Làm giảm chứng ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ
(Ảnh: EAST NEWS)
Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, biểu hiện bằng việc hơi thở của một người trong lúc ngủ không đều đặn được như bình thường. Điều này khiến người mắc chứng liên tục thức dậy trong đêm, có cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ suốt cả ngày.
Thói quen ôm một vật đi ngủ có thể giúp giảm chứng rối loạn giấc ngủ này. Chiếc gối ôm sẽ nâng toàn bộ cơ thể bạn và cho phép bạn ngủ nghiêng.
Bạn không muốn cảm thấy cô đơn
(Ảnh: Brightside)
Một người dùng Reddit đã từng chia sẻ rằng việc ôm một vật gì đó khi đi ngủ khiến anh ấy có cảm giác như đang âu yếm ai đó. Không phải tất cả mọi người đều thích ngủ trong cảm giác được âu yếm, tuy vậy khi ở một mình và cảm thấy mệt mỏi, chúng ta thường có xu hướng muốn bám vào một vật.
Bạn mong muốn những mối quan hệ khăng khít lâu dài
(Ảnh: EAST NEWS)
Ôm gối mang lại cảm giác thoải mái khi ngủ cho bạn. Nếu bạn thích tư thế này khi ngủ, bạn có thể là một người coi trọng sự gắn kết bền chặt trong các mối quan hệ của mình, đặc biệt là gia đình, và là một người luôn sẵn sàng giúp đỡ những người thân yêu xung quanh.
Bạn đã quen với việc ôm một thứ gì đó khi ngủ
(Ảnh: EAST NEWS)
Nếu bạn đã thiết lập một thói quen vào thời điểm nào đó, chẳng hạn như thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng, thì bạn là một người có xu hướng tuân theo các thói quen. Có thể là việc thích ôm một thứ gì đó khi ngủ cũng là một trong những thói quen của bạn.
Bạn cần ôm khi cảm thấy lo lắng
(Ảnh: Brightside)
Lo lắng khiến chúng ta cảm thấy khó ngủ. Những lúc như vậy, bạn nên ngủ trong tư thế và không gian thoải mái nhất. Bạn cần một cái ôm để xua tan đi những lo lắng, mệt mỏi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe.
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.