Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để việc đọc trở nên hiệu quả hơn

Ngày nay, việc đọc sách trở nên phổ biến hơn bao giờ hết trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, cách mà chúng ta đọc sách có thể không thực sự biểu đạt được rằng chúng ta hiểu hoặc nhiều hơn về những điều trong sách viết

Chìa khóa của việc đọc hiểu một số thứ thật rõ ràng không đơn giản chỉ là nội dung mà nó còn liên quan đến cách mà mỗi chúng ta đọc sách. Dưới đây là một số mẹo giúp việc đọc sách của bạn trở nên hiệu quả hơn mỗi ngày:

Đọc sách có ý thức, có chủ đích

Bước đầu tiên của việc đọc là bạn cần phải thiết lập suy nghĩ rằng trí não dành trí tuệ và sự chú ý vào điều bạn muốn đọc. Bạn thực sự không cần nhiều thời gian để đọc nhưng bạn cần phải xác định với bản thân việc mình đọc có mục đích.

Điều đó có nghĩa là bạn nên tắt điện thoại hoặc cất nó đi, loại bỏ những phiền nhiễu xung quanh để chỉ tập trung vào sách, vào những điều bạn đang quan tâm.

Hình thành chiến lược đọc sách

Khi nào bạn nên đọc sách? Trước khi ngủ? Vào giờ nghỉ trưa? Trên đường đi làm? Tôi nên đọc bao nhiêu phúc mỗi ngày? Tất cả những câu hỏi trên thúc đẩy cho bạn hình thành một thời gian biểu đọc sách cho bản thân của mình.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên dành thời gian cho những cuốn sách thực sự muốn đọc và có liên quan đến cuộc sống của mình. Hãy đọc lướt, đọc tóm tắt nội dung sách hoặc phần đánh giá về nó trước khi quyết định có nên đầu tư vào đọc cuốn sách đó hay không.

Đọc với mục đích

Có một mục đích cho lý do tại sao bạn lại đọc và tìm hiểu về một cái gì đó sẽ giúp bạn suy nghĩ chín chắn hơn về việc đưa ra quyết định có đọc hay không.

Đọc to, gạch chân hay làm nổi bật một số câu/đoạn nhất định trong nội dung có thể giúp bạn kiểm tra được mức độ hiểu biết của mình về những gì bản thân đang đọc, đặc biệt sẽ giúp bạn suy nghĩ được răng mình có nên tiếp tục đọc nội dung này không.

Chậm lại

Khi bạn chắc chắn đọc một cái gì đó cho dù là một bài báo hay một cuốn sách bạn sẽ cần đọc chậm lại và thực sự chú ý khi bạn đọc nó. Đọc cẩn thận, chu đáo sẽ mất nhiều thời gian hơn so với việc đọc lướt qua.

Đọc lại

Có một câu hoặc một đoạn văn nào đó khiến bạn cần quan tâm? Hãy đọc lại một lần nữa và suy nghĩ về nó. Tương tự như vậy khi bạn hoàn thành một cuốn sách hoặc một bài viết, đừng bỏ nó qua một bên mà hãy quay trở lại để đọc về những vấn đề bạn còn vương vấn, đọc lại đoạn đó hoặc đọc lại từ đầu cuốn sách.

Việc này không chỉ giúp bạn nhớ được các vấn đề mà còn nhớ tốt hơn những nội dung bạn quan tâm. Chắc chắn sau khi đọc lại, bạn sẽ cảm thấy một sự khác biệt không nhỏ dành cho bản thân. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn suy ngẫm về những gì khiến bạn cảm thấy thực sự thú vị.

Suy nghĩ về phong cách hành văn

Điều gì khiến cuốn sách này thú vị hơn những cuốn mà bạn đã đọc trước đó? Điều gì khiến cuốn sách này trở nên đặc biệt hơn? Phong cách hành văn chính là cách mà tác giả thể hiện bản thân mình qua từng câu chữ. Và nó cũng là một cách để chúng ta hiểu rõ hơn về cuốn sách mà mình đang đọc.

Cùng chia sẻ về nội dung cuốn sách

Khi còn nhỏ chúng ta thường có xu hướng học hỏi từ việc đọc sách. Đấy là cả một quá trình thú vị bởi bạn sẽ tự đặt ra những câu hỏi như điều này có nghĩa là gì, nhân vật đang nghĩ gì trong câu chuyện?

Quá trình này cũng tương tự như với người lớn. Tuy nhiên chúng ta thường bỏ bớt đi điều đó bởi vì ngại. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị chúng ta nên tham gia vào các câu lạc bộ để chia sẻ nội dung với người khác. Bằng cách đó chúng ta sẽ phải đọc kỹ càng hơn để thảo luận, để đưa ra ý kiến và quan điểm của mình.

Nhận ra nhiều quan điểm khác nhau về cùng một vấn đề sẽ giúp nhận thức của bản thân sâu sắc hơn.

Thực hành

Đọc kỹ chính là một quá trình và bạn cũng cần thực hành thường xuyên. 

Hãy cố gắng tối ưu tình huống hoặc môi trường xung quanh trở nên hoàn hảo để bạn có thể tập trung vào việc đọc sách của mình. Dù vậy, cuối cùng thực hành vẫn là cách làm cho nó dễ dàng nhất.

Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: 5 lợi ích ít biết của đọc sách

Ths.Lê Thanh Hà - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo nbcnews.com
Bình luận
Tin mới
  • 17/03/2026

    Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh

    Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...

  • 17/03/2026

    4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô

    Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.

  • 17/03/2026

    Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?

    Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.

  • 16/03/2026

    Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?

    Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.

  • 16/03/2026

    Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?

    Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?

  • 16/03/2026

    Đau đầu do hạ đường huyết

    Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.

  • 15/03/2026

    7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong

    Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.

  • 15/03/2026

    Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông

    Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!

Xem thêm