Để tránh căng thẳng trong thai kỳ
Nếu đã từng mang thai, chị em có thể biết chuyện gì sẽ xảy ra khi than vãn về vấn đề x, y, z với bạn. Câu trả lời của họ sẽ chỉ là “đừng căng thẳng, sẽ có hại cho sức khỏe của con”. Và tất nhiên, kiểu phản ứng đó chẳng thể khiến mẹ bầu bớt lo âu, căng thẳng.
Để tránh căng thẳng trong thai kỳ
Thật không may là các cơn stress nặng và liên tiếp trong thai kỳ có thể dẫn tới những kết quả tiêu cực cho bé.
Dưới đây là một số ‘chiến thuật’ để đối phó với các mối lo trước khi sinh con.
Căng thẳng về sức khỏe
Mẹ bầu nên báo cho bạn bè và gia đình nếu gặp phải những vấn đề về sức khỏe trong thai kỳ, sau đó cố gắng tạo một mạng lưới hỗ trợ. Đừng ngại hỏi khi cần giúp đỡ. Bác sĩ giàu chuyên môn và sự giúp đỡ của bạn thân cùng gia đình sẽ giúp chị em trải qua thai kỳ với một tâm trí tích cực.
những điều tốt đẹp thai kỳ mang lại. Ảnh: internet
Gánh nặng về tài chính
Có một thực tế là: nuôi con rất tốn kém. Việc đầu tiên phải làm khi nghĩ tới vấn đề tiền nong đó là hít thở sâu, sau đó sắp xếp mọi khoản chi tiêu trước khi con chào đời.
Đầu tiên, nên tính toán và chuẩn bị cho các chi phí y tế. Cố gắng liệt kê tính toán các khoản phí bảo hiểm, các khoản khấu trừ và các khoản ‘không tên’ càng sớm càng tốt.
Thứ hai, nên nhớ rằng đồ dùng, quần áo cho trẻ sơ sinh đều thuộc loại có-thì-tốt, nhưng không có cũng không sao. Chẳng hạn như nếu có ai đó khuyên nên những loại núm vú “xịn” nhất, hay đồ chơi cho bé, mẹ bầu hãy nhớ rằng có thể bé sẽ hứng thú với tóc, áo hoặc ngón tay của mẹ hơn.
Nếu mua đồ chơi, trang web Pinterest có cung cấp rất nhiều loại hình giải trí ít tốn kém dành cho trẻ. Do đó, các mẹ nên mua những thứ quan trọng như bộ quần áo liền, nôi hay thùng đựng tã cho con trước.
Những khó chịu về cơ thể
Thai kỳ sẽ thay đổi cơ thể. Dù là vết rạn, hay thêm vài kí lô, hay chảy xệ một chút, thì cơ thể cũng thay đổi để đưa một thiên thần tới thế giới mới của bạn. Do đó, mẹ bầu không nên lo lắng về hình thể thái quá. Hãy tập trung vào việc làm thế nào để khỏe mạnh, chứ không phải làm thế nào giữ dáng trong và sau thai kỳ. Mẹ bầu nên ăn uống hợp lý, tập luyện những bài tập yêu thích, và bỏ qua những ý nghĩ vô nghĩa như làm thế nào để giữ dáng mi nhon sau khi sinh.
Thông tin thêm trong bài viết: Những dấu hiệu thầm lặng của trầm cảm sau sinh
-
Cách thoa kem chống nắng đúng cách
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
