Làm sao giúp người cao tuổi kiểm soát đái tháo đường tốt hơn?
Đái tháo đường là bệnh mạn tính có thể ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát, đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, cũng như gây tổn thương các cơ quan như tim, thận, mắt và các dây thần kinh trong cơ thể. Những vấn đề này càng nguy hiểm hơn nếu bạn mắc đái tháo đường khi đã bắt đầu có tuổi.
Có một vài chiến lược có thể giúp bạn kiểm soát đái tháo đường tốt hơn.
Người cao tuổi thường phải đối phó với nhiều bệnh mạn tính. Do đó, nếu không được kiểm soát tốt, bệnh đái tháo đường có thể góp phần với các bệnh nền khác gây hại nhiều tới sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là 3 điều người bệnh, cũng như các thành viên khác trong gia đình có thể tham khảo để giúp người bệnh kiểm soát đái tháo đường tốt hơn khi đã có tuổi:
Lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng
Người bệnh đái tháo đường nên ăn nhiều rau củ, các loại cá béo...
Người bệnh đái tháo đường sẽ cần có chế độ ăn uống lành mạnh hơn, “thân thiện” hơn với bệnh đái tháo đường. Theo đó, lựa chọn các thực phẩm phù hợp sẽ giúp người bệnh bổ sung đủ lượng protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate mà mình cần.
Với người cao tuổi mắc đái tháo đường, việc duy trì một chế độ ăn uống đơn giản, nhiều rau củ, các thực phẩm giàu carbohydrate phức tạp (như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…) và các loại thịt nạc (như cá, thịt gia cầm đã lọc bỏ da…) sẽ giúp họ kiểm soát bệnh tốt hơn.
Chủ động tầm soát biến chứng võng mạc, biến chứng thần kinh do đái tháo đường
Mắc bệnh đái tháo đường trong khoảng thời gian dài có thể dẫn tới tổn thương mắt, tổn thương dây thần kinh do tình trạng đường huyết tăng cao trong khoảng thời gian dài.
Theo đó, biến chứng võng mạc đái tháo đường có thể dẫn tới suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Biến chứng thần kinh đái tháo đường có thể khiến đôi chân suy yếu, khiến người cao tuổi mắc đái tháo đường khó đi lại hơn.
Đây là lý do người cao tuổi mắc đái tháo đường nên chủ động đi khám sức khỏe thường xuyên để có thể phát hiện sớm các biến chứng.
Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần thoải mái
Việc thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết tốt hơn. Các hoạt động như tập yoga, ngồi thiền, đi bộ… có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn.
Với người cao tuổi mắc đái tháo đường, hãy lên lịch tập thể dục khoảng 1 giờ sau khi ăn. Đây là khoảng thời gian đường huyết thường tăng lên khá cao.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Kiểm soát đái tháo đường - 5 loại trà giúp ngăn đường huyết tăng cao.
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
-
Bệnh nhân ung thư gặp nhiều khó khăn trong thời tiết lạnh
Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
-
Uống sữa buổi tối sai cách: Tưởng giúp con cao lớn nhưng lại là sai lầm số 1 gây hại răng
Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.
-
Tác động của thay đổi thời tiết đến khớp và cách chăm sóc
Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.
-
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
-
Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông
Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.
-
Uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
