-
6 cách thư giãn giảm đau hội chứng ống cổ tay
Đặt cánh tay song song với bàn phím, tập các động tác căng cơ cổ tay, ngồi đúng tư thế... để giảm đau và tê tay.
-
5 bài tập ngăn ngừa đau đầu gối khi lão hóa
Bạn dùng đến đầu gối để ngồi, đứng, đi bộ, chạy và thực hiện vô số những chuyển động khác cùng với hai chân – và phụ thuộc vào loại chuyển động, bạn đặt một mức áp lực nhất định vào đầu gối.
-
Đau lưng không còn là nỗi ám ảnh với 10 tư thế yoga
Yoga được coi là một khoa học trị liệu cổ xưa, được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Đây là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách hợp tự nhiên, chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress…
-
Cách sơ cứu chấn thương cột sống
Chấn thương cột sống có thể gây liệt kéo dài và các biến chứng nghiêm trọng khác. Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị chấn thương cột sống cổ hay cột sống thắt lưng, không nên di chuyển họ và hãy làm theo các hướng dẫn dưới đây.
-
Khắc phục chứng bệnh xương khớp khi ngồi lâu
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, buổi tối lại thức đêm và ngồi xem bóng đá thâu đêm, trong nhiều ngày liền, sẽ thật hại sức khỏe, trong đó có các bệnh lý về xương khớp.
-
Thảo dược và gia vị cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh do viêm mãn tính gây tổn thương đến các khớp. Thêm các loại thảo mộc và gia vị chống viêm vào chế độ ăn của bạn sẽ là một ý tưởng tốt và hiệu quả lâu dài.
-
Đau khớp ở tuổi 20
Ngày nay, do các yếu tố di truyền và thói quen ăn uống, đau khớp ở tuổi 20 ngày cảng trở nên phổ biến hơn. Đau khớp ở thanh niên thường rất nghiêm trọng bởi gây sưng, đau khi vận động, đi lại hoặc chơi thể thao.
-
Tư thế đi đứng đúng - chìa khóa cho sức khỏe dài lâu
Tư thế đứng thẳng luôn mang lại nhiều lợi ích tích cực, trong khi đó, tư thế xấu (đi gù, so vai, rụt cổ...) không chỉ khiến cho bạn mất tự tin, mà còn gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.
-
5 dấu hiệu cảnh báo viêm cột sống dính khớp
Mặc dù đau lưng và cứng khớp là triệu chứng phổ biến nhất nhưng viêm cột sống dính khớp có thể ảnh hưởng tới các cơ quan khác ngoài khớp như mắt và ruột. Bệnh nhân cũng có thể có các vấn đề dễ nhận thấy như viêm các khớp gối và khớp cổ chân.
-
Infographic: 10 cách trị chuột rút tự nhiên, ngay tại nhà
Chuột rút là những cơn đau cơ bắp đột ngột xuất hiện, thường là về đêm và gây đau đớn rất khó chịu. Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút, nhưng phổ biến nhất là do tập thể dục quá sức, thiếu chất điện giải và dư thừa acid lactic trong cơ bắp.
-
Triệu chứng của bệnh viêm khớp
Bệnh viêm khớp ảnh hưởng đến hơn một phần ba người trưởng thành trên 65 tuổi. Người trẻ bị tổn thương xương nghiêm trọng cũng có thể phải trải qua các triệu chứng của viêm khớp.
-
9 điều phụ nữ nên biết để giữ xương chắc khỏe
Cơ thể chúng ta có tất cả 206 chiếc xương. Bạn có bao giờ thắc mắc làm thế nào để giữ xương luôn chắc khỏe? Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cùng bạn chia sẻ vấn đề này.
