Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không "ôm" một thứ gì đó

Rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy trống vắng thậm chí không ngủ nổi nếu không ôm gấu bông hay thứ gì đó, nhưng tại sao chúng ta lại có thói quen này?

Làm giảm chứng ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 1.

(Ảnh: EAST NEWS)

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, biểu hiện bằng việc hơi thở của một người trong lúc ngủ không đều đặn được như bình thường. Điều này khiến người mắc chứng liên tục thức dậy trong đêm, có cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ suốt cả ngày.

Thói quen ôm một vật đi ngủ có thể giúp giảm chứng rối loạn giấc ngủ này. Chiếc gối ôm sẽ nâng toàn bộ cơ thể bạn và cho phép bạn ngủ nghiêng.

Bạn không muốn cảm thấy cô đơn

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 2.

(Ảnh: Brightside)

Một người dùng Reddit đã từng chia sẻ rằng việc ôm một vật gì đó khi đi ngủ khiến anh ấy có cảm giác như đang âu yếm ai đó. Không phải tất cả mọi người đều thích ngủ trong cảm giác được âu yếm, tuy vậy khi ở một mình và cảm thấy mệt mỏi, chúng ta thường có xu hướng muốn bám vào một vật.

Bạn mong muốn những mối quan hệ khăng khít lâu dài

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 3.

(Ảnh: EAST NEWS)

Ôm gối mang lại cảm giác thoải mái khi ngủ cho bạn. Nếu bạn thích tư thế này khi ngủ, bạn có thể là một người coi trọng sự gắn kết bền chặt trong các mối quan hệ của mình, đặc biệt là gia đình, và là một người luôn sẵn sàng giúp đỡ những người thân yêu xung quanh.

Bạn đã quen với việc ôm một thứ gì đó khi ngủ

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 4.

 

(Ảnh: EAST NEWS)

Nếu bạn đã thiết lập một thói quen vào thời điểm nào đó, chẳng hạn như thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng, thì bạn là một người có xu hướng tuân theo các thói quen. Có thể là việc thích ôm một thứ gì đó khi ngủ cũng là một trong những thói quen của bạn.

Bạn cần ôm khi cảm thấy lo lắng

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 5.

 

(Ảnh: Brightside)

Lo lắng khiến chúng ta cảm thấy khó ngủ. Những lúc như vậy, bạn nên ngủ trong tư thế và không gian thoải mái nhất. Bạn cần một cái ôm để xua tan đi những lo lắng, mệt mỏi.

 

 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm