Không thay đệm định kỳ nguy hại đến sức khỏe như thế nào?
Nắm bắt được tính chất và tuổi thọ của loại đệm đang sử dụng sẽ là một trong những điều thiết yếu để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.
Đệm cũ ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ
(Ảnh: Brightside)
Theo thời gian, hình thức đệm sẽ thay đổi và có dấu hiệu hao mòn. Đặc biệt, đệm thường sẽ có hiện tượng chảy xệ ở tâm hoặc phần tập trung trọng lượng. Khi một vài bộ phận của đệm bắt đầu mất khả năng nâng đỡ, chúng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, dễ gây ra tình trạng thức giấc đêm khuya hoặc khó ngủ. Về lâu dài, điều này còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả béo phì và bệnh tim mạch.
(Ảnh: Brightside)
Chất lượng đệm không tốt cũng có thể gây ra cứng cơ và đau cơ thể. Nếu bạn thức dậy trong tình trạng đau nhức quanh cổ và vai thì rất có thể chiếc đệm của bạn đang xuống cấp.
Đệm cũ có thể là nơi trú ẩn của rệp và các chất gây dị ứng
(Ảnh: Brightside)
Một nghiên cứu cho thấy, đệm có nồng độ mạt bụi cao nhất trong số tất cả các vật dụng trong nhà, cũng như là nơi trú ngụ cho vi khuẩn này sinh sôi nhanh chóng theo thời gian.
Nấm mốc và côn trùng trú ẩn trong bọt đệm cũng có thể gây dị ứng hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn. Nếu bạn nhận thấy các phản ứng dị ứng của mình trở nên tồi tệ hơn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần một tấm nệm mới.
Không phải loại đệm nào cũng có “tuổi thọ” như nhau
(Ảnh: Shutterstock)
Theo các chuyên gia, loại đệm thông thường có “tuổi thọ” trung bình là 8 năm, tuy nhiên, con số này cũng có thể cao hơn hoặc thấp hơn, tùy thuộc vào chất liệu và chất lượng sản phẩm.
Đệm cao su thường được bảo hành từ 20 đến 25 năm. Trong khi đó, đệm “memory foam” chất lượng tốt có thể tồn tại 10-15 năm nếu được chăm sóc đúng cách. Đệm “hybrid” có độ bền thấp hơn và thường phải thay sau 6 năm. Đệm nước tuy tiện lợi nhưng lại có độ bền khá thấp khoảng từ 5 đến 10 năm.
Đệm cũ thường phát ra âm thanh cót két
(Ảnh: Brightside)
Nếu chỉ cần một tác động nhỏ cũng khiến đệm của bạn phát ra tiếng kẽo kẹt hoặc bị bật ra thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy các cuộn dây đã mất độ bền và chúng không hiệu quả trong việc kháng lực và chuyển động.
Mẹo kéo dài tuổi thọ của đệm
(Ảnh: Brightside)
- Xoay bọt sau mỗi 3-6 tháng để đệm mòn đều cả hai mặt.
- Làm theo hướng dẫn vệ sinh do nhà sản xuất cung cấp.
- Mở cửa sổ phòng ngủ để thông gió tốt hơn, không để đệm bí hơi, tích tụ vi khuẩn.
- Không cho trẻ em và vật nuôi chạy nhảy, chơi đùa trên đệm để tránh làm hỏng các bộ phận bên trong của đệm.
- Hút bụi đệm giường cũng có thể giúp giảm chất gây dị ứng và mạt bụi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nếu không giặt thường xuyên, ga gối đệm sẽ là ổ rệp và rận.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
-
Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
-
Ngày nào cũng ăn trứng có được không?
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?
