Giữ phổi khỏe mạnh

Mọi hình thức tập thể dục như bơi lội, chạy bộ hoặc đi bộ đường dài đều giúp cải thiện khả năng thở.

Uống nước thường xuyên cải thiện lưu lượng máu, từ đó giữ cho phổi không bị thiếu nước.

 Ăn tỏi hoặc hành tây có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và ngừa các bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến phổi.

Chất tạo cay capsicum có trong ớt tốt cho phổi vì cải thiện lưu lượng máu và chống viêm nhiễm phổi.

Các loại hạt giàu ma giê rất tốt vì cải thiện chức năng phổi khỏe mạnh.

Ăn cam quýt thường xuyên vì những trái cây giàu vitamin C giúp phổi vận chuyển khí ô xy.

Bí đỏ, cà rốt giàu vitamin C làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi.

Uống một ly sữa ấm pha trộn với bột nghệ hằng đêm. Liệu pháp này giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm và ung thư phổi.

Gừng có đặc tính kháng viêm nên loại bỏ mọi chất ô nhiễm ra khỏi phổi. Ăn gừng sống hoặc trộn vào thực phẩm.