Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Infographic: Những cách trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả

Ngáy ngủ là tình trạng xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn, ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Nam giới, đặc biệt là những người bị béo phì sẽ có nguy cơ bị ngáy ngủ cao hơn.

Infographic: Những cách trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả

Ngủ ngáy vừa không tốt cho sức khỏe của bạn, vừa ảnh hưởng tới mọi người xung quanh

Bạn có thể đối phó với tình trạng ngủ ngáy bằng cách kết hợp các biện pháp tự nhiên với các thiết bị y tế hiện đại. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài cách trị ngủ ngáy đơn giản, dễ thực hiện nhất:

Infographic: Những cách trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 1

Nếu tình trạng ngủ ngáy vẫn tiếp diễn, đi kèm với cảm giác khó thở, nghẹt thở khi ngủ, rất có thể bạn đang bị ngưng thở khi ngủ. Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên đi khám để có biện pháp điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đối phó với ngáy ngủ

 
Vi Bùi - Theo Healthplus/Yourmindyourbody
Bình luận
Tin mới
Xem thêm