-
Những lầm tưởng và sự thật về chứng ngủ ngáy
Nếu bạn nghĩ ngủ ngáy do mệt mỏi và bạn đang tìm cách khắc phục việc này, vậy bài viết này dành cho bạn.
-
Đối phó với tiếng ngáy khó chịu
Theo các nghiên cứu khác nhau, 44% nam giới và 28% nữ giới, trong độ tuổi từ 30 - 60, gặp vấn đề về ngáy ngủ.
-
10 nguyên nhân khiến bạn ngáy khi ngủ
Rất nhiều người ngáy khi ngủ và điều này có thể gây phiền toái cho những người xung quanh. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
-
Infographic: Những cách trị ngủ ngáy đơn giản mà hiệu quả
Ngáy ngủ là tình trạng xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn, ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Nam giới, đặc biệt là những người bị béo phì sẽ có nguy cơ bị ngáy ngủ cao hơn.
-
Infographic: Làm sao để ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm?
Bạn tỉnh giấc giữa đêm, lo lắng về công việc, cuộc sống rồi không thể nào ngủ lại được? Có rất nhiều lý do khiến một người tỉnh giấc giữa đêm và khó quay trở lại giấc ngủ. Nếu không khắc phục tình trạng này, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
-
Đối phó với ngáy ngủ
Ngáy không chỉ đơn thuần là tiếng động làm người bên cạnh khó chịu. Trong một số trường hợp bạn cần tham khảo ý kiến của bác sỹ để giải quyết tình trạng ngáy của mình.
-
11 giải pháp làm giảm chứng ngủ ngáy
Có khoảng 45% số người trưởng thành sẽ bị ngáy ngủ ít nhất một lần trong đời. Ngáy ngủ có thể có nguyên nhân là do nhiều yếu tố về lối sống hoặc nghiêm trọng hơn là các rối loạn ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn muốn khắc phục chứng ngủ ngáy, bạn có thể thử các cách dưới đây.
