Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

"Trên bảo dưới không nghe" do giấc ngủ kém

Rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích vốn là những yếu tố phổ biến dẫn tới suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Thế nhưng, một nghiên cứu mới đây phát hiện những nam giới thường xuyên mất ngủ hoặc khó ngủ cũng có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao.

Mối liên hệ giữ mất ngủ và chứng rối loạn cương dương.

Nghiên cứu được thực hiện bởi nhóm các nhà khoa học từ Mỹ và Ý. Họ đã theo dõi sức khỏe của hơn 1 triệu nam giới, trong đó 539.109 người được chẩn đoán mất ngủ. Trong nhóm người mất ngủ, có 356.575 người đang sử dụng một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ.

Sau khi xem xét một loạt các yếu tố bao gồm: Hút thuốc, sử dụng đồ uống có cồn và một số tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng tới nguy cơ rối loạn cương dương, các nhà nghiên cứu nhận thấy những nam giới mắc chứng mất ngủ có nguy cơ bị tình trạng "trên bảo dưới không nghe" cao hơn 58%.

Theo đó, các nhà nghiên cứu cho rằng sự gián đoạn giấc ngủ ảnh hưởng tới quá trình sản xuất hormone nam giới, trong đó có cả testosterone.

Nghiên cứu cũng chỉ ra những nam giới mất ngủ thường có thói quen hút thuốc và mắc nhiều bệnh lý nền hơn so với nhóm đối chứng. Từ đó, các nhà nghiên cứu kết luận rối loạn cương dương và mất ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Đồng thời, mất ngủ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn cương dương ở những người đang có sẵn bệnh.

Theo Mirror, hơn 1 nửa nam giới trong độ tuổi từ 40-70 bị rối loạn cương dương. Đây là một bệnh lý phổ biến nhưng vì là vấn đề nhạy cảm của nam giới nên ít khi được bàn luận. Đáng chú ý, rối loạn cương dương còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như: Tăng huyết áp, mỡ máu cao và bệnh đái tháo đường.

Trong khi đó, mất ngủ cũng là tình trạng phổ biến không kém. Cứ 3 người trưởng thành trên toàn thế giới thì có một người bị mất ngủ. Nguyên nhân thường liên quan tới căng thẳng, sử dụng thuốc, bệnh nền hoặc lạm dụng caffeine, đồ uống có cồn, nicotin. Mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề, nghiêm trọng nhất là các rối loạn về sức khỏe tâm thần.

Để có giấc ngủ ngon hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho giấc ngủ như: Chuối, cherry, cà chua, hạt óc chó, yến mạch thay cho đồ ăn vặt kém lành mạnh (như kem, phô mai, chocolate...) trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, việc tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, có kế hoạch tập luyện thể thao thường xuyên, thiền cũng có thể giúp nam giới đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Khi thấy tình trạng mất ngủ và rối loạn cương dương kéo dài bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời (nếu cần).

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tác hại của rượu bia đến sinh lý nam.

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

Xem thêm