Mỗi tuần nên giặt chăn ga giường: Vì sao?
Bạn nên giặt ga giường với nước nóng để tiêu diệt các loại nấm.
Theo Daily Mail, nếu bạn ngủ 7 giờ ngủ mỗi đêm, điều đó đồng nghĩa với 49 tiếng mỗi tuần tiếp xúc với chăn ga. Tiến sĩ Lisa Ackerley, chuyên gia về vệ sinh gia đình ở Mỹ, tiết lộ nếu không giặt chăn ga hàng tuần, bạn có thể đặt mình vào nguy cơ nhiễm vi-rút và nhiễm trùng nghiêm trọng.
'Hãy nghĩ về mọi điều bạn làm trên giường. Ngoài việc phục vụ cho giấc ngủ, nó còn được tận dụng làm nơi làm việc, ăn uống, thậm chí là nơi ngủ nghỉ cho vật nuôi trong nhà', tiến sĩ Ackerley cho biết.
Theo chuyên gia này, tùy thuộc vào việc giường được sử dụng và làm sạch như thế nào, dù bạn mặc quần áo ngủ, nó có thể khá bẩn và gây tổn hại cho cơ thể. Trong lúc ngủ, nước bọt, mồ hôi, các tế bào da từ cơ thể rơi ra giường, bám vào chăn ga, trở thành thức ăn lý tưởng cho các loại vi khuẩn và nấm, giúp chúng sinh sản và phát triển nhanh chóng.
Một trong những vi khuẩn có thể gây hại cho cơ thể là Staphylococcus aureus, thường được tìm thấy trên da người hoặc trong mũi của một người khỏe mạnh. Các bệnh về da, nhiễm trùng vết thương, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm phổi và nhiễm trùng máu có thể phát triển nếu vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Bệnh nấm chân (nấm da pedis)
Nếu bạn hoặc những người thân trong nhà bị nấm bàn chân, nó rất dễ lây và ẩn nấp trong giường và một số nơi khác trong nhà. Ngay cả khi bạn đang điều trị bệnh này, bạn cần phải làm sạch những nơi đã đặt chân, bao gồm khăn trải giường, thảm cũng như dép đi trong nhà, giày dép.
Bạn nên giặt ga giường với nước nóng để tiêu diệt các loại nấm, nhiệt độ thấp sẽ không giết chết nấm, thậm chí còn khiến chúng lây lan sang nhiều đồ dùng khác.
Nhiễm trùng nấm men
Bạn có thể bị nhiễm trùng nấm men trên da, đặc biệt ở những vùng nếp gấp và vùng kín thường bị bỏ quên, nơi có độ ẩm cao. Giường của bạn là nơi sinh sản hoàn hảo của loại nấm men này. Vì vậy, những tấm chăn, ga, đệm cần được giặt sạch thường xuyên.
Vi-rút
Nếu hay bị cảm lạnh, cúm, bạn nên xem lại chế độ làm sạch và thay đổi bộ chăn ga thường xuyên để bảo vệ sức khỏe cho gia đình. vi-rút lây lan nhiều từ miệng tới tay thông qua việc hắt hơi, ho, sổ mũi, lây nhiễm sang các đồ dùng trong nhà, trong đó có chăn ga. Nếu bạn không làm sạch chăn ga thường xuyên, chúng sẽ lây lan ngược lại, khiến bệnh cảm cúm của bạn khó khỏi.
Mạt bụi
Đây là những sinh vật rất nhỏ tồn tại thông qua các lớp da chết rơi từ cơ thể người. Chúng không mang bệnh nhưng có thể gây ra nhiều vấn đề dị ứng ở một số người. Người ta ước tính rằng cơ thể con người bong tróc khoảng 10 g da mỗi ngày, lượng thức ăn tuyệt vời cho mạt bụi.
Phân của mạt bụi có chứa một loại enzyme gây dị ứng cho nhiều người. Điều đó có thể dẫn đến các bệnh như hen suyễn, viêm mũi, gây ngứa, chảy nước mũi... Theo các bác sĩ tai mũi họng, chúng còn có thể gây ra các vấn đề viêm xoang và viêm tai. Tiến sĩ Ackerley còn cho biết trong 2 năm 10% trọng lượng của một chiếc gối được tạo thành từ mạt bụi và phân của chúng.
-
3 cách dùng nha đam chăm sóc, bảo vệ da mùa hè
Nha đam giúp làm dịu da, cấp ẩm, hỗ trợ phục hồi sau nắng và góp phần giảm kích ứng do tia UV. Bạn có thể kết hợp nha đam với một số nguyên liệu phù hợp để tạo hỗn hợp chăm sóc da dùng hằng ngày trong mùa hè.
-
6 cách đơn giản giúp giảm căng thẳng, lo âu trong mùa thi
Khi kỳ thi đến gần, học sinh thường phải dồn toàn bộ sự tập trung cho việc ôn luyện nên cảm giác áp lực, mệt mỏi là điều khó tránh. Áp dụng những cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng tinh thần và giảm bớt lo âu hiệu quả. Dưới đây là 6 phương pháp đơn giản nhưng hữu ích để hạn chế stress trong mùa thi:
-
3 thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe
Nước dừa là thức uống tự nhiên ngon, mát, bổ và giàu điện giải nhưng thời điểm nào uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
-
Nguyên nhân gây ra đốm trắng trên móng tay và cách phòng ngừa
Đôi khi quan sát kỹ móng tay, bạn nhận thấy một vài đốm trắng xuất hiện. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng những đốm trắng này là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng thiếu dinh dưỡng không phải là tất cả, còn nhiều nguyên nhân khác có thể dây nên các đốm trắng. Mặc dù chúng thường vô hại, do các hoạt động hàng ngày hoặc chấn thương nhỏ gây ra nhưng có một số điều bạn nên biết.
-
Uống matcha mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh hơn?
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
-
Nicotine tồn tại trong cơ thể bạn bao lâu?
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
