Lão hóa da - Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Ngày nay, chị em phụ nữ phải đối mặt với nhiều nguy cơ khiến cho làn da bị lão hóa. Đây cũng là vấn đề khiến không ít chị em phải trăn trở.
Lão hóa là một quá trình âm thầm bên trong kể từ khi chúng ta còn trẻ và chỉ khi bước vào độ tuổi trung niên, sự lão hóa đó được thể hiện rõ nét ra bên ngoài .
Tùy theo nguyên nhân và mức độ lão hóa da khác nhau sẽ xuất hiện những dấu hiệu. Ở độ tuổi 25 - 30, da bắt đầu khô đi, xuất hiện những đổi màu của da. Những thay đổi này tuy chỉ mới ở mức độ nhẹ nhưng nếu không quan tâm điều trị kịp thời thì cấu trúc da không chỉ tổn thương mà sẽ bị phá hủy, nám da sẽ xuất hiện rồi rất nhiều các bệnh lý về da cũng ảnh hưởng tới sức khỏe và thẩm mỹ.
Từ độ tuổi 30 trở đi, da mặt đã bắt đầu trùng xuống, có dấu hiệu chảy xệ và đến 45 tuổi, nếp nhăn trên da sẽ xuất hiện nhiều và sâu hơn, lỗ chân lông to và những đốm nâu thể hiện rõ rệt trên mặt.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu Trung ương, có nhiều nguyên nhân gây lão hóa da: có một số nguyên nhân bên trong chúng ta không thể tránh và thay đổi được. Tuy nhiên, các tác nhân bên ngoài hoàn toàn có thể kiểm soát bằng các biện pháp ngăn ngừa.
Bình thường cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra các chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do. Tuy nhiên, khi các chất chống oxy hóa này suy giảm , các gốc tự do gia tăng, khi đó chúng sẽ phá hủy các tế bào khỏe mạnh, làm cho quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn bình thường, mà nguyên nhân từ những yếu tố dưới đây:
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời: tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của lão hóa da, chúng phá vỡ cấu trúc trong tế bào da, làm da dễ bị sạm đen.
- Ô nhiễm môi trường: khói bụi và ô nhiễm môi trường ở các thành phố lớn làm quá trình oxy hóa da nhanh hơn, giải phóng các gốc tự do gây hại cho da.
- Hút thuốc lá: Giống như ô nhiễm môi trường, các chất có trong thuốc lá sẽ thúc đẩy quá trình oxy hóa da, tăng quá trình lão hóa.
- Thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu các chất chống oxy hóa (vitamin E, Vitamin C, selenium,…) không những gia tăng sự lão hóa mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Chăm sóc da sơ sài: Làn da với sự chăm sóc ít ỏi chắc chắn sẽ lão hóa nhanh hơn. Ngoài làm sạch và dưỡng da thì bôi kem chống nắng đều đặn chính là mấu chốt để giữ làn da trẻ lâu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lão hóa da và các vấn đề thường gặp.
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
-
5 yếu tố giúp sống thọ khỏe mạnh
Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống
-
Hội chứng kiệt sức ở học sinh cuối cấp 3 và cách phòng tránh
Học sinh cuối cấp 3 đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất trong hành trình học tập, nơi áp lực thi tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học dồn nén mạnh mẽ. Nhiều em rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần và thể chất, hay còn gọi là hội chứng burnout. Đây không chỉ là cảm giác mệt mỏi tạm thời mà là một phản ứng sinh lý và tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm hội chứng này cùng với các biện pháp phòng tránh khoa học sẽ giúp học sinh duy trì động lực và đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi quan trọng.
-
Hướng dẫn bổ sung vitamin và khoáng chất trong mùa đông
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
