Giảm ham muốn tình dục – nguyên nhân và biện pháp điều trị

1. Thay đổi nội tiết tố

Mọi người dù ở giới tính nào cũng đều trải qua những thay đổi vể ham muốn tình dục khi già đi. Đó là bởi vì lão hóa ảnh hưởng đến nồng độ hormone, đây là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc tăng giảm ham muốn tình dục. Và nguyên nhân chính khiến ham muốn tình dục ngày càng giảm là nồng độ hormone testosterone và estrogen suy giảm .

2. Vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác

Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe góp phần làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Các vấn đề sức khỏe do tuổi tác và có liên quan đến việc giảm ham muốn tình dục bao gồm bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, viêm khớp, đau mạn tính và tiểu không tự chủ.

Khi bạn không quản lý tốt tình trạng sức khỏe của mình thì đời sống tình dục càng bị ảnh hưởng. Ví dụ như nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể bị rối loạn cương dương, nữ giới mắc tiểu đường dễ bị nhiễm trùng nấm men gây ngứa và kích ứng, khó chịu khi quan hệ tình dục.

3. Một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn:

• Thuốc điều trị huyết áp
• Thuốc kháng histamine
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống loét
• Thuốc an thần
• Thuốc điều trị bệnh Parkinson hoặc ung thư.

4. Cơ thể thay đổi

Già đi khiến cơ thể chúng ta có nhiều thay đổi, không còn được như trước. Sự tự ti về cơ thể, cách chúng ta nhìn nhận về cơ thể của mình cũng ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục.

Đọc thêm tại bài viết: Mãn kinh có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn?

5. Rối loạn sức khỏe tâm thần

Sức khỏe tâm thần và sức khỏe tình dục có liên quan đến nhau. Các rối loạn liên quan đến sức khỏe tâm thần như trầm cảm đi kèm với cảm giác tuyệt vọng, mệt mỏi về thể chất đều làm suy giảm ham muốn tình dục.

Ở những người bị trầm cảm, các chất hóa học liên quan đến tình dục truyền đạt ham muốn tình dục giữa não và cơ quan sinh dục sẽ bị mất cân bằng.

Các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần phổ biến nhất khi bạn già đi bao gồm lo lắng, suy giảm nhận thức và rối loạn tâm trạng như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực.

6. Các mối quan hệ xung quanh

Những vấn đề liên quan đến mối quan hệ với đối tác có thể hạn chế ham muốn tình dục của bạn.

Các cặp vợ chồng lớn tuổi ở bên nhau trong một thời gian dài thường bị xa cách về mặt cảm xúc. Nếu không giải quyết vấn đề, khoảng cách này sẽ tăng lên theo thời gian, làm suy giảm chức năng tình dục.

Lời khuyên giúp bạn đối phó với sự suy giảm ham muốn tình dục

Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn thay đổi ham muốn tình dục theo độ tuổi:

1. Nói chuyện với bác sĩ

Việc đề cập sức khỏe tình dục với bác sĩ không phải lúc nào cũng dễ dàng, thoải mái. Tuy nhiên, đừng ngần ngại, bác sĩ sẽ giúp bạn quản lý tốt hơn mọi vấn đề sức khỏe đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn cũng như phát hiện việc thay đổi làm giảm ham muốn tình dục và xác định nguyên nhân chính xác.

2. Nói chuyện với đối tác

Nói chuyện cởi mở, thẳng thắn với đối tác giúp 2 người hiểu nhau hơn, cùng tìm ra vấn đề và giải quyết.

3. Tăng sự kết nối

Có rất nhiều cách để tăng sự kết nối và duy trì ham muốn tình dục. Bạn có thể thực hành chánh niệm là một lựa chọn để kết nối lại sự thân mật thể xác mà không bị áp lực phải quan hệ tình dục.

4. Ưu tiên sức khỏe tâm thần

Ưu tiên sức khỏe tâm thần giúp giải quyết các vấn đề tình dục. Các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên giúp bạn học được các kỹ năng đối phó và quản lý các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần.

Ví dụ, nếu bạn đang trầm cảm thì việc tránh sử dụng rượu, thuốc lá và thường xuyên tập thể dục có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.