Đôi bàn tay và sức khỏe

Run tay

Nếu tay của bạn trở nên run không kiểm soát, đừng vội hoảng sợ. Một trong những lý do khiến bạn bị run tay có thể là do đã tiêu thụ quá nhiều caffein. Ngoài ra, một số loại thuốc điều trị hen phế quản, thuốc chống trầm cảm cũng đồng thời kích thích phản xạ run tay. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân không phải vậy, hoặc nếu bạn bị run tay một cách thường xuyên, tốt nhất là hãy đi khám bác sỹ. Một trường hợp khác hiếm gặp hơn đó là do bệnh Parkinson, một rối loạn của hệ thần kinh trung ương có ảnh hưởng đến vận động.

Móng tay nứt và yếu

Nếu móng tay của bạn dường như yếu và dễ gãy hơn bất cứ một chiếc ly thủy tinh nào, bạn có thể là đang bị thiếu kẽm. Theo bác sỹ da liễu David E. Bank (New York, Mỹ), kẽm là nguyên tố vô cùng quan trọng tham gia vào quá trình tăng trưởng và đổi mới các tế bào da. Hãy bổ sung thêm những thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn của bạn và theo dõi sự cải thiện tại các móng tay. Một số lựa chọn về thực phẩm bạn có thể cân nhắc bao gồm mầm lúa mỳ, yến mạch, các loại quả hạch và thịt đỏ.

Da tay dễ bong

Nếu da trên các đầu ngón tay bỗng dưng bị bong ra từng mảnh, bạn có thể đang bị thiếu hụt các vitamin nhóm B. Vitamin nhóm B bao gồm niacin (B3) và biotin (B7) là những thành phần vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Sử dụng viên uống bổ sung biotin giúp làn da mà móng tay khỏe mạnh hơn; niacin giúp bảo vệ và sửa chữa những tổn thương trên da bằng cách ngăn cản sự hình thành của melanin, tăng lượng collagen và cải thiện độ ẩm tự nhiên của da. Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, bạn cũng có thể lựa chọn những thực phẩm giàu niacin như cá, lạc và nấm, những thực phẩm giàu biotin bao gồm quả bơ và cá ngừ.

Da tay khô, ngứa và phát ban

Nếu không một loại kem dưỡng ẩm nào có thể giúp giải quyết tình trạng thô ráp của đôi bàn tay thì rất có thể bạn đang bị mắc bệnh eczema, một căn bệnh ngoài da với các triệu chứng như da khô, ngứa và xuất hiện ban đỏ. Hãy đi khám bác sỹ để chẩn đoán và điều trị bệnh, có thể bạn sẽ phải sử dụng một loại kem hay thuốc mỡ kê đơn. Tuy nhiên, nếu bạn không bị eczema mà chỉ bị khô da tay đơn thuần, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa vitamin A. Ngoài ra, việc rửa tay quá nhiều lần, sau đó tiếp xúc với giấy hay những vật liệu thô cứng khác sẽ làm da tay của bạn trở nên cực kỳ khô. Bạn nên bôi kem có chứa vitamin E để dưỡng da vào ban đêm. Bởi chúng ta không thường rửa tay vào ban đêm nên lúc ngủ là thời gian tốt nhất để các hoạt chất thấm vào da.

Móng tay trở nên trắng bệch

Sự mất màu của các đầu móng tay có thể là dấu hiệu của chứng bệnh thiếu máu, nghĩa là cơ thể bạn không sản xuất đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy cần thiết tới các mô. Xét nghiệm máu thường quy có thể giúp chẩn đoán căn bệnh này. Về điều trị, bạn có thể cần phải bổ sung viên sắt, nhưng trước hết cần được đánh giá tình trạng sức khỏe trước.

Đầu ngón tay chuyển sang tím tái

Đầu ngón tay chuyển từ màu trắng sang xanh rồi đỏ có thể là các dấu hiệu của hội chứng Raynaud. Căn bệnh này thường gây ra các triệu chứng như lạnh ngón tay và ngón chân đi kèm với đau, ngứa và tê cứng. Theo các chuyên gia, hội chứng Raynaud là do sự co thắt của các mạch máu và giảm lưu thông máu, tuy nhiên nguyên nhân chính xác vẫn chưa được làm rõ. Biện pháp điều trị tốt nhất là đeo găng tay khi làm việc, uống thuốc và hạn chế căng thẳng, stress, hút thuốc lá và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

Móng tay quá mềm

Móng tay mềm và dễ uốn là dấu hiệu của tình trạng thiếu hụt canxi hay protein. Một trong những dấu hiệu của chứng hạ canxi huyết đó là móng tay giòn dễ gãy hay da khô đóng vảy và tóc khô. Thiếu hụt protein cũng có thể khiến móng tay mềm dễ gãy. Do vậy, hãy đảm bảo một chế độ dinh dưỡng giàu các sản phẩm từ sữa cũng như cá mòi và rau chân vịt. Nếu việc bổ sung dinh dưỡng không hiệu quả thì tốt nhất là nên đi khám bác sỹ.

Móng tay xuất hiện những đường sọc đen

Nếu bạn quan sát thấy một đường sọc đen trên móng tay của mình, hãy đi khám bác sỹ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu sớm của chứng u sắc tố da (melanoma) mặc dù loại ung thư xuất hiện trên móng tay này là khá hiếm gặp – theo một nghiên cứu ở Italy, nó chỉ chiếm từ 1 – 3% trong số các trường hợp ung thư da. Ngoài ra, trước khi đi bác sỹ để kiểm tra thì bạn cũng nên loại bỏ lớp sơn móng tay trước để bác sỹ có thể chẩn đoán chính xác.

Những đốm nâu trên da tay

Đây có thể là những đốm đồi mồi gây ra do sự tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời. Bàn tay là bộ phận cực kỳ nhạy cảm với những tác động có hại của mặt trời khi chúng hấp thụ quá nhiều tia tử ngoại. Do vậy, bạn hãy bôi một lớp kem chống nắng có chỉ số SPF cao lên da tay trước khi đi ra ngoài nắng.