Giảm ham muốn tình dục – nguyên nhân và biện pháp điều trị
Mức độ ham muốn tình dục của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nồng độ hormone, tuổi tác và nhiều yếu tố khác. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bạn suy giảm ham muốn tình dục và làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này, hãy cùng tham khảo ở bài viết dưới đây.
- Thay đổi nội tiết tố
Mọi người dù ở giới tính nào cũng đều trải qua những thay đổi vể ham muốn tình dục khi già đi. Đó là bởi vì lão hóa ảnh hưởng đến nồng độ hormone, đây là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc tăng giảm ham muốn tình dục. Và nguyên nhân chính khiến ham muốn tình dục ngày càng giảm là nồng độ hormone testosterone và estrogen suy giảm .
- Vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác
Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe góp phần làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Các vấn đề sức khỏe do tuổi tác và có liên quan đến việc giảm ham muốn tình dục bao gồm bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, viêm khớp, đau mạn tính và tiểu không tự chủ.
Khi bạn không quản lý tốt tình trạng sức khỏe của mình thì đời sống tình dục càng bị ảnh hưởng. Ví dụ như nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể bị rối loạn cương dương, nữ giới mắc tiểu đường dễ bị nhiễm trùng nấm men gây ngứa và kích ứng, khó chịu khi quan hệ tình dục.
- Một số loại thuốc
Một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn:
- Thuốc điều trị huyết áp
- Thuốc kháng histamine
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống loét
- Thuốc an thần
- Thuốc điều trị bệnh Parkinson hoặc ung thư.
- Cơ thể thay đổi
Già đi khiến cơ thể chúng ta có nhiều thay đổi, không còn được như trước. Sự tự ti về cơ thể, cách chúng ta nhìn nhận về cơ thể của mình cũng ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục.
Đọc thêm tại bài viết: Mãn kinh có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn?
- Rối loạn sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần và sức khỏe tình dục có liên quan đến nhau. Các rối loạn liên quan đến sức khỏe tâm thần như trầm cảm đi kèm với cảm giác tuyệt vọng, mệt mỏi về thể chất đều làm suy giảm ham muốn tình dục.
Ở những người bị trầm cảm, các chất hóa học liên quan đến tình dục truyền đạt ham muốn tình dục giữa não và cơ quan sinh dục sẽ bị mất cân bằng.
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần phổ biến nhất khi bạn già đi bao gồm lo lắng, suy giảm nhận thức và rối loạn tâm trạng như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực.
- Các mối quan hệ xung quanh
Những vấn đề liên quan đến mối quan hệ với đối tác có thể hạn chế ham muốn tình dục của bạn.
Các cặp vợ chồng lớn tuổi ở bên nhau trong một thời gian dài thường bị xa cách về mặt cảm xúc. Nếu không giải quyết vấn đề, khoảng cách này sẽ tăng lên theo thời gian, làm suy giảm chức năng tình dục.
Lời khuyên giúp bạn đối phó với sự suy giảm ham muốn tình dục
Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn thay đổi ham muốn tình dục theo độ tuổi:
- Nói chuyện với bác sĩ
Việc đề cập sức khỏe tình dục với bác sĩ không phải lúc nào cũng dễ dàng, thoải mái. Tuy nhiên, đừng ngần ngại, bác sĩ sẽ giúp bạn quản lý tốt hơn mọi vấn đề sức khỏe đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn cũng như phát hiện việc thay đổi làm giảm ham muốn tình dục và xác định nguyên nhân chính xác.
- Nói chuyện với đối tác
Nói chuyện cởi mở, thẳng thắn với đối tác giúp 2 người hiểu nhau hơn, cùng tìm ra vấn đề và giải quyết.
- Tăng sự kết nối
Có rất nhiều cách để tăng sự kết nối và duy trì ham muốn tình dục. Bạn có thể thực hành chánh niệm là một lựa chọn để kết nối lại sự thân mật thể xác mà không bị áp lực phải quan hệ tình dục.
- Ưu tiên sức khỏe tâm thần
Ưu tiên sức khỏe tâm thần giúp giải quyết các vấn đề tình dục. Các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên giúp bạn học được các kỹ năng đối phó và quản lý các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần.
Ví dụ, nếu bạn đang trầm cảm thì việc tránh sử dụng rượu, thuốc lá và thường xuyên tập thể dục có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
-
Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
-
Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên
Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.
