Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thận trọng khi khắc phục táo bón cho trẻ nhỏ tại nhà

Để khắc phục tình trạng làn da bàn chân bong tróc, nứt nẻ, thiếu sức sống, bạn hãy thực hiện những cách dưới đây để chăm sóc cho da chân luôn mềm mịn, hồng hào.

Thực hiện một số cách để chăm sóc cho da bàn chân luôn mềm mịm, hồng hào.

Đôi bàn chân là bộ phận phải hoạt động thường xuyên. Ví dụ như bạn phải di chuyển nhiều, đi chân trần, mang giày cao gót trong thời gian dài, điều kiện thời tiết, cơ thể thiếu nước… có thể khiến cho làn da bàn chân xuất hiện các vết chai sạn, các vết nứt nẻ.

Trong thời tiết mùa Đông, gót chân cũng dễ bị khô nứt sẽ khiến bạn khó chịu, bong tróc da và chảy máu, ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Dưới đây là một số mẹo đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để khắc phục tình trạng gót chân nứt nẻ và có được đôi chân hồng hào, mềm mại:

Rửa và ngâm chân vào mỗi buổi tối

Duy trì thói quen vệ sinh sạch sẽ hàng ngày là rất quan trọng để có đôi bàn chân mềm mại. Rửa và ngâm chân vào mỗi tối sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của tế bào da chết cũng như giúp làm sạch đôi bàn chân, khử mùi hôi chân, sát trùng các vết nứt nẻ, tăng cường lưu thông máu ở chân.

Ngâm chân bằng nước muối hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho đôi bàn chân

Ngâm chân bằng nước muối hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho đôi bàn chân.

Bạn chỉ cần thêm một chút muối vào nước ấm và ngâm đôi bàn chân trong khoảng 10 phút. Đồng thời kết hợp massage chân, kỳ cọ để tẩy sạch bụi bẩn. Sau khi hoàn thành, dùng khăn sạch lau khô đôi bàn chân và thoa kem dưỡng ẩm.

Tẩy da chết thường xuyên

Không chỉ da body hay da mặt mà ngay cả gót chân cũng cần được tẩy tế bào chết đều đặn. Việc tẩy tế bào chết 2 lần/1 tuần sẽ giúp loại bỏ được các lớp da thô ráp, khô cằn và các tạp chất bẩn ở chân. Từ đó, làn da mới sẽ được hình thành mềm mại, tươi trẻ và hồng hào hơn.

Sử dụng yến mạch và nước cốt chanh giúp tẩy tế bào chết an toàn

Sử dụng yến mạch và nước cốt chanh giúp tẩy tế bào chết an toàn.

Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết ngay tại nhà bằng cách kết hợp bột yến mạch với nước cốt chanh. Bạn chỉ cần trộn bột yến mạch với nước cốt chanh để có một hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp lên bàn chân và gót chân trong khoảng 30 phút sẽ giúp khắc phục được làn da thô ráp, nứt nẻ và bong tróc một cách hiệu quả. Sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh và thoa kem dưỡng ẩm cho đôi bàn chân.

Dưỡng ẩm

Luôn vệ sinh sạch sẽ và dưỡng ẩm thường xuyên là cách để có đôi chân mềm mại. Hãy rửa chân với nước và xà phòng diệt khuẩn, có dưỡng ẩm, không tạo bọt để da chân không bị khô. Ngoài ra, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da chân, nên chú đến thành phần quan trọng như glycerin, vitamin E. Hoặc bạn có thể sử dụng một số loại nguyên liệu tự nhiên có công dụng dưỡng ẩm da dưới đây:

Mật ong

Mật ong là một chất giữ ẩm tuyệt vời giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, làm cho da mềm mại và căng mọng. Ngoài ra đặc tính kháng khuẩn và làm dịu của mật ong giúp chữa lành các kích ứng và viêm. Sau khi tẩy da chết xong, bạn có thể bôi lớp mật ong mỏng lên gót chân để từ 10-15 phút. Đó chính là mặt nạ làm mềm gót chân, giảm nứt nẻ.

Dầu olive

Dầu olive là một loại nguyên liệu tự nhiên giúp dưỡng ẩm tuyệt vời, đặc biệt là đối với da khô. Bạn chỉ cần nhúng một miếng bông vào dầu olive và thoa lên da bàn chân. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn. Để trên da trong vòng 1 giờ, sau đó rửa sạch bàn chân. Để đạt được lợi ích tối đa, bạn cũng có thể để dầu olive trên da bàn chân qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.

Chuối

Chuối là một loại trái cây nhiệt đới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, sử dụng chuối để dưỡng ẩm giúp bạn hạn chế được tình trạng bàn chân bị nứt nẻ, khô ráp.

