Điều gì có thể xảy ra với đôi chân của bạn khi bạn già đi?

Da trưởng thành tạo ra ít dầu và đàn hồi hơn, khiến da khô hơn và kém dẻo dai hơn. Nếu không được chăm sóc thường xuyên, gót chân của bạn có thể cứng lại, nứt hoặc đau. Thừa cân làm trầm trọng thêm vấn đề. Các loại kem đặc biệt gọi là chất tiêu sừng giúp loại bỏ lớp cứng trên cùng. Tiếp theo dùng đá bọt để loại bỏ da chết. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Nếu gót chân của bạn bị sưng và đỏ, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể cần một loại thuốc mỡ theo đơn.

Đọc thêm tại bài viết: 5 điều cần biết về chuột rút bàn chân

Móng chân mọc ngược

Đôi khi, móng chân (thường là ở ngón chân cái) mọc lấn vào da. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Ngón chân của bạn có thể sưng, đau và bị nhiễm trùng. Đổ mồ hôi chân, thừa cân và tiểu đường đều cộng lại và làm tăng nguy cơ móng chân mọc ngược. Để ngăn chặn điều này, bạn nên tránh cắt móng chân quá ngắn hoặc đi giày chật. Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể phải cắt bỏ chân móng.

Viêm xương khớp

Vào thời điểm bạn bước sang tuổi 50, đôi chân của bạn có thể đã đi được hơn 120km. Tất cả những hao mòn hoặc chấn thương trước đó đều có thể dẫn đến viêm xương khớp. Nó xảy ra khi sụn, một mô linh hoạt ngăn ngừa ma sát, bị gãy. Điều đó cho phép xương cọ sát vào xương. Hầu hết những người nhận được nó đều trên 65 tuổi.

Bàn chân phẳng

Nhiều trẻ sinh ra đã có bàn chân bẹt nhưng hơn 80% trẻ sẽ khỏi bệnh này khi lớn lên. Một số người lớn có bàn chân bẹt do chấn thương hoặc do béo phì, tiểu đường và huyết áp cao. Các gân hỗ trợ vòm bàn chân của bạn bị tổn thương và làm phẳng bàn chân của bạn. Một điểm đáng chú ý là bàn chân của bạn nhô ra ngoài nên hầu hết các ngón chân của bạn đều có thể nhìn thấy được từ phía sau chân. Thông thường, bạn chỉ nhìn thấy ngón chân thứ tư và thứ năm. Dụng cụ chỉnh hình, vật lý trị liệu, niềng răng và phẫu thuật có thể hữu ích.

Viêm gân Achilles

Achilles là gân bạn sử dụng để uốn cong bàn chân khi leo cầu thang hoặc nhón chân. Tuổi tác và lượng máu cung cấp giảm có thể làm suy yếu gân. Gót chân hoặc mặt sau mắt cá chân của bạn có thể bị đau. Nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc có thể giúp chống sưng tấy. Đừng bỏ qua vấn đề. Bạn có thể cần phẫu thuật cho những vết rách nghiêm trọng.

Loét bàn chân do tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương dây thần kinh khiến bạn không cảm thấy những vết cắt hoặc vết thương nhỏ. Bàn chân của bạn cũng có thể bị ngứa ran, cảm thấy tê hoặc đau nhói. Loét bàn chân có thể bắt đầu như một vết loét nhỏ như vết phồng rộp, nhưng sau đó lớn dần và nhiễm trùng. Chúng là nguyên nhân chính gây cắt cụt chi ở những người mắc bệnh tiểu đường. Kiểm soát lượng đường trong máu và kiểm tra bàn chân thường xuyên. Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn thấy có điều gì kỳ lạ.

