vào lỗ chân lông của bạn. Nên để bác sĩ da liễu kiểm tra đầu tiên nhưng việc ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng như cá, rau quả, cà rốt, khoai tây ngọt và giảm ăn những thức ăn có nhiều chất béo, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ cũng sẽ giúp bạn tránh mụn. Đừng quên uống thật nhiều nước.

Đối với mụn thường, bạn có thể sẽ gặp phải những nốt mụn viêm và chúng sẽ dễ thấy hơn mụn cám. Ngoài việc ăn uống lành mạnh theo chỉ dẫn trên, bạn cũng có thể cần đến gặp bác sĩ để điều trị một số loại kháng sinh như doxycyline hay tetracyline. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể cần dùng những chăm sóc da như làm sạch và làm ẩm da.

Những loại mụn nghiêm trọng thường rất sâu, gây đau và viêm nặng. Chúng có thể để lại sẹo, vết thâm, khiến da không hồi phục được. Ngoài chế độ ăn và chăm sóc da, đối với loại mụn này chúng ta nên dùng thêm Isotretinoin, một dẫn xuất của vitamin A được sử dụng để điều trị mụn. Isotretinoin sẽ khiến giảm lượng bã nhờn, vi khuẩn và sự sưng phồng trên da. Bạn cũng nên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ, kết hợp điều trị thuốc và liệu pháp quang động lực.

Những trường hợp mụn nặng thường sẽ không thể tự khỏi được và việc tin vào việc sử dụng kem đánh răng để trị mụn, rửa mặt nhiều hơn thực ra là không có sơ sở và khiến tình trạng tệ hơn. Mụn có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, ngay cả khi bạn đã trưởng thành, nó phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn và việc bạn tiếp xúc với người khác nhiều đến đâu, nhưng mụn cũng chưa bao giờ là một vấn đề không thể giải quyết được.

CTV Hạnh Hoa - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Medical daily)
Bình luận
Tin mới
  • 27/09/2026

    Ăn sáng giàu protein có giúp kiểm soát đường huyết?

    Nhiều ý kiến cho rằng, ăn nhiều protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết. Thực tế thế nào?

  • 27/09/2026

    Tâm lý tuổi dậy thì THCS: Kết nối bạn bè và áp lực "phải người lớn"

    Giai đoạn Trung học cơ sở (THCS) đánh dấu một cột mốc chuyển giao quan trọng trong cuộc đời của mỗi đứa trẻ. Đây là thời kỳ các em không còn là những đứa trẻ vô tư, nhưng cũng chưa thực sự trở thành người lớn. Chính sự lấp lửng này, kết hợp cùng những biến đổi mạnh mẽ từ bên trong lẫn bên ngoài, đã khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái chông chênh, dễ dẫn đến những bất ổn tinh thần nghiêm trọng. Việc thấu hiểu sâu sắc thế giới nội tâm của trẻ ở giai đoạn này là chìa khóa vàng giúp gia đình và nhà trường ngăn ngừa những hệ lụy về mặt sức khỏe tâm thần.

  • 26/09/2026

    Lời khuyên để sống lâu hơn khi mắc ung thư

    Khi mắc ung thư, có rất nhiều điều bạn có thể làm mỗi ngày để không chỉ vượt qua bệnh tật mà còn cảm thấy khỏe khoắn và tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất. Dù bạn đang trong quá trình điều trị hay đã hoàn tất, dưới đây là những lời khuyên giúp bạn tự chăm sóc bản thân.

  • 26/09/2026

    Tác dụng bất ngờ của quả bưởi đối với sức khỏe con người

    Khám phá hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích thiết thực từ quả bưởi giúp bảo vệ cơ thể toàn diện.

  • 26/09/2026

    9 dấu hiệu bất ngờ báo hiệu cơn đau nửa đầu sắp xảy ra

    Các cơn đau nửa đầu có thể bao gồm giai đoạn tiền triệu với những dấu hiệu cảnh báo tinh tế cho thấy cơn đau nửa đầu sắp xảy ra. Khi bạn bắt đầu nhận ra các triệu chứng tiền triệu, bạn có thể bắt đầu điều trị đau nửa đầu ở giai đoạn sớm đó để giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của cơn đau.

  • 25/09/2026

    Bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác (AMD)

    Bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác thường gặp ở người già, bệnh gây nhiều khó chịu do thị lực của bạn bị kém đi, nhạy cảm với ánh sáng, gặp khó khăn khi phải đọc sách hay nhận diện khuôn mặt. Cùng tìm hiểu về bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác có triệu chứng gì và hiện nay đang có phương pháp nào điều trị bệnh qua bài viết sau!

  • 25/09/2026

    Ăn hơn 30 g đạm một bữa có bị lãng phí?

    Nhiều người tin cơ thể chỉ có thể hấp thụ 20–30 g đạm (protein) trong một bữa, phần ăn thêm sẽ bị lãng phí. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học mới cho thấy đây là sự nhầm lẫn giữa khả năng hấp thụ đạm và mức kích thích tổng hợp protein cơ bắp.

  • 25/09/2026

    11 phương pháp điều trị lạc nội mạc tử cung tự nhiên

    Bệnh lạc nội mạc tử cung gây ra các triệu chứng đau đớn, nhưng các biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này. Tìm hiểu về các chất bổ sung, thảo dược và thay đổi lối sống có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.

Xem thêm