Bạn cần chuẩn bị 1 quả chuối chín và xay nhuyễn. Thoa đều hỗn hợp chuối xay nhuyễn lên bàn chân, đợi chúng khô lại trong vòng 10-15 phút và rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện phương pháp này 1 lần/tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Lưu ý cho đôi bàn chân luôn hồng hào, mềm mại:

- Mang giày, dép khi ra ngoài. Lưu ý chọn cỡ giày, dép vừa vặn với đôi chân, tránh đi giày hoặc dép ướt.

- Giữ vệ sinh đôi chân, rửa sạch hàng ngày, dùng khăn sạch lau khô.

- Thay tất mỗi ngày (nếu có sử dụng tất). Bạn cũng nên lựa chọn những đôi tất làm từ chất liệu thấm hút tốt.

- Luôn cắt tỉa móng chân mỗi ngày, tránh cắt quá ngắn hoặc để quá dài.

- Hạn chế làm móng, sơn móng thường xuyên…

- Thường xuyên rửa chân bằng nước và xà phòng diệt khuẩn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 6 cách tối ưu hoá giấc ngủ để có làn da đẹp.

Nguyễn An (Theo Stylecraze) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 24/09/2022

    Tự làm kem dưỡng ban đêm cho làn da tươi trẻ

    Ban đêm là khoảng thời gian tốt nhất để cải thiện và phục hồi các tế bào da. Sử dụng kem dưỡng da vào thời điểm này đem lại nhiều lợi ích không thể bỏ lỡ. Dưới đây, Sức khỏe+ gợi ý bạn cách tự làm 2 loại kem dưỡng hoàn toàn tự nhiên và lành tính.

  • 24/09/2022

    Điều trị loét miệng như thế nào?

    Loét miệng là tình trạng phổ biến và có thể tự khỏi sau 1 đến 2 tuần. Tuy nhiên nếu tình trạng loét miệng xảy ra quá 3 tuần, hãy đến gặp nha sỹ nhé.

  • 23/09/2022

    Ung thư dạ dày ở người trẻ

    Việc gia tăng tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhẹ, đồ ăn mặn, thịt chế biến sẵn, rượu, hút thuốc và béo phì đều là những yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh nhân ung thư dạ dày, kể cả người trẻ và người lớn tuổi.

  • 23/09/2022

    Bài tập 5 phút giúp bạn thả lỏng trước giờ ngủ

    Nếu những suy nghĩ bộn bề khiến bạn trằn trọc, khó vào giấc ngủ, hãy dành 5 phút trước giờ đi ngủ để thực hiện các động tác thư giãn, giảm căng thẳng sau.

  • 23/09/2022

    Những tác dụng không ngờ của bã cà phê

    Bạn có thể sử dụng bã cà phê cho nhiều việc khác nhau, từ phân bón vườn, tẩy tế bào chết cho da đến các sản phẩm làm sạch và đuổi bọ chét. Bã cà phê là phần còn sót lại sau khi bạn pha cà phê. Chúng thường được coi là một sản phẩm phế thải nhưng có thể hữu ích. Tìm hiểu thêm về nhiều công dụng của bã cà phê trong bài viết này.

  • 22/09/2022

    Tại sao bạn nên ăn táo thay vì uống cà phê vào buổi sáng?

    Bắt đầu một ngày mới, có rất nhiều sự lựa chọn cho mỗi người như ăn bánh, bún phở, sữa hay đơn giản chỉ là 1 cốc cà phê, 1 trái táo... tùy thuộc vào sở thích hay mục đích của mỗi người. Có người bắt đầu bằng một ly cà phê nhưng ăn một trái táo cũng hợp lý. Vậy giữa chúng, lựa chọn cái nào tốt hơn cho sức khỏe?

  • 22/09/2022

    Những điều cần biết về bệnh giang mai

    Bệnh giang mai là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục. Bệnh có thể điều trị được trong giai đoạn đầu, nhưng nếu không điều trị, nó có thể dẫn đến tàn tật, rối loạn thần kinh và thậm chí tử vong. Vi khuẩn Treponema pallidum (T. pallidum) gây bệnh giang mai. Có bốn giai đoạn của bệnh: nguyên phát, thứ phát, tiềm ẩn và giai đoạn cuối. Bệnh giang mai có thể điều trị được bằng thuốc kháng sinh, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.

  • 21/09/2022

    Bạn có thực sự cần đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

    Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là khuyến cáo về sức khỏe được duy trì suốt từ những năm 1960 tới nay. Tuy nhiên, bạn có thực sự cần đi bộ nhiều tới vậy? Lợi ích thực sự của đi bộ là gì?

Xem thêm