Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đau đầu khi mang thai

Đau đầu là một trong những điều khó chịu nhất mà phụ nữ phải trải qua khi mang thai. Vậy nguyên nhân gì gây ra đau đầu cũng như có những biện pháp nào giúp ngăn ngừa đau đầukhi đang có bầu?

Đau đầu khi mang thai

Đau đầu có thể xảy ra bất kì lúc nào trong thời gian bạn mang thai, nhưng có khuynh hướng xảy ra phổ biến nhất vào ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kì.

Những nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai

Trong 3 tháng đầu thai kì, cơ thể người mẹ trải qua sự tăng hóc-môn và tăng lượng máu tuần hoàn. Hai thay đổi này có thể thường xuyên gây ra đau đầu. Đau đầu có thể tăng thêm do căng thẳng, tư thế gò bó hay sự thay đổi thị lực.

Những nguyên nhân khác có thể gây ra đau đầu bao gồm:

  • Thiếu ngủ
  • Đường máu thấp
  • Mất nước
  • Căng thẳng (do nhiều thay đổi của bạn về thể chất, tâm lý)
Những phụ nữ bị đau nửa đầu có thể ít bị đau hơn trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, một vài phụ nữ có thể vẫn bị đau với tần suất như trước khi có thai, thậm chí nặng hơn. Nếu bạn đang mang thai, hãy nói với bác sỹ về bất kì loại thuốc nào bạn định sử dụng để giảm đau đầu.

Đau đầu trong ba tháng cuối thai kì có khuynh hướng liên quan đến sai tư thế hay mang vác vật nặng, hoặc cũng có thể do tiền sản giật (tăng huyết áp khi mang thai).

Bạn có thể làm gì để giảm đau đầu khi mang thai?

Cách tốt nhất để giải quyết tình trạng đau đầu khi mang thai là tránh những tác nhân gây ra chúng. Để tránh đau đầu một cách dễ dàng nhất, bạn có thể tham khảo các cách dưới đây:

  • Giữ tư thế đúng (đặc biệt là 3 tháng cuối thai kì)
  • Tăng cường nghỉ ngơi và thư giãn
  • Tập luyện
     
  • Có chế độ ăn uống cân bằng
  • Sử dụng những miếng dán nóng hoặc miếng dán lạnh

Nếu bạn không thể ngăn ngừa đau đầu, vẫn có những cách để giúp bạn loại bỏ chúng. Khi mang thai, bạn có thể muốn thử và giảm đau bằng các sản phẩm thiên nhiên nếu có thể. Các thuốc giảm đau như Aspirin, Ibuprofen không được khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ có thai, tuy nhiên, Acetaminophen có thể được khuyến cáo trong một số trường hợp.

Bạn có thể thử cố gắng giảm đau đầu bằng một hay nhiều biện pháp tự nhiên dưới đây:

  • Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy thử chườm ấm quanh mắt và mũi
     
  • Nếu bạn đau đầu do căng cơ, hãy thử dán miếng dán lạnh hay chườm lạnh vào cổ của bạn
  • Duy trì đường máu bằng các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn cũng có thể giúp phòng ngừa đau đầu trong tương lai
  • Xoa bóp vai và cổ của bạn cũng có hiệu quả để giảm đau
  • Nghỉ ngơi trong phòng tối và tập hít thở sâu
  • Tắm nước ấm

Chườm ấm hoặc chườm lạnh dọc hai bên đầu, mắt và cổ là một trong những cách tốt nhất để giảm đau đầu. Miếng dán lạnh hoặc nóng có nhiều kích thước và hình dạng khác nhau nhưng hầu hết chúng đều yêu cầu sử dụng lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi dùng.

Bạn cũng có thể giảm đau nửa đầu bằng cách tránh những tác nhân gây ra đau nửa đầu:

  • Sô-cô-la
  • Rượu
  • Sữa chua
  • Bánh mì tươi
  • Đậu phộng
  • Thịt đã được bảo quản, chế biến sẵn
  • Kem sữa

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?

