-
Lưu ý khi trẻ học ballet và nhảy múa
Nhảy múa là một môn nghệ thuật năng động và là một dạng hoạt động mang tính xã hội phù hợp với nhiều lứa tuổi.. Múa ballet đòi hỏi sự tập luyện từ khi còn rất nhỏ và chứa đựng nhiều nguy cơ chấn thương nguy hiểm.
-
Những điều cần biết về bong mắt cá chân
Bong mắt cá chân mắt xảy ra sau một lần trẹo chân. Bong mắt cá chân có thể xảy ra trong các chấn thương thể thao hoặc trong các hoạt động hàng ngày. Nguyên nhân gây bong mắt cá chân có thể là do mặt đất không đủ bằng phẳng hoặc do bước chân bất thường - đó là lý do tại sao các bong mắt cá chân là một trong những vấn đề chỉnh hình phổ biến nhất.
-
Viêm gân và chấn thương gân
Viêm gân và chấn thương gân không giống nhau và chính sự khác biệt này sẽ quyết định đến việc điều trị.
-
Phòng viêm khớp dạng thấp mùa lạnh
Viêm khớp dạng thấp thường gặp ở lứa tuổi ngoài 30, bệnh xuất hiện quanh năm nhưng lạnh, rét bệnh thường xuất hiện nhiều hơn. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể để lại một số biến chứng.
-
Đau khớp kiểu di chuyển là gì?
Viêm khớp di chuyển là tình trạng các triệu chứng viêm khớp di chuyển từ khớp này đến khớp khác.
-
Gãy khớp hông ở người cao tuổi
Gãy khớp hông là một chấn thương phổ biến, đặc biệt ở những người cao tuổi bị loãng xương. Ở Hoa Kỳ, gãy khớp hông là loại gãy xương phổ biến nhất khiến người bệnh phải nhập viện; có tới 300.000 người Mỹ phải nhập viện do bị gãy khớp hông mỗi năm.
-
Tập luyện có gây hại xương khớp?
Tập luyện cũng có thể gây tác hại không mong muốn như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống do thực hành bài tập sai kỹ thuật.
-
Cao lớn hơn nhờ ngủ đúng cách và đủ giấc - Phần 1
Đối với trẻ em, việc phát triển xương cũng đa số diễn ra trong khi ngủ hoặc nghỉ thay vì diễn ra trong khi hoạt động hoặc đứng.
-
Tư thế ngồi đúng cho sự phát triển chiều cao của trẻ
Nếu bạn vẫn luôn cho rằng việc ngồi như thế nào không có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ và trẻ nên ngồi theo cách mà trẻ cảm thấy thoái mái nhất thì bạn đang vô tình khiến cho sự phát triển chiều cao của trẻ bị cản trở.
-
Giải pháp dinh dưỡng cho trẻ thấp lùn do còi xương
Hầu hết những trẻ bị còi xương thường gầy yếu và thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Do vậy, nếu không phát hiện kịp thời bệnh còi xương ở trẻ, trẻ sẽ không thể phát triển chiều cao được tối ưu.
-
Chứng vẹo cổ ở trẻ em và cách khắc phục
Tật vẹo cổ xảy ra ở trẻ em do nhiều nguyên nhân, có thể là dị tật bẩm sinh cũng có thể là do sự cố trong khi sinh. Chẳng hạn như quá trình sinh em bé khó khăn của người mẹ hoặc có sự can thiệp của dụng cụ y tế khi bé được sinh ra. Điều này gây khó khăn cho các em khi vận động, xoay cổ, nhìn sang hai bên.
-
5 phút luyện tập với 5 bài tập thần kỳ giúp tăng chiều cao
Ước mơ sở hữu chiều cao tối ưu của trẻ là rất phổ biến và đây cũng là mối bận tâm của các bậc phụ huynh. Bạn có biết, nếu trẻ chăm chỉ vận động ở giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, mỗi ngày các đốt cột sống sẽ giãn nở và phát triển mạnh mẽ, giúp bạn đạt được chiều cao như ý. Do đó, cùng với các bài tập cơ bản và hàng ngày, các bài tập nâng cao hỗ trợ tăng trưởng chiều cao dành cho trẻ là không thể thiếu trong thời gian biểu tập luyện của trẻ.
