Lợi ích của Ginkgo Biloba – thảo dược thần thánh cho não.
14 lợi ích của Ginkgo biloba đã được chứng minh
Bảo vệ và tăng cường chức năng nhận thức
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ginkgo có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức và tăng cường chức năng não bộ, đặc biệt là nhưng ngươi bị bệnh Alzheimer, mất trí nhớ và các vấn đề về nhồi máu não.
Thậm chí chiết xuất này cũng giúp điều trị suy giảm chức năng não bộ, được đặc trưng bởi nhưng dấu hiệu như kém tập trung, lú lẫn, suy giảm chức năng sinh lý, mệt mỏi, đau đầu và thay đổi tâm trạng.
Rất nhiều lợi ích của cải thiện chức năng não bộ của ginkgo biloba được các nhà nghiên cứu phát hiện ra dựa trên tác dụng chống viêm, tăng hoạt động chống oxi hóa, hạn chế quá trình oxi hóa diễn ra và tăng cường tuần hòan- tất cả đều là nhưng yếu tố quan trọng trong việc duy trì chức năng nhận thức.
Giúp cải thiện triệu chứng bệnh Alzheimer va suy giảm nhận thức
Phần lớn các nghiên cứu được tiến hành dựa trên tác dụng của ginkgo lên triệu chứng Alzheimer ở những người đang mắc bệnh và điều trị bang thuốc ức chế cholinesterase. Nhưng khi những bệnh nhân này uống thêm sản phẩm bổ sung ginkgo ít nhất là hơn 1 năm, giúp cải thiện đáng kể cả nhận thức và chất lượng sống theo thang điểm đánh giá Alzheimer và thang điểm hoạt động sống hàng ngày.
Nói chúng, các bằng chứng đều chỉ rõ tác dụng tăng cường nhận thức và trí nhớ của ginkgo biloba
Giúp chống lại lo âu
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng liều cao ginkgo biloba giúp giảm được triệu chứng của rối loạn lo âu trong 4 tuần. Tuy nhiên ginkgo biloba dường như không có tác dụng đến trầm cảm va các rối loạn tâm trạng khác.
Chống lại triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt
Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra nhưng tác dụng tích cực của ginkgo lên triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như tâm trạng dao động, đau đầu, lo âu, mệt mỏi và đau cơ.
Giúp đôi mắt khỏe mạnh
Ginkgo biloba đã được nghiên cứu trên tác dụng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do lão hóa nhờ yếu tố hoạt hóa tiểu cầu và ngăn ngừa phá hủy màng tế bào do các gốc tự do. Không có quá nhiều nghiên cứu về vấn đề này nhưng kết quả đều gợi ý đến việc cải thiện thị lực của ginkgo biloba.
Một lợi ích khác là giúp giảm triệu chứng đỏ mắt của bệnh viêm kết mạc do vi khuẩn hoặc virus gây ra và cả đỏ mắt do dị ứng.
Giúp ngăn ngừa và điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý
Một nghiên cứu gợi ý rằng ginkgo biloba có thể có một vài tác dụng lên giảm thiểu triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em. Tuy nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm nhiều vê tác dụng thật sự của chúng.
Tăng độ khoái cảm
Ginkgo biloba cũng có một vài tác dụng giúp tăng độ khoái cảm do tăng lưu lượng dòng máu hiệu quả hơn và giúp thư giãn cơ tốt hơn.
Điều trị chứng đau nửa đầu
Với những thanh niên trẻ tuổi bị chứng đau nửa đầu có hay không có aura, ginkgo biloba có thể giúp giảm tần số mắc và độ nặng của cơn bệnh.
Ngoài ra một số lợi ích khác của ginkgo biloba cũng được nghiên cứu đến như:
Khuyến nghị về liều của ginkgo biloba
Tác dụng của ginkgo biloba dường như mới chỉ dừng ở sử dụng riêng rẽ chiết xuất này. Tùy thuộc vào từng bệnh, liều khuyến nghị có thể từ 40-60mg mỗi ngày.
Bạn có thể sử dụng ginkgo ở dạng viên nang, viên nén, dung dịch hoặc lá khô. Chiết xuất chuẩn của dung dịch phải chứa 24-32% flavonoid (flavone glycosides hoặc heterosides) và 6-12% terpenoid (triterpene lactones). Sau khi uống, phải ít nhất la 6 tuần bạn mới có thể bắt đầu thấy tác dụng của chúng đến sức khỏe và còn tùy thuộc vao tinh trạng bệnh của bạn.
Phản ứng với các chất khác của ginkgo biloba
Mặc dù ginkgo biloba có thể được coi là an toàn và gần như không có tác dụng phụ nhưng vẫn cần cẩn thận khi kết hợp với các loại chất khác. Đặc biệt là khi những thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất này đang tràn ngập khắp mọi nơi và sử dụng không cần đến sự hướng dẫn của bác sỹ. Tốt nhất không nên sử dụng ginkgo biloba cho trẻ em.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:
Bệnh ngộ độc thịt là một tình trạng nghiêm trọng do vi khuẩn Clostridium botulinum tấn công vào các dây thần kinh của cơ thể, bệnh có thể gây tử vong.
Áp lực công việc và cuộc sống ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào? Các dấu hiệu cảnh báo kiệt sức, stress là gì? Các phương pháp giúp người trưởng thành cân bằng công việc và cuộc sống, duy trì sức khỏe tinh thần: quản lý thời gian, thư giãn, rèn luyện thể chất...
Một số nghiên cứu cho thấy diệp lục có thể giúp chữa lành da, bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, giảm cân cùng nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, diệp lúc có thật sự “thần thánh” như các quảng cáo vẫn đưa tin hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
Mặc dù sữa nổi tiếng vì chứa nhiều canxi nhưng có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi mỗi ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới ước tính mỗi năm có khoảng 300.000 phụ nữ tử vong khi mang thai hoặc sinh con và hơn 2 triệu trẻ sơ sinh tử vong trong tháng đầu tiên sau khi sinh; ước tính cứ 7 giây lại có 1 ca tử vong có thể phòng ngừa được.
Không dung nạp lactose ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu.
Bệnh đái tháo đường và đái tháo nhạt có chung chữ “đái tháo ” trong tên gọi và một số triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, hai căn bệnh này hoàn toàn không liên quan đến nhau. Chúng gây ra các tác hại khác nhau đối với sức khỏe con người và phương pháp điều trị cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu sự khác biệt của 2 bệnh lý này qua bài viết sau!
Người mắc bệnh sởi cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng phục hồi.