Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không "ôm" một thứ gì đó

Rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy trống vắng thậm chí không ngủ nổi nếu không ôm gấu bông hay thứ gì đó, nhưng tại sao chúng ta lại có thói quen này?

Làm giảm chứng ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 1.

(Ảnh: EAST NEWS)

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, biểu hiện bằng việc hơi thở của một người trong lúc ngủ không đều đặn được như bình thường. Điều này khiến người mắc chứng liên tục thức dậy trong đêm, có cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ suốt cả ngày.

Thói quen ôm một vật đi ngủ có thể giúp giảm chứng rối loạn giấc ngủ này. Chiếc gối ôm sẽ nâng toàn bộ cơ thể bạn và cho phép bạn ngủ nghiêng.

Bạn không muốn cảm thấy cô đơn

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 2.

(Ảnh: Brightside)

Một người dùng Reddit đã từng chia sẻ rằng việc ôm một vật gì đó khi đi ngủ khiến anh ấy có cảm giác như đang âu yếm ai đó. Không phải tất cả mọi người đều thích ngủ trong cảm giác được âu yếm, tuy vậy khi ở một mình và cảm thấy mệt mỏi, chúng ta thường có xu hướng muốn bám vào một vật.

Bạn mong muốn những mối quan hệ khăng khít lâu dài

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 3.

(Ảnh: EAST NEWS)

Ôm gối mang lại cảm giác thoải mái khi ngủ cho bạn. Nếu bạn thích tư thế này khi ngủ, bạn có thể là một người coi trọng sự gắn kết bền chặt trong các mối quan hệ của mình, đặc biệt là gia đình, và là một người luôn sẵn sàng giúp đỡ những người thân yêu xung quanh.

Bạn đã quen với việc ôm một thứ gì đó khi ngủ

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 4.

 

(Ảnh: EAST NEWS)

Nếu bạn đã thiết lập một thói quen vào thời điểm nào đó, chẳng hạn như thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng, thì bạn là một người có xu hướng tuân theo các thói quen. Có thể là việc thích ôm một thứ gì đó khi ngủ cũng là một trong những thói quen của bạn.

Bạn cần ôm khi cảm thấy lo lắng

 

Giải mã lý do một số người không thể ngủ nếu không ôm một thứ gì đó - Ảnh 5.

 

(Ảnh: Brightside)

Lo lắng khiến chúng ta cảm thấy khó ngủ. Những lúc như vậy, bạn nên ngủ trong tư thế và không gian thoải mái nhất. Bạn cần một cái ôm để xua tan đi những lo lắng, mệt mỏi.

 

 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 06/07/2025

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước

    Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.

  • 06/07/2025

    Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè

    Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.

  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

Xem thêm