Ham muốn có thể giảm dần theo độ tuổi và cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này chính là nhờ các loại thực phẩm tự nhiên.
1. Ăn táo giúp cải thiện lưu lượng máu
Táo có chứa lượng lớn quercetin, một flavonoid có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng (Journal of Nutrition), quercetin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống tuần hoàn khỏe mạnh.
Bằng cách làm giãn nở mạch máu, quercetin giúp tăng cường lưu lượng máu đến mọi tế bào trong cơ thể, kể cả các mô nhạy cảm. Điều này không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn góp phần đáng kể vào sức khỏe tình dục, mang đến những cảm giác hưng phấn và thỏa mãn.
2. Giúp tăng cường năng lượng
Với hàm lượng đường tự nhiên dồi dào, đặc biệt là fructose và glucose, táo cung cấp một nguồn năng lượng tức thì cho cơ thể. Theo Tiến sĩ Ritambhara Bhalla đồng thời là Bác sĩ phụ khoa tại bệnh viện Cloudnine (Ấn Độ), những loại đường tự nhiên này này được hấp thụ nhanh chóng, giúp tăng cường sức bền và hiệu suất trong hoạt động tình dục. Việc ăn 1 trái táo trước "cuộc yêu" sẽ giúp bạn duy trì được sự dẻo dai và tận hưởng những cảm xúc trọn vẹn.
3. Cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá
Một hệ tiêu hóa hoạt động ổn định không chỉ làm giảm các triệu chứng như đầy hơi, đau bụng và viêm nhiễm mà còn trọng vào góp phần quan sức khỏe tổng thể, bao gồm cả đời sống tình dục. Trong khi đó, táo lại chứa lượng lớn chất xơ hòa tan (pectin), đóng giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm (Journal of Food Science), chất xơ pectin giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và thúc đẩy sự phát triển của hệ vi sinh vật đường ruột có lợi. Quá trình tiêu hóa hiệu quả khiến cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất cần thiết, cung cấp năng lượng và duy trì các chức năng sinh lý. Bên cạnh đó, việc kiểm soát quá trình tiêu hóa thông qua việc bổ sung táo vào chế độ ăn còn có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cường ham muốn tình dục.
Ăn táo thế nào để cải thiện “cuộc yêu”?
Ăn trực tiếp là cách đơn giản nhất, nhưng bạn cũng có thể thay đổi cách chế biến bằng cách làm salad, sinh tố, uống giấm táo, làm sốt, làm bánh hoặc ép lấy nước. Mỗi cách sẽ mang đến một hương vị và trải nghiệm khác nhau, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn vị ngọt giòn tự nhiên của quả táo và những dưỡng chất mà chúng mang lại.
Song song với những lợi ích mà táo mang lại cho sức khỏe tổng thể thì việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với tập luyện thường xuyên và quản lý căng thẳng một cách hiệu quả mới là yếu tố then chốt để cải thiện “cuộc yêu” hiệu quả.
Nên chọn các loại táo tươi, đảm bảo chất lượng để không ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Một số tác dụng phụ khi ăn nhiều táo
Táo là loại quả bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn chúng một cách phù hợp và lưu ý những tác dụng phụ sau:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 loại trái cây kích thích ham muốn tình dục của cả hai giới.
Cùng khám phá cẩm nang du lịch cuối năm khỏe mạnh với những mẹo hữu ích giúp bạn phòng tránh say tàu xe, các bệnh thường gặp và chuẩn bị thuốc men cần thiết. Đảm bảo chuyến đi an toàn và tràn đầy năng lượng!
Sau khi sinh, người mẹ thường tập trung vào việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các vấn đề sức khỏe có thể phát sinh trong giai đoạn này, nhưng nhiều bà không nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo sớm.
Một chế độ ăn uống được kiểm soát cẩn thận có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và làm chậm tiến triển của người bị hội chứng urê huyết tán huyết.
Nấm móng và bệnh vẩy nến móng là hai tình trạng ảnh hưởng đến móng. Chúng có các triệu chứng tương tự nhau và bạn có thể bị cả nấm móng và vẩy nến móng tay cùng một lúc. Tuy nhiên, hai bệnh là khác nhau và có các phương pháp điều trị riêng biệt.
Từ ngày 1/1 - 28/2/2025 Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam triển khai chương trình tri ân: khám dinh dưỡng miễn phí.
Nhiều người ăn cà chua hàng ngày vì sở thích và mong muốn nhận được lợi ích sức khỏe từ loại thực phẩm bổ dưỡng này. Vậy ăn cà chua mỗi ngày có tốt không?
Năm mới đến gần là thời điểm lý tưởng để chúng ta đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Bên cạnh những kế hoạch về công việc, tài chính, đừng quên dành sự quan tâm đặc biệt cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Chế độ ăn uống có thể tạo ra khả năng miễn dịch bảo vệ, hỗ trợ phương pháp điều trị cho người mắc bệnh nhiễm ký sinh trùng đường ruột, trong đó có giun tóc.