Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lợi ích của Ginkgo Biloba – thảo dược thần thánh cho não (phần 2)

Ginkgo biloba, được biết đến như là tóc thần vệ nữ - một chiết xuất thực vật có từ thời xa xưa được sử dụng để chữa trị rất nhiều bệnh trong nền y học cổ truyền Trung Hoa, đặc biệt chiết xuất này nổi tiếng trong chữa trị các bệnh ở não.

Lợi ích của Ginkgo Biloba – thảo dược thần thánh cho não.

14 lợi ích của Ginkgo biloba đã được chứng minh

Bảo vệ và tăng cường chức năng nhận thức

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ginkgo có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức và tăng cường chức năng não bộ, đặc biệt là nhưng ngươi bị bệnh Alzheimer, mất trí nhớ và các vấn đề về nhồi máu não.

Thậm chí chiết xuất này cũng giúp điều trị suy giảm chức năng não bộ, được đặc trưng bởi nhưng dấu hiệu như kém tập trung, lú lẫn, suy giảm chức năng sinh lý, mệt mỏi, đau đầu và thay đổi tâm trạng.

Rất nhiều lợi ích của cải thiện chức năng não bộ của ginkgo biloba được các nhà nghiên cứu phát hiện ra dựa trên tác dụng chống viêm, tăng hoạt động chống oxi hóa, hạn chế quá trình oxi hóa diễn ra và tăng cường tuần hòan- tất cả đều là nhưng yếu tố quan trọng trong việc duy trì chức năng nhận thức.

Giúp cải thiện triệu chứng bệnh Alzheimer va suy giảm nhận thức

Phần lớn các nghiên cứu được tiến hành dựa trên tác dụng của ginkgo lên triệu chứng Alzheimer ở những người đang mắc bệnh và điều trị bang thuốc ức chế cholinesterase. Nhưng khi những bệnh nhân này uống thêm sản phẩm bổ sung ginkgo ít nhất là hơn 1 năm, giúp cải thiện đáng kể cả nhận thức và chất lượng sống theo thang điểm đánh giá Alzheimer và thang điểm hoạt động sống hàng ngày.

Nói chúng, các bằng chứng đều chỉ rõ tác dụng tăng cường nhận thức và trí nhớ của ginkgo biloba

Giúp chống lại lo âu

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng liều cao ginkgo biloba giúp giảm được triệu chứng của rối loạn lo âu trong 4 tuần. Tuy nhiên ginkgo biloba dường như không có tác dụng đến trầm cảm va các rối loạn tâm trạng khác.

Chống lại triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt

Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra nhưng tác dụng tích cực của ginkgo lên triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt như tâm trạng dao động, đau đầu, lo âu, mệt mỏi và đau cơ.

Giúp đôi mắt khỏe mạnh

Ginkgo biloba đã được nghiên cứu trên tác dụng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do lão hóa nhờ yếu tố hoạt hóa tiểu cầu và ngăn ngừa phá hủy màng tế bào do các gốc tự do. Không có quá nhiều nghiên cứu về vấn đề này nhưng kết quả đều gợi ý đến việc cải thiện thị lực của ginkgo biloba.

Một lợi ích khác là giúp giảm triệu chứng đỏ mắt của bệnh viêm kết mạc do vi khuẩn hoặc virus gây ra và cả đỏ mắt do dị ứng.

Giúp ngăn ngừa và điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý

Một nghiên cứu gợi ý rằng ginkgo biloba có thể có một vài tác dụng lên giảm thiểu triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em. Tuy nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm nhiều vê tác dụng thật sự của chúng.

Tăng độ khoái cảm

Ginkgo biloba cũng có một vài tác dụng giúp tăng độ khoái cảm do tăng lưu lượng dòng máu hiệu quả hơn và giúp thư giãn cơ tốt hơn.

Điều trị chứng đau nửa đầu

Với những thanh niên trẻ tuổi bị chứng đau nửa đầu có hay không có aura, ginkgo biloba có thể giúp giảm tần số mắc và độ nặng của cơn bệnh.

Ngoài ra một số lợi ích khác của ginkgo biloba cũng được nghiên cứu đến như:

  • Giảm các triệu chứng sợ độ cao
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ
  • Chống lại bệnh xơ cứng bì
  • Hỗ trợ cho tim khỏe mạnh
  • Hỗ trợ điều trị tâm thần phân liệt
  • Cho làn da khỏe mạnh

Khuyến nghị về liều của ginkgo biloba

 Tác dụng của ginkgo biloba dường như mới chỉ dừng ở sử dụng riêng rẽ chiết xuất này. Tùy thuộc vào từng bệnh, liều khuyến nghị có thể từ 40-60mg mỗi ngày.

Bạn có thể sử dụng ginkgo ở dạng viên nang, viên nén, dung dịch hoặc lá khô. Chiết xuất chuẩn của dung dịch phải chứa 24-32% flavonoid (flavone glycosides hoặc heterosides) và 6-12% terpenoid (triterpene lactones). Sau khi uống, phải ít nhất la 6 tuần bạn mới có thể bắt đầu thấy tác dụng của chúng đến sức khỏe và còn tùy thuộc vao tinh trạng bệnh của bạn.

Phản ứng với các chất khác của ginkgo biloba

Mặc dù ginkgo biloba có thể được coi là an toàn và gần như không có tác dụng phụ nhưng vẫn cần cẩn thận khi kết hợp với các loại chất khác. Đặc biệt là khi những thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất này đang tràn ngập khắp mọi nơi và sử dụng không cần đến sự hướng dẫn của bác sỹ. Tốt nhất không nên sử dụng ginkgo biloba cho trẻ em.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:

Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Draxe)
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm