Chúng là tổ hợp gồm nội tạng, huyết quản, thần kinh rất quan trọng đối với sức khỏe con người.
Vùng tam giác cổ nằm dưới xương chẩm cổ sau, bao gồm đốt sống cổ đầu tiên và đốt sống cổ thứ 2, khu vực này tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu. Các bệnh liên quan đến đốt sống cổ thường xảy ra ở khu vực này.
Cách bảo vệ: Thường xuyên luyện tập xoay cổ theo vòng tròn từ bên trái, ra sau, sang phải, lên trước, sau đó đổi bên. Khi ngủ không gối đầu quá cao, gối dày chừng một nắm tay là đủ. Không để máy lạnh thổi thẳng vào trước cổ để tránh bị khí lạnh xâm nhập gây đau nhức.
Tam giác vai là 2 tam giác được cấu thành bởi xương vai và xương bướm sau lưng, bao quanh bởi các cơ delta. Chứng viêm vai mãn tính gây ra bởi căng cơ vai chủ yếu là do vùng tam giác này không được bảo vệ đúng cách.
Cách bảo vệ: Không nên đeo ba lô túi xách quá nặng. Nếu buộc phải đeo thì tốt nhất đeo đều cả 2 vai. Khi ngồi lâu nên cử động vai, xoay vai, xoay cánh tay. Khi cơ bắp vai bị căng thì không được mang vác nặng.
Tam giác bàng quang nằm ở dưới cùng của bàng quang, thông thường bệnh viêm bàng quang hay bàng quang kết hạch xảy ra ở đây. Trường hợp tiểu không ra, tăng số lần đi tiểu có thể do vùng tam giác này bị giãn cơ hoặc nhiễm vi khuẩn, đặc biệt vào mùa hè nên cần chú trọng bảo vệ.
Cách bảo vệ: Hãy cố gắng uống thật nhiều nước để thải trừ độc tố trong bàng quang. Nam giới không nên uống ít hơn 1,5 lít nước mỗi ngày. Đừng nhịn tiểu, đồng thời chú ý bảo vệ, vệ sinh niệu đạo.
Tam giác chân chỉ khu vực lòng bàn chân với đỉnh là ngón chân cái, khi đi bộ chủ yếu cử động ở khu này. Vùng này sợ áp lực, sợ chật, thường gặp các vấn đề như đau chân, đổ mồ hôi.
Cách bảo vệ: Nên lựa chọn những đôi giày phù hợp. Không gây sức ép lên mu bàn chân, ngón chân cái có khoảng không gian co giãn thoải mái, không cảm thấy sự ma sát giữa gót chân và giày. Hạn chế mang giày cao gót, nếu mang thời gian dài cần để chân thư giãn, chẳng hạn ngâm chân vào nước nóng. Giày chất liệu quá cứng hoặc sắc cạnh cũng sẽ gây chân thương chân nên không khuyến khích sử dụng.
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?
Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.