Đối tượng: Phụ nữ có thai và cho con bú

• 
  19/04/2017 - Xương khớp

  Tập luyện cho bà bầu: 8 động tác phù hợp

  Khi bạn mang thai, trọng lượng thai nhi càng ngày càng lớn sẽ tạo áp lực lớn đối với cơ và khớp, ức chế tuần hoàn máu. Bằng việc thực hiện các bài tập Pilates nhẹ nhàng, bạn có thể hình thành sức mạnh cho các cơ liên quan giúp cơ thể khỏe mạnh khi mang thai và khi lâm bồn, cũng như giúp phục hồi sau sinh nhanh chóng.

• 
  24/03/2017 - Xương khớp

  Đau xương chậu khi mang thai

  Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp khi mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, ở một số thai phụ có thể gặp ở thời kỳ đầu hoặc giữa thai kỳ.

• 
  19/12/2016 - Xương khớp

  Viêm khớp trong khi mang thai

  Bị viêm khớp sẽ không ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn uống thuốc điều trị viêm khớp, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bạn muốn thụ thai. Một số loại thuốc có thể sẽ ảnh hưởng đến em bé nằm trong bụng và một số loại thuốc có thể sẽ lưu lại trong cơ thể lâu hơn sau khi bạn đã ngừng uống thuốc.

• 
  06/11/2016 - Xương khớp

  Mẹo giảm đau lưng khi mang thai

  Tình trạng đau lưng khi mang thai là rất phổ biến. Tuy nhiên, bạn có thể phòng tránh được điều này bằng những cách sau:

• 
  28/10/2016 - Xương khớp

  Các liệu pháp thay thế hormones

  Liệu pháp thay thế hormone sử dụng một hay nhiều hormone để điều trị các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh. Liệu pháp này sử dụng estrogen, progestin (một loại progesterone), hoặc cả hai. Đôi khi testosterone cũng được bổ sung.

• 
  13/10/2016 - Xương khớp

  Thực phẩm cần tránh trong thực đơn của người viêm tụy

  Viêm tụy có thể xảy ra do sỏi túi mật hay rượu bia, khiến bạn rất đau khi ăn. Khi bị viêm tụy, bạn cần kiêng dầu mỡ, tinh bột tinh chế, thịt béo và thực phẩm nhiều đường.

• 
  28/09/2016 - Xương khớp

  Đối phó với chứng chuột rút, sưng khớp và giãn tĩnh mạch trong thai kỳ

  Chuột rút, sưng khớp và giãn tĩnh mạch là một vài trong số những vấn đề hay gặp nhất ở phụ nữ mang thai. Duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý chính là chìa khóa giúp làm dịu những triệu chứng khó chịu nêu trên.

• 
  27/09/2016 - Xương khớp

  Canxi tôi rất quan trọng với cơ thể

  Bây giờ hẳn các bạn đều biết rằng canxi là thành phần quan trọng nhất trong hệ xương, là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương chắc khỏe.

• 
  20/09/2016 - Xương khớp

  Đau lưng thai kỳ và những cách khắc phục

  Bà bầu tránh nằm ngửa, nên ngồi xổm hay ngồi bệt xuống đất mỗi khi nhặt vật gì đó thay vì cúi quá mức...

• 
  11/09/2016 - Xương khớp

  Phòng đau nhức cơ khớp khi mang thai

  Trong thời kì mang thai và sinh nở, chị em thường gặp những rắc rối liên quan đến cơ xương khớp, nhẹ thì chuột rút, đau vùng thắt lưng...

• 
  18/08/2016 - Xương khớp

  Chế độ ăn uống sau khi gãy xương chân

  Khi bị gãy chân bạn nên áp dụng chế độ ăn uống dưới đây để giúp xương nhanh liền nhất.

• 
  17/08/2016 - Xương khớp

  Chứng đau hông khi mang thai

  Chứng đau hông khi mang thai là một trong những chứng bệnh mà hầu hết mẹ bầu đều gặp phải vì thai nhi phát triển gây chèn ép, tạo áp lực lên dây thần kinh hông. Chứng bệnh này khiến mẹ bầu bị mệt mỏi, khó chịu, đôi khi mất ngủ khiến cho tinh thần bị sa sút, thiếu vui vẻ. Dưới đây là một số biện pháp giúp khắc phục chứng bệnh này để giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, tự tin hơn để chào đón bé yêu.