Thật không may là đau đầu rất thường gặp ở phụ nữ có thai, tuy nhiên, bạn không nên cố gắng tự giảm đau, hãy liên lạc với chuyên gia y tế khi:

  • Trước khi uống bất kì loại thuốc nào
  • Nếu bạn không đỡ đau sau khi đã áp dụng các biện pháp kể trên
  • Bạn bị đau đầu nhiều hơn bình thường
  • Đau đầu kèm theo nhìn mờ, giảm cân đột ngột, đau vùng dưới sườn phải, sưng ở tay hoặc ở mặt

Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Những triệu chứng không nên bỏ qua khi mang thai

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Americanpregnancy
Bình luận
Tin mới
  • 03/03/2024

    Làm thế nào để giữ cho xương của bạn chắc khỏe khi bạn già đi?

    Khi có tuổi, bạn có thể lo lắng về tình trạng sức khỏe như bệnh tim hoặc ung thư. Nhưng có một vấn đề cần quan tâm hàng đầu đó là chứng loãng xương, một căn bệnh làm xương bạn yếu đi.

  • 03/03/2024

    10 lời khuyên để đối phó với một đứa trẻ hiếu động

    Đối phó với một đứa trẻ hiếu động có thể khó khăn, chúng thường không ngồi yên, chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác với nguồn năng lượng dường như vô hạn. Trẻ có thể gặp khó khăn khi nghe hoặc làm theo chỉ dẫn. Kết quả học tập ở trường kém, đạt điểm thấp hơn mức chấp nhận và có vấn đề về hành vi. Mặc dù không có câu trả lời đúng đắn cho việc kiểm soát một đứa trẻ hiếu động, nhưng làm theo một số lời khuyên có thể giúp việc đối phó với một đứa trẻ hiếu động trở nên dễ dàng hơn một chút.

  • 02/03/2024

    Tại sao bạn luôn bị phát ban vào mùa đông?

    Không khí mùa đông khô có thể gây phát ban.

  • 02/03/2024

    Điều gì xảy ra nếu bạn không giặt ga giường mỗi tuần?

    Chúng ta dành ít nhất một phần ba cuộc sống ở trên giường nhưng nơi đó có thể nhanh chóng trở thành một "công viên" của vi khuẩn và nấm, gây hại cho sức khỏe nếu chăn ga không được giặt hàng tuần.

  • 02/03/2024

    5 bước ngăn ngừa nhiễm trùng huyết

    Nhiễm trùng huyết, một biến chứng đe dọa tính mạng, xuất hiện khi cơ thể phản ứng mạnh mẽ đối với nhiễm trùng, gây ra viêm toàn thân. Các triệu chứng điển hình bao gồm sốt, nhịp tim và hô hấp nhanh. Trạng thái này có thể tiến triển thành nhiễm trùng huyết nặng, khi đó người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt, lú lẫn và khó thở. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng huyết có thể dẫn đến sốc nhiễm trùng.

  • 01/03/2024

    6 loại carbs nên ăn hỗ trợ quá trình giảm cân

    Carbohydrate (carb) là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng để cơ thể vận động, nhưng ăn quá nhiều lại gây tăng cân, tích mỡ thừa. Tuy nhiên không phải loại carbs nào cũng khiến bạn tăng cân, 6 loại dưới đây còn có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

  • 01/03/2024

    Ảnh hưởng của chế biến nóng tới các thành phần dinh dưỡng của thức ăn

    Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định để có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách đa dạng.

  • 01/03/2024

    Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách tối ưu hóa chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh

    Thời kỳ mãn kinh là thời điểm có nhiều thay đổi to lớn, phụ nữ phải trải qua nhiều mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng của các triệu chứng. Bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống để mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.

Xem thêm