Lợi ích của Ginkgo Biloba – thảo dược thần thánh cho não (phần 2)
Ginkgo biloba, được biết đến như là tóc thần vệ nữ - một chiết xuất thực vật có từ thời xa xưa được sử dụng để chữa trị rất nhiều bệnh trong nền y học cổ truyền Trung Hoa, đặc biệt chiết xuất này nổi tiếng trong chữa trị các bệnh ở não.
Lợi ích của Ginkgo Biloba – thảo dược thần thánh cho não.
14 lợi ích của Ginkgo biloba đã được chứng minh
Bảo vệ và tăng cường chức năng nhận thức
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ginkgo có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức và tăng cường chức năng não bộ, đặc biệt là nhưng ngươi bị bệnh Alzheimer, mất trí nhớ và các vấn đề về nhồi máu não.
Thậm chí chiết xuất này cũng giúp điều trị suy giảm chức năng não bộ, được đặc trưng bởi nhưng dấu hiệu như kém tập trung, lú lẫn, suy giảm chức năng sinh lý, mệt mỏi, đau đầu và thay đổi tâm trạng.
Rất nhiều lợi ích của cải thiện chức năng não bộ của ginkgo biloba được các nhà nghiên cứu phát hiện ra dựa trên tác dụng chống viêm, tăng hoạt động chống oxi hóa, hạn chế quá trình oxi hóa diễn ra và tăng cường tuần hòan- tất cả đều là nhưng yếu tố quan trọng trong việc duy trì chức năng nhận thức.
Giúp cải thiện triệu chứng bệnh Alzheimer va suy giảm nhận thức
Phần lớn các nghiên cứu được tiến hành dựa trên tác dụng của ginkgo lên triệu chứng Alzheimer ở những người đang mắc bệnh và điều trị bang thuốc ức chế cholinesterase. Nhưng khi những bệnh nhân này uống thêm sản phẩm bổ sung ginkgo ít nhất là hơn 1 năm, giúp cải thiện đáng kể cả nhận thức và chất lượng sống theo thang điểm đánh giá Alzheimer và thang điểm hoạt động sống hàng ngày.
Nói chúng, các bằng chứng đều chỉ rõ tác dụng tăng cường nhận thức và trí nhớ của ginkgo biloba
Giúp chống lại lo âu
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng liều cao ginkgo biloba giúp giảm được triệu chứng của rối loạn lo âu trong 4 tuần. Tuy nhiên ginkgo biloba dường như không có tác dụng đến trầm cảm va các rối loạn tâm trạng khác.
Chống lại triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt
Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra nhưng tác dụng tích cực của ginkgo lên triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như tâm trạng dao động, đau đầu, lo âu, mệt mỏi và đau cơ.
Giúp đôi mắt khỏe mạnh
Ginkgo biloba đã được nghiên cứu trên tác dụng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do lão hóa nhờ yếu tố hoạt hóa tiểu cầu và ngăn ngừa phá hủy màng tế bào do các gốc tự do. Không có quá nhiều nghiên cứu về vấn đề này nhưng kết quả đều gợi ý đến việc cải thiện thị lực của ginkgo biloba.
Một lợi ích khác là giúp giảm triệu chứng đỏ mắt của bệnh viêm kết mạc do vi khuẩn hoặc virus gây ra và cả đỏ mắt do dị ứng.
Giúp ngăn ngừa và điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý
Một nghiên cứu gợi ý rằng ginkgo biloba có thể có một vài tác dụng lên giảm thiểu triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em. Tuy nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm nhiều vê tác dụng thật sự của chúng.
Tăng độ khoái cảm
Ginkgo biloba cũng có một vài tác dụng giúp tăng độ khoái cảm do tăng lưu lượng dòng máu hiệu quả hơn và giúp thư giãn cơ tốt hơn.
Điều trị chứng đau nửa đầu
Với những thanh niên trẻ tuổi bị chứng đau nửa đầu có hay không có aura, ginkgo biloba có thể giúp giảm tần số mắc và độ nặng của cơn bệnh.
Ngoài ra một số lợi ích khác của ginkgo biloba cũng được nghiên cứu đến như:
- Giảm các triệu chứng sợ độ cao
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Chống lại bệnh xơ cứng bì
- Hỗ trợ cho tim khỏe mạnh
- Hỗ trợ điều trị tâm thần phân liệt
- Cho làn da khỏe mạnh
Khuyến nghị về liều của ginkgo biloba
Tác dụng của ginkgo biloba dường như mới chỉ dừng ở sử dụng riêng rẽ chiết xuất này. Tùy thuộc vào từng bệnh, liều khuyến nghị có thể từ 40-60mg mỗi ngày.
Bạn có thể sử dụng ginkgo ở dạng viên nang, viên nén, dung dịch hoặc lá khô. Chiết xuất chuẩn của dung dịch phải chứa 24-32% flavonoid (flavone glycosides hoặc heterosides) và 6-12% terpenoid (triterpene lactones). Sau khi uống, phải ít nhất la 6 tuần bạn mới có thể bắt đầu thấy tác dụng của chúng đến sức khỏe và còn tùy thuộc vao tinh trạng bệnh của bạn.
Phản ứng với các chất khác của ginkgo biloba
Mặc dù ginkgo biloba có thể được coi là an toàn và gần như không có tác dụng phụ nhưng vẫn cần cẩn thận khi kết hợp với các loại chất khác. Đặc biệt là khi những thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất này đang tràn ngập khắp mọi nơi và sử dụng không cần đến sự hướng dẫn của bác sỹ. Tốt nhất không nên sử dụng ginkgo biloba cho trẻ em.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
-
Máu khó đông là gì? Hiểu đúng để không hoảng sợ.
Bệnh máu khó đông (Hemophilia) là một rối loạn di truyền khiến cơ thể không có khả năng cầm máu hiệu quả do thiếu hụt yếu tố đông máu. Sự thiếu hiểu biết về căn bệnh này thường dẫn đến tâm lý lo âu và những lầm tưởng không đáng có, gây rào cản trong việc phát hiện và hỗ trợ người bệnh. Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chính xác về căn bệnh này. Việc hiểu đúng bản chất khoa học không chỉ giúp bệnh nhân chủ động quản lý sức khỏe mà còn tạo môi trường thấu hiểu, giúp họ tự tin hòa nhập xã hội.
-
Ăn nấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...
-
Cảnh giác những bệnh phổ biến có thể lây từ thú cưng sang người
Thú cưng mang lại niềm vui và lợi ích tinh thần to lớn cho chúng ta. Tuy nhiên, chó, mèo và các vật nuôi khác cũng có thể mang theo mầm bệnh nguy hiểm. Dưới góc độ y tế, những căn bệnh này được gọi là bệnh lây truyền từ động vật sang người. Việc hiểu rõ các nguy cơ này không phải để xa lánh thú cưng, mà để chúng ta có biện pháp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình và vật nuôi.
-
Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.
-
Ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới
Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh lý thường gặp ở nam giới cao tuổi trên toàn cầu. Mặc dù tỉ lệ giống sót sau 5 năm vẫn tương đối cao, nhưng ung thư tiền liệt tuyến vẫn là nguyên nhân gây tử vong thứ hai tại các nước Tây. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về cơ chế bệnh, các yếu tố nguy cơ và môi trường phát triển bệnh, những tiến bộ của y học trong chẩn đoán và điều trị bệnh, cũng như vấn đề giám sát chủ động.
