Đẹp rạng ngời mà không cần dùng mỹ phẩm
Hãy đối mặt với những vấn đề về da của bản thân thay vì giấu chúng dưới các lớp trang điểm.
Đẹp rạng ngời mà không cần dùng mỹ phẩm
Khi gặp các vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, nám... cách giải quyết đầu tiên mà phần lớn mọi người nghĩ tới có lẽ là trang điểm. Tuy nhiên, trước khi tiếp tục tra tấn làn da và bỏ ra một số tiền không nhỏ để rước về một loạt mỹ phẩm hay đầu tư vào liệu pháp chăm sóc da đắt tiền nào đó, hãy thử cải thiện làn da bằng những bước vô cùng đơn giản dưới đây.
Chỉ cần một chút kiên trì, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể, bền vững mà không phải "đầu độc" cơ thể bằng cách đắp hóa chất lên người.
 |
| 5 cách đem lại làn da tươi sáng. Ảnh: Ogle School |
1. Uống nhiều nước
Một câu nói quen thuộc mà có lẽ ai cũng biết, đó là 70% cơ thể người là nước hay nói cách khác chúng ta được tạo ra từ nước. Vì vậy, đừng để cơ thể cằn cỗi.
Không uống đủ nước, da sẽ bị khô và gây ra nếp nhăn. Nước còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, giảm thiểu tình trạng mụn và hỗ trợ tái tạo tế bào.
2. Ăn uống lành mạnh
Tránh xa các thực phẩm sử dụng hormone tăng trưởng, nhiều chất béo, đường và thực phẩm công nghiệp.
Thay vào đó, bạn nên chọn thực phẩm tự nhiên, giàu vitamin C như hoa quả, rau củ, cá, trứng và thực phẩm nguyên hạt nhằm bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp da sạch hơn và sáng hơn.
3. Tập luyện
Tập luyện thường xuyên không chỉ đem lại một cơ thể săn chắc và quyến rũ, mà còn rất tốt cho da.
Khi cơ thể đổ mồ hôi, lỗ chân lông mở, giúp đẩy trôi bụi bẩn. Toát mồ hôi cũng là cách giúp cơ thể loại bỏ bớt chất độc, làm sáng da. Tuy nhiên, đừng quên rửa mặt sau khi toát mồ hôi để đảm bảo mọi chất bẩn đều được loại bỏ hoàn toàn.
4. Yoga cho mặt
Thực hiện một vài động tác "tập thể dục cho mặt" - hay vẫn được biết tới với tên gọi "yoga cho mặt" - là một cách chống lão hóa có thể thay thế cho botox.
Yoga cho mặt là cách thực hiện những vẻ mặt khác nhau và nhẹ nhàng massage mặt bằng các đầu ngón tay. Hoạt động này tác động tới tất cả tầng của da và có tác dụng giải quyết mọi vấn đề, từ bọng mắt cho tới khả năng làm thon gọn khuôn mặt. Dĩ nhiên, yoga cho mặt không có tác dụng nhanh như botox nhưng bạn sẽ nhìn thấy thành quả sau 1-2 tháng.
Bạn nên thực hiện yoga cho mặt khoảng 6 ngày mỗi tuần và mỗi lần kéo dài 20 phút.
5. Rửa mặt với nước ấm
Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của da, khiến cho da trở nên khô. Nước nóng quá hay lạnh quá cũng dễ gây kích ứng và làm vỡ mao mạch trên da.
Nếu thích cảm giác tỉnh táo mà nước lạnh đem lại, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm rồi rửa lần cuối bằng nước lạnh.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Để da luôn rạng ngời giữa những áp lực cuộc sống
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
-
Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
