Làm giảm chứng ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ
(Ảnh: EAST NEWS)
Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, biểu hiện bằng việc hơi thở của một người trong lúc ngủ không đều đặn được như bình thường. Điều này khiến người mắc chứng liên tục thức dậy trong đêm, có cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ suốt cả ngày.
Thói quen ôm một vật đi ngủ có thể giúp giảm chứng rối loạn giấc ngủ này. Chiếc gối ôm sẽ nâng toàn bộ cơ thể bạn và cho phép bạn ngủ nghiêng.
Bạn không muốn cảm thấy cô đơn
(Ảnh: Brightside)
Một người dùng Reddit đã từng chia sẻ rằng việc ôm một vật gì đó khi đi ngủ khiến anh ấy có cảm giác như đang âu yếm ai đó. Không phải tất cả mọi người đều thích ngủ trong cảm giác được âu yếm, tuy vậy khi ở một mình và cảm thấy mệt mỏi, chúng ta thường có xu hướng muốn bám vào một vật.
Bạn mong muốn những mối quan hệ khăng khít lâu dài
(Ảnh: EAST NEWS)
Ôm gối mang lại cảm giác thoải mái khi ngủ cho bạn. Nếu bạn thích tư thế này khi ngủ, bạn có thể là một người coi trọng sự gắn kết bền chặt trong các mối quan hệ của mình, đặc biệt là gia đình, và là một người luôn sẵn sàng giúp đỡ những người thân yêu xung quanh.
Bạn đã quen với việc ôm một thứ gì đó khi ngủ
(Ảnh: EAST NEWS)
Nếu bạn đã thiết lập một thói quen vào thời điểm nào đó, chẳng hạn như thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng, thì bạn là một người có xu hướng tuân theo các thói quen. Có thể là việc thích ôm một thứ gì đó khi ngủ cũng là một trong những thói quen của bạn.
Bạn cần ôm khi cảm thấy lo lắng
(Ảnh: Brightside)
Lo lắng khiến chúng ta cảm thấy khó ngủ. Những lúc như vậy, bạn nên ngủ trong tư thế và không gian thoải mái nhất. Bạn cần một cái ôm để xua tan đi những lo lắng, mệt mỏi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?