Lão hóa là một quá trình âm thầm bên trong kể từ khi chúng ta còn trẻ và chỉ khi bước vào độ tuổi trung niên, sự lão hóa đó được thể hiện rõ nét ra bên ngoài .
Tùy theo nguyên nhân và mức độ lão hóa da khác nhau sẽ xuất hiện những dấu hiệu. Ở độ tuổi 25 - 30, da bắt đầu khô đi, xuất hiện những đổi màu của da. Những thay đổi này tuy chỉ mới ở mức độ nhẹ nhưng nếu không quan tâm điều trị kịp thời thì cấu trúc da không chỉ tổn thương mà sẽ bị phá hủy, nám da sẽ xuất hiện rồi rất nhiều các bệnh lý về da cũng ảnh hưởng tới sức khỏe và thẩm mỹ.
Từ độ tuổi 30 trở đi, da mặt đã bắt đầu trùng xuống, có dấu hiệu chảy xệ và đến 45 tuổi, nếp nhăn trên da sẽ xuất hiện nhiều và sâu hơn, lỗ chân lông to và những đốm nâu thể hiện rõ rệt trên mặt.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu Trung ương, có nhiều nguyên nhân gây lão hóa da: có một số nguyên nhân bên trong chúng ta không thể tránh và thay đổi được. Tuy nhiên, các tác nhân bên ngoài hoàn toàn có thể kiểm soát bằng các biện pháp ngăn ngừa.
Bình thường cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra các chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do. Tuy nhiên, khi các chất chống oxy hóa này suy giảm , các gốc tự do gia tăng, khi đó chúng sẽ phá hủy các tế bào khỏe mạnh, làm cho quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn bình thường, mà nguyên nhân từ những yếu tố dưới đây:
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời: tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của lão hóa da, chúng phá vỡ cấu trúc trong tế bào da, làm da dễ bị sạm đen.
- Ô nhiễm môi trường: khói bụi và ô nhiễm môi trường ở các thành phố lớn làm quá trình oxy hóa da nhanh hơn, giải phóng các gốc tự do gây hại cho da.
- Hút thuốc lá: Giống như ô nhiễm môi trường, các chất có trong thuốc lá sẽ thúc đẩy quá trình oxy hóa da, tăng quá trình lão hóa.
- Thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu các chất chống oxy hóa (vitamin E, Vitamin C, selenium,…) không những gia tăng sự lão hóa mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Chăm sóc da sơ sài: Làn da với sự chăm sóc ít ỏi chắc chắn sẽ lão hóa nhanh hơn. Ngoài làm sạch và dưỡng da thì bôi kem chống nắng đều đặn chính là mấu chốt để giữ làn da trẻ lâu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lão hóa da và các vấn đề thường gặp.
Rất nhiều người trong quá trình giảm cân có xu hướng cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn. Biện pháp này có hiệu quả không và nên làm gì để giảm cân an toàn?
Mùa hè thường gắn liền với những trải nghiệm tích cực như ánh nắng rực rỡ, các hoạt động ngoài trời và kỳ nghỉ thư giãn. Tuy nhiên, thời tiết oi bức kết hợp với độ ẩm cao cũng khiến mùa hè trở thành thời điểm dễ phát sinh các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.