Chúng là tổ hợp gồm nội tạng, huyết quản, thần kinh rất quan trọng đối với sức khỏe con người.
Vùng tam giác cổ nằm dưới xương chẩm cổ sau, bao gồm đốt sống cổ đầu tiên và đốt sống cổ thứ 2, khu vực này tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu. Các bệnh liên quan đến đốt sống cổ thường xảy ra ở khu vực này.
Cách bảo vệ: Thường xuyên luyện tập xoay cổ theo vòng tròn từ bên trái, ra sau, sang phải, lên trước, sau đó đổi bên. Khi ngủ không gối đầu quá cao, gối dày chừng một nắm tay là đủ. Không để máy lạnh thổi thẳng vào trước cổ để tránh bị khí lạnh xâm nhập gây đau nhức.
Tam giác vai là 2 tam giác được cấu thành bởi xương vai và xương bướm sau lưng, bao quanh bởi các cơ delta. Chứng viêm vai mãn tính gây ra bởi căng cơ vai chủ yếu là do vùng tam giác này không được bảo vệ đúng cách.
Cách bảo vệ: Không nên đeo ba lô túi xách quá nặng. Nếu buộc phải đeo thì tốt nhất đeo đều cả 2 vai. Khi ngồi lâu nên cử động vai, xoay vai, xoay cánh tay. Khi cơ bắp vai bị căng thì không được mang vác nặng.
Tam giác bàng quang nằm ở dưới cùng của bàng quang, thông thường bệnh viêm bàng quang hay bàng quang kết hạch xảy ra ở đây. Trường hợp tiểu không ra, tăng số lần đi tiểu có thể do vùng tam giác này bị giãn cơ hoặc nhiễm vi khuẩn, đặc biệt vào mùa hè nên cần chú trọng bảo vệ.
Cách bảo vệ: Hãy cố gắng uống thật nhiều nước để thải trừ độc tố trong bàng quang. Nam giới không nên uống ít hơn 1,5 lít nước mỗi ngày. Đừng nhịn tiểu, đồng thời chú ý bảo vệ, vệ sinh niệu đạo.
Tam giác chân chỉ khu vực lòng bàn chân với đỉnh là ngón chân cái, khi đi bộ chủ yếu cử động ở khu này. Vùng này sợ áp lực, sợ chật, thường gặp các vấn đề như đau chân, đổ mồ hôi.
Cách bảo vệ: Nên lựa chọn những đôi giày phù hợp. Không gây sức ép lên mu bàn chân, ngón chân cái có khoảng không gian co giãn thoải mái, không cảm thấy sự ma sát giữa gót chân và giày. Hạn chế mang giày cao gót, nếu mang thời gian dài cần để chân thư giãn, chẳng hạn ngâm chân vào nước nóng. Giày chất liệu quá cứng hoặc sắc cạnh cũng sẽ gây chân thương chân nên không khuyến khích sử dụng.
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).