Bệnh gout

Bệnh gout là một dạng viêm khớp gây đau đớn phổ biến nhất ở nam giới trung niên. Nó xảy ra khi một chất thải gọi là axit uric tích tụ dưới dạng tinh thể, thường ở ngón chân cái. Nó có thể sưng lên, cứng lại và đau rất nhiều. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm sưng. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn trong khoảng một ngày. Tập thể dục, ăn ít thịt đỏ và động vật có vỏ, hạn chế đồ uống có cồn và thực phẩm có đường, đồng thời uống nhiều nước để giúp ngăn ngừa các cơn tái phát trong tương lai.

Vẹo ngón chân cái

Đây là những khối u xương gây đau đớn phát triển dọc theo bên trong bàn chân của bạn tại khớp nơi ngón chân cái gặp bàn chân. Vẹo ngón chân cái phát triển chậm khi ngón chân cái hướng vào trong. Những đôi giày chật, hẹp như giày cao gót có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Chườm đá, miếng đệm đặc biệt và giày không quá chật sẽ giúp ích. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật trong những trường hợp nghiêm trọng.

Viêm bao hoạt dịch

Các túi nhỏ chứa đầy chất lỏng, được gọi là bursae , giúp đệm các khớp, xương và gân của bạn. Chuyển động lặp đi lặp lại hoặc ma sát từ giày có thể làm cho chúng sưng lên. Ở bàn chân, ngón chân hoặc gót chân của bạn có thể bị đỏ, sưng và đau. Chườm đá, đệm và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen và naproxen có thể hữu ích. Trường hợp nặng có thể cần tiêm corticosteroid hoặc thậm chí phẫu thuật.

Ngón chân hình búa

Đó là sự gập bất thường ở khớp giữa của ngón chân. Đó thường là ngón chân “thứ hai” của bạn, bên cạnh ngón chân cái. Nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến ngón chân thứ ba, thứ tư và thứ năm. Bạn sẽ nhận thấy một hình dạng bất thường và bạn có thể cảm thấy hơi đau khi di chuyển nó, cũng như những vết chai và vết chai do ngón chân cọ xát vào giày. Bác sĩ có thể điều trị bằng giày dép đặc biệt, thuốc giảm đau và đôi khi là phẫu thuật.

Tham khảo thêm bài viết: Những thói quen làm tổn thương bàn chân

Ngón chân vồ

Loại bàn chân biến dạng này tương tự như ngón chân hình búa. Nhưng thay vì chỉ khớp ở giữa, móng chân còn tác động đến các khớp gần đầu ngón chân nhất. Các ngón chân của bạn cong lại và cắm thẳng xuống sàn hoặc đế giày. Ngón chân có móng cứng hơn theo tuổi tác. Nếu bạn có thể di chuyển chúng, hãy thử các bài tập tăng cường sức mạnh như nhặt một viên bi hoặc mảnh giấy bằng ngón chân.

Gãy xương

Đối với phụ nữ, sự thay đổi hormone đi kèm với thời kỳ mãn kinh có thể làm giảm mật độ xương (loãng xương) và khiến xương dễ bị gãy hơn, kể cả xương ở bàn chân. Đàn ông cũng có thể bị giòn xương hơn khi có tuổi. Gãy xương do căng thẳng cần nghỉ ngơi vài tuần để lành lại. Bạn sẽ muốn xương chắc khỏe hơn bằng cách tập thể dục, ăn kiêng và có lẽ cả bằng thuốc. Hãy hỏi bác sĩ về những rủi ro, lợi ích và điều gì sẽ giúp ích cho bạn nhiều nhất.

Nhiễm nấm

Da kém đàn hồi và khả năng miễn dịch yếu hơn có thể gây ra nhiều bệnh nhiễm nấm hơn ở người cao tuổi. Lòng bàn chân của bạn có thể đóng vảy và ngứa. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng có thể lan sang móng chân của bạn. Điều trị bằng kem chống nấm và đôi khi dùng thuốc. Nấm rất khó tiêu diệt nên hãy sử dụng thuốc trong thời gian theo chỉ dẫn.